有時(shí)候，和師父黃俊華說(shuō)的一樣，教練真的很簡(jiǎn)單。特別是學(xué)過身心靈課程的朋友，是要反復(fù)問一個(gè)問題，自己就找到答案了。
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昨晚，網(wǎng)絡(luò)上一男生A加了我，說(shuō)被前女友抨擊，說(shuō)上了身心靈的課程的，都是神經(jīng)病。
他氣得發(fā)抖，非常難受。說(shuō)要怎么樣回應(yīng)他前女友？
光頭：你想解決的問題是？
A：我想完結(jié)這個(gè)事情。她不重要，但有時(shí)候會(huì)懷疑自己。
光頭：確認(rèn)一下你需要教練的問題是？
A：我該原諒，還是不原諒？
光頭：請(qǐng)用正面積極的心態(tài)提出這個(gè)問題。
A：我可以用寬容對(duì)待傷害嗎？
光頭：傷害是負(fù)面詞，請(qǐng)?jiān)贀Q一個(gè)。
A：我可以用寬容接納你的憤怒，委屈嗎？
光頭：還是負(fù)面的,再換一個(gè)。
A：我想想。我可以寬容你的沒有長(zhǎng)大。
光頭：好棒。
A：我知道了。
光頭：知道什么了？
A：他的需求，沒有被看見，被接納的需求。我選擇原諒，選擇遺忘。
光頭：現(xiàn)在的感受是？
A：知道怎么做了，向自己道歉，向?qū)Ψ降狼?，然后祝?！?/p>
光頭：你還需要繼續(xù)教練嗎？
A：謝謝。
光頭：現(xiàn)在心情如何？
A：哭了，剛才是難受，現(xiàn)在是釋然。
光頭：如果你還需要教練再找我。有時(shí)候，還要在洞察更深入一點(diǎn)。
A：謝謝。
今天早上，收到回復(fù)的信息
A：謝謝教練，今早我表達(dá)了我看到她的委屈，辛苦，以及憤怒背后的赤誠(chéng)的心，我表達(dá)了歉意，也表達(dá)了包容。她可能還會(huì)表達(dá)無(wú)所謂或者憤怒罵我虛偽之類的，但是我決定放下。謝謝。
師父說(shuō)過，在建立教練合同的時(shí)候，要確認(rèn)對(duì)方的問題，當(dāng)對(duì)方積極正面思考要提出什么問題的時(shí)候，就可能找到答案了。
教練不難，難在天天練習(xí)。大家一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
