熙攘喧鬧的大街上，燈紅酒綠、車水馬龍，街上的行人結伴走著有說有笑，突然間你感到仿佛有一塊巨大的玻璃橫在你面前將你隔離開，而眼前的一切越來越模糊、越來越遠……
夜深人靜的夜晚，你拖著疲憊的身軀躺在床上，白天的一幕幕如電影一般在你腦海中閃過，你覺得壓抑與無助，思緒萬千，你打開微信，從頭到尾翻了遍好友列表想找人傾訴，卻發現竟無一人可以訴說……
你有過這樣的時刻嗎？
你有沒有被猝不及防的孤獨襲擊過，讓你不寒而栗無處可逃？
人是社會動物，幾乎每個人都會體驗孤獨。當沒有外界的喧囂來做掩飾，沒有紛雜的人際來轉移我們的注意時，我們不得不向內觀察自己，這時很容易產生孤獨，而這種孤獨使人產生壓力，產生被忽視的焦慮。
當孤獨來臨時，你會如何面對它？
很多人在孤獨寂寞的時候選擇找個人談戀愛，認為親密關系可以緩解孤獨感。
誠然，健全而成熟的親密關系確實可以減少內心的孤獨感。而如果是為了填補內心空虛而談的戀愛，或許在短時間內對孤獨感的減緩有奇效，但很可能兩人不具備處理長期關系的能力，在相處中產生矛盾而無法正確對待，此時的孤獨感會加劇。所以，擺脫孤獨感的方法并不是和另一個有孤獨感的人抱成一團，而是兩個完整健全的人一起拓展生命無限的可能性，一起成長。
接納孤獨 與之和解
孤獨是正常真實的情緒體驗，它的到來是告訴我們此時需要愛，需要心靈的滋潤與呵護。此時我們需要一些方法來緩解這種孤獨感。
??內向孤獨者VS外向孤獨者
這里的內向和外向與我們平時所說的性格內外向是不同的，這里是一種方法。
內向者是通過對自己的覺察和對宇宙的感悟來汲取力量。如冥想、各種藝術療愈方法、夢境療法、藝術創作等。
外向者更擅長人與人之間的交往來補償內在能量。如旅行、社團活動、擴展朋友圈等。
當然沒有百分百的內向者和外向者，我們大部分人都是兩種方法結合使用，只是更擅長和傾向使用哪種方法而已。其實內向者更能夠享受孤獨，挖掘孤獨的魅力，而外向者將孤獨轉化為動力，擺脫孤獨。
我們每個人生而孤獨，孤獨是我們五彩斑斕情緒中的一種，是人生的一部分。沒有孤獨我們不會體會豐盛的美好。
山有封頂，海有彼岸。月有陰晴圓缺，風雨晴天總相伴。所有的孤獨都是為了來之不易的圓滿。
相信這是宇宙最好的安排。
晚安，一千億個銀河系。
