在醫療界，致人死命的不是簡單的某種疾病，而是其它病引發的并發癥。
正如人的習慣，你遲遲不行動的原因可能是因為選擇困難癥甚至是選擇無能，選擇無能是因為價值觀缺失，追溯到更遠一些可能從小不被父母肯定……而這些不好的習慣，平時根本發現不了，一旦全面爆發，就成了“不治之癥”。
就算不是醫生，有點常識的人都知道。如果一味的總是頭痛醫頭，腳痛醫腳，沒找到引起頭痛的原因，那這個病十有八九還真是治不了。我們想改掉的壞習慣、壞毛病也一樣，總要找到它的源頭，對癥下藥。
最近一直在堅持在做好幾件事，而且這幾件事還卓有成效：已經堅持了115天的跑步，寫了165篇晨間日記，一百多篇公號文章，最近工作較忙，找不到好的題材，干脆每天聽了剽悍晨讀后，寫讀后感。目前，已經獲得了4篇最佳晨讀。
論文章水準，群里不乏高手，寫故事、寫各種題材的，引經據典的各類人才，多了去了。我唯一能勝出的，就是比大家多堅持一點。人丑就要多讀書，文章寫不好，就要堅持寫。《寫出我心》作者在書中寫道：“我有寫出世上最爛的垃圾的自由。”我總是用這句話來激勵有時為寫作苦惱的自己。
人一旦作出改變，很難回到以前。你甚至會痛惜你以前所錯失的時間。
結合今天這本書《改變一切》，我有必要修整、糾偏、總結讓自己能持續下去方法。
1、關鍵時刻
曾經讀過一本書叫《關鍵時刻》，他因為提出關鍵時刻理念，不但成功挽救了三家公司，還把這個理念寫成書。利用這個理念他用一年的時間把北歐航空公司從瑞典政府最頭疼的虧損大戶變身最賺錢的航空公司。他統計客戶在坐飛機的每次打交道時間也就是15秒，一千萬乘客工作人員也就是每年5000萬次。他定義關鍵時刻為，用戶在那個瞬間和公司之間發生的交互關系。服務好這個關鍵時刻，就等于服務好用戶。比如他把飛機乘客的服務，在這些關鍵時刻里，用戶有哪些不滿意，或進行升級或進行淘汰。他把乘客在飛機餐、咖啡不滿意的點都解決掉。把準點率提高，把決策權交給專業的人。通過抓住這些關鍵時刻，北歐航空成為行業模仿的楷模。
比如我在堅持寫作的過程中，察覺到關鍵時刻[準備要寫卻不知道寫什么]，于是制定規則為：如果準備要寫不知道寫什么，那就開始大腦無意識狀態的寫，可以寫詞語、寫短句。寫了十幾分鐘后，思緒自然慢慢有了。反復執行這樣具體的規則，大腦回溝形成記憶后，每次重復變成【習慣記憶】。下次再寫，就輕松許多。
2、輸入與輸出
提高輸入數量，通過大量的輸入，提高自己挑選經典書單的能力。通過輸入學習類似作者寫作的手法，引用的論據積攢文章素材。通過一定量的輸入， 要堅持輸出。 這樣才能對輸入要獲取的知識點、方向有所側重，知道缺哪補哪。
3、刻意練習
把寫文章所需要的技能進行總結，梳理自己在每一小塊的優劣勢。 把這些需要的技能進行拆分，找到適合自己的方法，進行打磨，刻意地訓練。比如如何起一個吸晴的標題，通過觀摩你欣賞的大咖起標題的方法，進行模仿，刻意練習。在刻意練習中根據用戶反饋或閱讀數進行方法更新迭代，不斷地向更高的目標挑戰。
4、群體學習
人總是或多或少的會受到別人影響的，正如你長期跟一個上進的人在一起，你也差不了哪去。現在加入貓叔小灶群，群里個個熱愛學習，很自然地受他們影響，你也會慢慢地受到感染。我們可愛的牛牛班長，今天大發飚，一口氣發了五六篇讀后感，刺激不少小伙伴開始行動寫文章。
我的方式是加入一些執行力夠強的社群，還根據自己的時間報名參加寫作小組，寫作訓練營，通過與這些人互相學習，改進自己的寫作方式、寫作習慣，好的保留，摒棄不好的方面。
人的改變總是從有意識改變，到慢慢地找到正確且合適的方法作出改變開始。我個人改變從識別關鍵時刻、重視輸入與輸出 ，進行刻意練習，加入群體練習。
從堅持寫作開始，慢慢地提高自己的寫作水平。再通過這套方法遷移到提高及改變其它方面上去。當然 ，沒有任何方法是從一而終，所有通用的，我們只有一邊實踐一邊迭代改進，在努力中成為更好的自己。
