? ? ?今天是六月一日，參加完動漫卡通秀的活動已經7點，我已經明顯感覺到自己非常疲憊。到家門口發現鑰匙居然忘在家里了，想著自己已經第三次這樣的遭遇，負面情緒馬上冒上來。我隨口說到：“我這記性怎么這么差，我太恨自己了！”起先，一然沒有吱聲。后來我決定去找在單位加班的爸爸拿鑰匙的時候，一然邊走邊說：“沒關系的，媽媽，反正作業我都完成了！”

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? ? ? ?去拿鑰匙一來一去大概有40分左右吧，回到家將近8點半。一路上我不斷深呼吸，試圖調整我的呼吸來影響情緒，可是我發現自己能量還是很低。很長時間，我一直沉默，希望自己可以平復情緒。

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? ? ? ? 到家后，一然看到我的情緒，走過來說：“媽媽，我知道你心情不好，我想給你一個擁抱！”我馬上回復說：“媽媽還需要靜一靜，現在不需要擁抱。”當時，我也沒有關注她的神情，現在回想起來可能當時拒絕她，她內心多多少少會感到很多的失落？

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? ? ? ? ?睡前我們照例是我們的悄悄話時間，以下是她的反思：回到家之后，媽媽沒有帶鑰匙，我們心里都有些著急，媽媽就顯得有些煩躁，這個時候我想去讓媽媽開心一下，又有點不敢說，怕影響她的情緒。我覺得媽媽已經第三次忘記拿鑰匙了，是不是可以有個備用鑰匙放在隨身包里或者車上？每個人都會有情緒，我們又不是神，但對待情緒可以成熟些，可以做得更好。不要總是沉浸在負面情緒中，要有永遠下一步的思路，我覺得媽媽可以做到。”

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? ? ? ? 當房間里一片漆黑，當我聽到她的反思，我感受到了其實孩子對大人的情緒是有覺察的，而且是有評價的，所以我們不要低估小孩子。孩子可以看到了我們很多看不到的東西，所以有時候我們要蹲下來向我們的孩子學習。

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? ? ? ? 于是，在悄悄話結束后，我給你一然一個擁抱。這個擁抱是如此珍貴！