在這快速變化的時代，人類普遍面臨以下幾個挑戰：
看著此書，真的是說中了我的很多痛點，相信你也許也會有一些這樣的體會吧。所以，我把書中一些重要的內容總結，摘錄下來，與你分享，希望我們都能培養出好習慣，用來克服上述的問題和挑戰，變成高效能人士。
一.七個習慣的簡要定義與架構圖
習慣一：積極主動
? ? ? ? ? ? ? ? “積極主動”即采取主動，對自己的過去現在和將來的行為負責，并依據原則和價值觀，而非情緒或外在環境來下決定。主動積極是人類改變的催生者，他們摒棄被害人的角色，不怨怒別人，發揮人類四項獨特的稟賦——自覺，良知，想象力，和自主意志，同時以由內而為的方式來創造改變，積極面對一切。他們選擇創造命運，這也是每個人最基本的決定。（積極主動是告訴我們，我們可以依靠自己來創造我們想要的東西，成為我們想成為的人，我們要以樂觀.積極.主動的心態來面對生活中的一切挑戰)
習慣二：以終為始
“以終為始”所有的事物都經過兩次的創造——先是在腦海里醞釀，其次才是實質的創造。個人，家庭，團隊和組織在做重視的原則，價值觀，關系及目標之上。對個人，家庭，以及組織而言，使命宣言可以說是愿景的最高形式，它是主要的決策，主宰了所以其他決定。領導工作的核心，就是在共有的使命，愿景和價值觀之后，創造出一個文化.(沒有計劃的行動，其結果往往會偏離初衷，我們要以目標性和原則標準來指引我們做事，這樣才至于背離初衷）
習慣三：要事第一
“ 要事第一”即實質的創造，是夢想（你的目標.愿景.價值觀及要事的處理順序）的組織與實踐。次要的事不必擺在第一，要事也不能放在第二。無論迫切性如何，個人與組織針對要事而來，重點是，把要事放在第一位.(要事:就是依據價值觀和愿景.目標。來對時間進行分類，你所做的每一件事，都應該針對要是來作計劃執行）
習慣四：雙贏思維
“雙贏思維”是一種基于互敬，尋求互惠的思考框架與心意，目的是更豐富的機會，財富及資源，而非敵式競爭。雙贏即非損人利己（贏輸），亦非損己利人（輸贏）。我們的合作伙伴和家庭成員要從互賴的角度來思考（我們而非“我”）。雙贏思維鼓勵我們解決問題，并協助個人找到互惠的解決辦法，是一種咨詢，力量，認可及報酬的分享。（原本以為這個機會以及其他的一些東西，是稀缺的，只要他人得到，自己就別想擁有，這就導致我們不愿分享。其實這個世界上絕大多數的資源與機會是相對豐富的，多到雙方都可以擁有它。然而人類個體力量也是薄弱的，這也解釋了我們為什么不是獨居動物而是群居動物。雙贏思維是做大“蛋糕”所必須的思維轉變）
習慣五：知彼解己
“知彼解己”當我們舍棄回答心，改以了解心去聆聽別人，便能開啟真正的溝通，增進彼此的關系。對方獲得了解后，會覺得受到尊重與認可，進而卸下心防，坦然而談，雙方對彼此的了解也跟流暢自然。知彼需要仁慈心；解己需要勇氣，能平衡兩者，則可大幅提高溝通效的率效。(溝通之前，先想到自己的溝通結果是什么，然后再報以理解對方的心態，不要糾結于主觀上的對與錯。這些都無傷大雅，溝通最核心的東西就是讓雙方都理解對方所說的話的意思與初衷，達到溝通的目的是最重要的。）
習慣六：統合綜效
“統合綜效”談的是創造第三種選擇——即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是第三種遠勝于個人之見的辦法。它是相互尊重的成果——不但是了解彼此，甚至是稱許彼此的差異，欣賞對方解決問題及掌握機會的手法。個人力量是團隊和家庭統合綜效的利基，能使結果獲得一加一大于二的成效。實踐統合綜效的人際關系和團隊會揚棄敵對的態度（1+1=1 1/2），也不僅止于合作（1+1=2），他們要的是創造式的合作(1+1＞2）。（一個的的破壞力大過10人的創造力，這是我們大多數人都懂得的道理之一，統合綜效是一種以開放求同的心態，幫助我們團結力量。滿足或修正及調整每個人的需求，一起努力。讓大家心往一處想，勁往一處使，最終實現1+1＞2這個結局。）
習慣七：不斷更新
“不斷更新”談的是，如何在四個基本生活層面（身體，精神，智力，社會/情感）中，不斷更新自己。這個習慣提升了其他六個習慣的實施效率。對組織而言，習慣七提供了愿景，更新及不斷的改善，使組織不至于老化及疲態，并邁向新的成長之經。對于家庭而言，習慣七透過固定的個人及家庭活動，使家庭效能升級，就像建立傳統，使家庭日新月異，既是一例。（企業，個人和家庭都需要定期的不斷更新，否則老化及疲態就會接踵而至的到來，不進則退）
二.7個習慣的定義
前3個習慣是用來幫助大幅度的提高自信。幫助我們認清自己的本質，內心深處的價值觀以及個人獨特的才干與能耐。凡事秉承自己的信念而活，就能產生自尊，自重與自制力，并且內心平和。你將以你的內在價值標準，而不是旁人的好惡和別人比較的結果，來衡量自己。這個時候，事情對與錯與別人是否發現無關。
后3個習慣，幫助你建立以往惡化或絕交的關系。原本不錯的交情會更加鞏固。
習慣七，可加強前邊面6個習慣，時時為你充電，達到真正地從成功到互賴。
三.習慣的養成
一個人的行為5%是靠大腦思維控制，而95%是靠習慣控制，我們要做高效能人士，就要培養行為，把優秀變成一種習慣。
具體做法：從“身體，精神，智力，社會/情感四個方面，對前面6個習慣不斷加強，起到對自己的不斷更新。
第一，身體。
要在商業，管理，個人，家庭等方面做得更優秀，你必須有非常充沛的體力，旺盛的精力。底層工作者靠體力，中層工作者靠腦力，頂級工作者還是回過頭來還是靠體力。萬達創始人王健林一天要出現在4個城市，蘋果CEO庫克一天只能睡3個小時。身體，就是你的手機電池。沒有一塊大電池，或者電量始終在20%以下，是成不了大事的
那應該怎么辦吶？身體層面指有效呵護我們的身體——健康飲食，有規律的作息習慣以及定期鍛煉。
對于身體層面我提升，我的計劃是：
1.鍛煉身體：利用碎片時間，每天運動20分鐘（跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上）
2.規律作息：前一天做好后一天的規劃，努力做到,早睡（21：45）早起（4：45）
3.午睡25分鐘
第二，精神。
精神層面的更新，為你指引人生方向，與習慣二密切相關。
精神層面的更新等同于強化（自我領導）。它，幫助我們更好的按照想象和良知行事，確定核心的正確原則，明確自己在生活中的獨特使命以及堅持正確原則，并利用個人的資源優勢。
對于自我的管理，足夠的自律與符合自己價值觀目標的完成，都是可以鍛煉人的精神層面
對于精神層面的提升，我的計劃是：
1.給自己制定年度夢想版，就是一年的計劃，分解到每個月，再由每個月分解到每周，接著再行動中調整。
2.每天15分鐘的冥想，幫助我脫離喧鬧的世界，獲得內心的寧靜，對我們來說或許是對精神的滋養。
3.看一些豆瓣上評分高的電影，收獲感動，或共鳴，對于夢想上的啟發。（這個星期看“勇敢的心”）
第三，智力。
多讀書。你可以嘗試每個月讀一本書，然后每周讀一本書，現在有很多跟音頻的學習方式很不錯，如果你對某本書深有感觸，應該也把全文找來，仔細閱讀。
多寫作，你會發現你原本以為想清楚的事情，其實并沒有想清楚。寫作可以幫你把囫圇吞棗的知識，消化吸收。
對于智力層面的提升，我的計劃是：
1.每個星期讀一本書（難懂的就1個星期以上）（接下來的7天我要讀完“薛兆豐的經濟學通識”）
2.每周寫讀書筆記/成長感想/其它文章
第四，社會/情感
還有一項不斷訓練，持續積累的，是社會情感，是社會關系，情感連接。
人脈的建設在于持續的基于價值。這是更新人脈的唯一方法。給予減去索取，等于人脈；付出，減去回報，等于胸懷。
對于社會/情感層面的提升，我的計劃是：
1.朋友圈多點贊
2.多交新朋友，不忘記老朋友，每個星期和一個朋友或幾個聊一聊天
3.每年做義工2次或其它公益活動
4.每年獻血一次
5.提醒自己每天微笑對待同事，對一些關心。
我的計劃有些已經實行，有些還是待辦中，或許還不成熟，我將在接下來實行的日子里，再做調整與補充。
四.總結：
通過身體、智力、精神、和社會/情感四個方面的不斷訓練，磨礪前面六個習慣，把優秀變成一種習慣。
修身勵志和擺脫文章開頭所列出的煩惱，沒有捷徑。收獲法則始終發揮著支配作用——種瓜得瓜種豆得豆，不多也不少。
（如果你有什么好的高效能計劃與心得歡迎留言交流。）
參考：《高效能人士七個習慣》? <劉潤，五分鐘商學院>
