一次偶遇同學老于，說起上次在同學聚會上見到了幾個自從畢業后多年來大家都沒有見過的同學，老于感嘆：“當年XX也是白白嫩嫩一個小女孩，上次見面怎么感覺老了這么多！還有XXX，當年可是女神的存在啊，現在胖得完全變了形。微陽，你看起來還跟原來那樣，沒多少變化，保養得不錯。”
我微笑。其實我知道自己早已沒有當年的水嫩，只是可能看起來沒那么明顯而已。
一步步老去，是自然不可違抗的規律，我們必須坦然接受它，否則徒生煩惱。只是我們可以努點力，讓老去的步伐稍緩。想了想，幾點小體會可以拿來跟大家分享：
01 ? 基本皮膚護理
我不是美容專家，我說的只是我自己的實際情況和個人感受。我從不化妝（也許這就是人家說我皮膚一直保持細膩的很大原因），但是基本護理還是要有的。
每次潔面后，爽膚水（如果是干性皮膚的話，就用柔膚水）、精華和面霜是必須要的，白天出門的話還要抹上防曬霜或隔離霜。
曾經堅持了一段時間定期去美容院做護理，現在開始也不去了，我覺得美容院未必物有所值，先看看不去會不會有什么明顯變化。
把從美容院省下來的錢買自己用的護膚品，買質量稍微好一些的，我覺得不會差。便宜的護膚品如果不適用，就堅決不買，那更浪費錢。當然，不是說越貴越好，關鍵買適合自己的。
比如干性皮膚，不做好補水滋潤措施的話很容易滋生皺紋、斑點。所以，柔膚水、精華、面霜一個都不能少，一個星期最好自己再敷一兩次面膜，這個買那種一次性的布膜就好，方便快捷，因為我怕麻煩。
02 ? 充足的睡眠
我每天至少要睡夠七個小時，大多數時候每天睡眠八小時以上，不然白天會覺得犯困，睡夠了自己才能保持一整天的精神奕奕。
而且，除了輪到夜班的時候，其他時間我從不熬夜，不是聽說熬夜對皮膚的傷害是致命性的嘛。更重要的，熬夜還可能帶來其他身體疾病，如果身體有這個毛病那個毛病，整個人氣色肯定不好，怎么可能看起來年輕？
03 ?積極向上的精神
這不是套話，而是我真的這么覺得。一個人需要對自己有所要求，讓自己處于不斷追求的狀態，勇于嘗試新鮮事物，保持一股干勁，而不是整天懶懶散散、萎靡不振，因為這樣只會讓自己越來越頹廢。必須整個人保持一種精氣神，別人看到你都會覺得你神采奕奕的。
精神好，活力足，身體也更容易保持健康。
04 ? 良好的心態
這一點特別重要。雖說要保持積極向上的精神，這個主要說的是過程，并不是說一定要達到一個完美的結果。有的時候結果并不讓人滿意，這時自己就不要總是怨天尤人，愁眉苦臉。看開點，“退一步海闊天空。”
看到別人升職了，心中不服氣，覺得自己一點不比別人差，一直耿耿于懷為什么升他不升我？沒必要！只需要想著升他肯定是有原因的，不管是什么原因，接受它！反正自己改變不了結果。
不要斤斤計較，什么是得？什么是失？一時半會兒誰說得清楚。記得看過一句話：“人生除了生死，沒有其他大事。”一較真，你就輸了。
我覺得我自己就是“心寬”，但是這個心寬也不是天生的，而是自己訓練出來的。曾經我也會對各種不公平的事情耿耿于懷，總想著要改變這個改變那個，但最后發現自己其實什么都改變不了。
那怎么辦？調整自己的心態啊，難道任由自己被憋死嗎？
遇到實在爭不過的、無法改變的事情，就想辦法接受現實；實在難以接受的就只能一個勁催眠自己了：存在即合理！我這方面確實不如人家！
然后再想辦法努力在其他方面讓自己更優秀一點，這方面不被認同，在其他方面找存在感唄。
05 ? 適當運動
其實我算不上一個很喜歡運動的人，一般也就是散散步之類的。散步有時是慢走，有時是快走，個人感覺快走比較有效果，很快能出一身汗。出汗的過程也是排毒的過程嘛。
另外就是偶爾陪別人打打羽毛球、爬爬山，其實我挺喜歡戶外徒步的，雖然每次都覺得挺累，但是感覺真的很好。空氣好，心情好。總之不管什么運動，每次活動完之后就會感覺整個人特別精神。
這會不會也是體型保持得不錯的原因？
以上幾點，除了第一點稍微需要花費一些銀子外，其他基本不用花費多少，算是很樸素也很容易實施的保養法吧，希望有朋友適用。
