現在好多人都是靠說話賺錢，你的嗓音優不優美主要看你的聲音如何，在這本《刻意練習的精準話術》中就是告訴我們如何提高自己的聲音或者改正自己聲音的缺點。我們知道一個人聲音的優美會帶來很多的好處，比如林志玲大家都知道吧，只要一提起她就知道她那一幅說話能嗲的嗓音，但是人家卻說這是天生的娃娃音，就因為這聲音也為林志玲贏得了很多掌聲和名譽。
你想不想讓你的聲音更動聽、更吸引人呢？今天看完這本《刻意練習的精準話術》才知道，原來優美而又好聽的嗓音也是可以后天鍛煉出來的，那我們跟著這本《刻意練習的精準話術》書的作者卡羅爾.弗萊明博士來學習怎么克服9大溝通惡習，并且進行4步精進練習用這后天的練習來達到你想要的好聽的嗓音。
下面讓我們看看書中提到的哪九類溝通惡習，看看你在不在其中，如果你有其中的惡習，讓我們一起學習怎么改變：
一，語速太快的人
有的時候你也許感覺你的說話語速正合適，但是在聽眾看來你太緊張導致說話太快，而且說話太快的話會導致聽眾聽不清楚你說得是什么。那應該如何改善語速太快的人呢？
第一，練習一個段落，在一分鐘之內把這段話讀完，然后錄下來，聽上幾遍后，直到習慣這種語速的感覺和聲音，包括呼吸和吐字的頻率。
第二，找一篇報紙文章，嘗試以每分鐘160字的語速閱讀它，經常練習你的語速和節奏。
第三，給你的外部耳朵打電話，試著將語速維持在每分鐘160字，錄音，聆聽，再錄音，再聆聽，反復多次重復這種訓練。
二，音量太大的人
我們有個同事就是以音量大而和別人討論問題獲勝為名，只要和這個人說話，他的聲音都是最大的，而且自己還意識不到這個問題。如果對方說話聲音很大，我們可以后退一步和他交流。
如果有證據表明你的聲音明顯太輕或者太大時，確保你的聽力沒有受損是一個好主意，如果你的聲音太大，你需要到聽力專家那里檢查是否有這方面的問題。
三，音量太小的人
音量太小的人尤其表現在不自信，怕自己說的話不對或者得不到對方聽話人的認可，所以這類人就會在交流的時候音量太小。因為缺乏足夠的準備，是一個人在發言時不能表現出權威性并容易怯場的主要原因。
像這類人可以事先在家做好練習，避免現場交流或演講時的怯場：1，掌控一個空間所必須的東西；2，與聽眾保持眼神接觸。務必確保在類似場合下，別人能夠聽見你的聲音。
四，聲音暗啞的人
聲音暗啞的人有兩個因素需要考慮：1，聲音卡在嗓子里，可能是因為呼吸不夠充分，這往往和純粹的發音習慣、個人在社會中所扮演的角色甚至就不愿大聲說話有關。2，聲音有暗啞特征，也可能和喉嚨的健康狀況有關。
有的時候，人們之所以會形成某種說話習慣，與其周遭環境有關，因為他們想融入環境，尤其是在青少年時期。錄制一段話練習過程并且聆聽，看看你通常音質的平滑程度是否明顯不及訓練音質。如果果真如此，你就需要增加氣流壓力，以便能夠產生唱歌一樣的音質，而不是那種粗糙沙啞的音質。
五，音調太高的人
無論男人還是女人，大多說講話者最關注的問題，都是和他們的音調水平有關，他們擔心他們的聲音太高，其實你的音調取決于你的聲帶長度，比如長輩的聲音在音調上基本都低于晚輩，也許你認識某個女人，她看起來像40歲，但聲音卻像14歲，這種聲音可能源于一種習慣。
六，說話猶豫的人
說話猶豫的人表現在缺少權威性和果斷性，因為某一個人在陳述說話的時候聽起來模棱兩可而非態度明確。像這類人可以試試聽覺模仿，聽覺模仿是解決這個問題的最快途徑，有些人在模仿聲音模式方面極具天賦，取得的進步也最快。你是否有什么人可以作為模仿對象呢？
七，聲音斷續的人
訓練句子中的連接，在一個字眼的結尾和另一個字眼的開頭處標注過渡記號。將一只手放在喉嚨處，有助于監督發聲時的持續氣流，用你自己選擇的句子訓練這種方法。一邊走一邊練習，讓整個身體都能夠接納這種新的呼吸和發音模式，就像所有改變一樣，這需要每天重復訓練，直到它變成你的一種習慣。
八，說話喘息的人
當你允許氣流隨著你的說話逃逸，并將音調降低一點點時，你的聲音就會變軟，這種聲音聽上去可能親密而又感性。柔和的呼吸聲可能只是一種習慣，并非有意而為。這種呼吸聲對于你和聽者而言可能都是個問題，它音量低，在喧鬧環境下尤其難以聽清，它會導致吐字不清，而且隨著氣流在說話時溢出，你很可能會出現氣息不足的情況。
九，音量漸衰的人
有的時候，人們在說話時就是不能夠控制好氣息，以致一句話還沒說完，氣息就用光了，在我們想表達的想法和說話所需要的氣息之間，存在著密切的關聯，那種情況下，我們的想法和呼吸可能會被打破：我們的個人語言進程受到壓力；我們使用的語言比通常情況下更加復雜和專業；我們在進行一場令人緊張的公開演講，現場氣氛讓我們很難集中精力。當氣息用盡并且難以迅速恢復，而我們仍在繼續說話時，就會出現聲音衰減的情況。
如果很不幸的你也有上面的缺點，不要怕，讓我們看看有什么改善的方法，跟著作者卡羅爾.弗萊明博士學習四步精進練習來改掉壞的溝通習慣：
一，表現聲音的多樣性
實際上，聲音的一個重要功能，就是暗示出我們應當如何解讀一句話。我們總是想學習別人的優點和長處，我們互相學習和借鑒的，不管我們從別人那里學到什么，只要適合我們，那就是我們自己的。培養聲音多樣性最可怕的地方，就是它會迫使你離開那個可以隱藏個人感情的避風港，進入到自由開放和自我表現的天地中。
聽覺的方法：使用不同音調模式朗讀句子練習，模仿朗讀模式，反復聆聽錄音，根據音調模式不斷改變單調的節奏。
視覺的方法：選取一個簡單的新聞材料，在紙上標注出理想的音調模式，應該在哪里斷句，哪里停頓，哪里提高聲音，哪里降低聲音。
二，說話要有所側重
有的時候我們會注意到，你的措辭中的某些音節比其他音節更有力量，聲音更大，這是我們說話的一個自然特征，也是表達含義的一種重要因素，強調某些字眼的聲音，就是為了明確所說的話的含義，這些被強調的字眼表面了句義，而其它字眼可能帶有情感的含義。
那么重讀到底是什么意思呢？就是讓一個音節具有更大的“能量”，你會覺得這意味著聲音很大。也可能意味著一個音節發音時間更長，而且音調可能稍稍高于其他音節，也就是說，這個音節比其他音節得到了更多的強調。如果你說“我們將要到火星上去”，注意你是如何處理“火星”這個詞的，是不是聲音更大、更長也更高？
三，培養具有共振性的聲音
“我可以一整天聽他說話，我愛死他的聲音了”這種聲音很可能是一種渾厚、優美的“胸音”，它的音調更低，但它的一個重要的特征就是你會從講話者身體里聽到那種更加深厚的共振，你會從那種聲音聽出喉嚨和胸部同時傳達的明顯的共振效果。也許我們可以練習下面幾點來達到共振的效果：
1，打哈欠，體驗在真正打哈欠時喉頭后部突然撐開的感覺，你有時需要將喉嚨打開，要保持這樣意識感，這樣就能學會有意識的復制這種感覺。
2，將舌頭在口腔里放平，用舌尖抵住下牙齒后部。你需要盡可能感覺到喉嚨打開而又放松，用你的嘴呼吸，并體驗氣流從打開的喉嚨滑過的感覺。
3，由高到低地發出一個唱歌的音調，想象這個音調正在進入胸腔，讓口腔和喉嚨打開。
四，找到你的理想音調
你的聲音能夠反應出身體和心理特征，人們能夠聽見你的聲音，并由你的聲帶以及發聲系統的維度而形成相對準確，有關你的性別和年齡的概念。某些后天學習以及習慣特征會影響你如何使用說話系統，音調與心理需求和刻意控制關系密切的諸多特征之一。因為很多人不擅長判斷個人聲音使用的充分性或正確性，所以我們需要學習找到自己的理想音調。
如果你一直在使用高于理想范圍的音調水平，這一訓練同樣會有幫助，使用你在前面訓練中的音調水平，繼續進行句子朗讀訓練，然后將這些句子錄音，與你最初的錄音樣本進行比較。一旦你找到了適當的音調，就加入某些音節，始終保持這樣的音調水平。只要你開始感覺疲憊或者走神，就停下來休息一會兒，在當天晚些時候，在做十分鐘左右的練習。
按照這本《刻意練習的精準話術》中的練習來學習的話，相信你也能得到你想要的聲音，做任何一件事件都是需要練習和不斷的練習，書中還有更多的方法，有興趣的可以看看這本書中的內容。
