? ? 觀看了兩小時予寧的直播，深深被她感染。喜歡予寧，更多是因為我們有很多相似之處，都是美麗、善良，有夢想的女孩。可我們又如此不同，她陽光自信的展示自己，你依然自卑舒適的躲在殼里。

1.實踐

? ? 很感激予寧，她一眼就看出了我進步慢的原因。沒有實踐，缺少驗證，只是自己悶頭練。正像永青說的，學有所用，不去實踐，你還學干嘛，睡覺去得了。你要實踐，要去講課、主持、解說，毫不猶豫的抓住一切鍛煉、提升自己的機會。這次“領導干部論壇”的主持是個極大的教訓。

2.總結(jié)，評估

? ? 演講，你已經(jīng)練了近200天，現(xiàn)在的問題依然在。氣息不足，聲音和情感的控制力不夠，后鼻音發(fā)不清楚，這些問題都還在。為什么？沒有總結(jié)，評估，刻意練習，沒有單點突破。用心總結(jié)，是你取得突破的關(guān)鍵。演講，點評中每日復盤。計劃-實施-總結(jié)-評估-反思，完成一個完整的閉環(huán)。

? ? 知道要做到：1.予寧魔法營，認真反思，提升，聽小伙伴的朗讀。2.每天簡書復盤文章。只針對一件事復盤。3.早起，萌姐和予寧微博打卡。4.自動關(guān)機：晚上11:20。

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