你有想做但沒做到的事情嗎？

90%以上的人都有很多沒實現的愿望。

有些人真的覺得多讀書好處很多，然后不斷買書，但是幾乎沒有一本是認真讀完的，有的讀一半，有的讀第一章，有的干脆沒拆封。

有些人想跑步減肥，就緊鑼密鼓的跑了幾天，但是天實在太熱今天就不跑了，最近加班工作真的很累就不跑了，要不就是我要出差等我回來我就繼續跑，后面大部分都沒有結果了，你還是你，不同的是你又多了一個愿望。

有些人想學習寫作，聽到看到一些斜杠青年，通過寫作獲得了很多機會和財富，我們也趕快動手吧，但是寫了沒兩篇，覺得真的寫不出來，實在太痛苦了，放棄只在一念之間。

放棄：身體上不痛苦，精神上就要痛苦。

堅持：身體上痛苦，精神上就不痛苦。

我們的很多想法和愿望，通過我們的不斷努力是可以實現的，正所謂辦法總比問題多。不信你看看你仰望的領域，是不是有很多“偶像”，他們有些人天資聰明，但大多數人都是普通人通過“付出不亞于任何人的努力”，通過自己心智的力量，用汗水換來的。

以下高能預警，請做好心理準備:

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現在社會最時髦的病“拖延癥”，我們很多人都有。網上也有很多對癥“藥方”和“錦囊”，但是這些藥方或者雞湯，只看看是沒用的，必須一口喝下去，不斷的實踐內化成自己的精神肌肉，才會有所改善。

把工作當成玩游戲，開始做起來最重要，萬事開頭難，你可以把每天的要完成的任務當成一個你喜歡的游戲來做，如果完成就給自己一個獎勵，或者告訴你的朋友或親人，請他們給予我們一些鼓勵和正反饋；可以告訴自己只是玩玩而已，現在就先開個頭吧，通常一件事情只要你開始做，基本已經成功了50%，后面會容易很多，成功完成的幾率也會大很多。

要有明確的目標，建議使用smart原則，進行目標管理。

SMART原則是目標管理中的一種方法。

SMART原則中的“S”、“M”、“A”、“R”、“T”五個字母分別對應了五個英文單詞：Specific（明確）、Measurable（可衡量）、Attainable（可達成）、Relevant（相關）和Time-bound（有時限）。

所謂SMART原則，即：

--目標必須是具體的（Specific）

--目標必須是可以衡量的（Measurable）

--目標必須是可以達到的（Attainable）

--目標必須和其他目標具有相關性（Relevant）

--目標必須具有明確的截止期限（Time-based）

無論是制定團隊的工作目標還是員工的績效目標都必須符合上述原則，五個原則缺一不可。

制定的過程也是自身能力不斷增長的過程。

變“拖延”為提前完成， 變被動為主動，給自己一次機會，提前完成一次任務。當你有過一次這樣的體驗，相信我你一定會上癮的。有些事情只要你曾經做到過一次，后面的路永無止境。比如我最近跑步，以前每次都跑5公里，直到上周六我突破5公里跑了6公里，從此以后的幾天晨跑，我都跑了6公里，因為我覺得我能做到，并且次數越多越堅信，就是這樣。所以我們都給自己一個機會，想盡一切辦法，把拖延的事情提前并且大大提前一步完成一次，如果一次不行就兩次，我想那種喜悅是之前無法想象的。

參加打卡團，很多同學通過參加打卡團的激勵，在很多領域都獲得了很大的提升。有一群志向相同的小伙伴互相鼓勵和陪伴，做成一件事情的幾率也更大。比如現在的早起打卡團、寫作打卡團、每日坐享打卡團、運動打卡團。只要你能想得到，沒有現成的，你也可以自己建群，邀請志同道合的小伙伴一起成長和前行。共同成長的同時也增加了社交，這樣的成長方式你值得擁有。

一個人走的也許更快，但是一群人走的一定更遠。

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?對于任何事情，我們不能只有目標，還要想策略，定計劃，開始踐行，再調整目標，再踐行，最終達成目標。

如果你想考雅思、考托福、考注會、考研，你只有這么一個目標，并且告訴全世界你要征服世界，當然全世界可愛的人都會祝福你，你沉浸在擁有遠大目標的喜悅當中，就像你已經要被錄取了一樣。剛開始你很努力，但是如果沒戰略，沒方法，很快你會受到打擊，你會選擇舒適區，你會有意無意的逃避面對。

我們仔細想一下就可以明白，每一件事情的背后都是有其邏輯的，都是要一步一個腳印去完成去實現的。

并不是你只設定一個很牛逼的目標，然后“啪”打個響指，結果就出來了，你的目標就實現了，這是不可能的，也不符合這個世界的邏輯。

任何一個領域的成功者，要達到目標，都會制定詳細的計劃，每一步要如何走，過程中會出現哪些狀況，解決辦法是什么，當你把這一切都梳理清晰以后。面對這個任務的任何問題，你都會淡定坦然，做到心中有數，事情的成功幾率會掌握在你手中，因為你都HOLD住。

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?我們要做成一件事情，最好的辦法就是每天都做，每天堅持去做，不管發生什么狀況，我都要去做。這樣形成一個習慣之后，我們就會達到一種境界：如果不做會覺得缺少些什么，只有做了我們的基因才會爽，誰不讓我做我就跟誰急。

還有一個坑就是，起步階段不能太慢，剛開始的賽道由于布滿荊棘，對于一個新手來說是最容易放棄的時候。我們只能用更快的速度沖過這個階段，不惜一切代價和成本，不惜時間和金錢，幫助自己快速前進通過初始期。

很多學習領域存在馬太效應：越是起步階段，越是遍布荊棘；越是精進深入，美感與收獲越多。

當我們精進到某種程度，就仿佛進入了加油站密集通道，隨時可獲得小額、高頻、及時的獎勵，你想跑多遠就能跑多遠。

例如跑步：最開始跑的時候會胸悶、氣虛、腿疼，總之，哪哪都不舒服。但是堅持一段時間之后，當你再跑步時，大腦開始分泌多巴胺，跑步就變得很愉悅了。

大部分的事情都是這樣的，不會永遠讓我們痛苦，有些痛苦并不是真的痛苦，這些痛苦就像黎明前的黑暗，只要你穿越了布滿荊棘的初始車道，相信你自己一定會有意向不到的驚喜，相信自己一定能達成。

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我代表很多人吶喊一聲：為什么我們懂了那么多道理，還是沒有成長。

破解此條兩板斧，送給你！

最主要的一個原因應該是，我們對自己的時間不夠苛刻，對我們自己制定的原則和計劃不夠苛刻。

那我們要怎么樣去執行如此苛刻的原則和時間計劃呢，就是在我們認為重要的事情上百分之百苛刻，而對于不太重要的事情，我們可以對自己寬容一些。這樣做事情我們的基因才會平衡才會爽。

—來自李笑來老師

咬住不放，是致命性動物的主要攻擊手段。

—來自公眾號【孤獨大腦】

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復利法則：挖空心思找到那1%的進步，奇跡就發生了

人群里只有20%的人思考過每天進步一點點這件事兒。

這20%里的人里面又只有20%的人知道每天進步一點點究竟有多大的威力。他們只占人群里的4%。

這4%的窺見持續進步威力的人里面又只有20%的人認真的想過：究竟如何度量每天的進步，如何才能每天進步一點點。這樣的人只占人群的0.8%了。

而這0.8%的人里面又只有大約20%的人能夠找到每天進步一點點的辦法。這樣的人占人群總數的0.16%！

而這0.16%的人里面又只有大約20%的人能夠實施讓自己每天進步一點點的辦法。這樣的人只占人群中的0.032%！！！

這千里挑一的人足以創造奇跡了。

即便每天只進步1%，他們的進步速度將會是這樣的：

寫在最后

祝愿我們都能按照自己的目標一步一步踏踏實實的朝目標挺近，活在未來！

未來的我們一定會感謝現在拼命的自己！！