中原焦點團隊? 韓俊會 講師11期? 平頂山? 堅持分享2574天
你知道在什么時候我們會變得不慷慨嗎？就是我們覺得自身受到傷害的時候，我們總是覺得你為什么這樣對我，你憑什么這樣，你這樣傷害了我，當我們總覺得自己吃虧了的時候，這種恐懼感會使得我們過早地做出自我保護，從而形成不慷慨的舉動。所以我們能夠把恐懼稍微放下，我們知道自己發自內心的是beloved，我們的內心當中是有愛的，有人愛著我們，宇宙在愛著我們的時候，你才能夠真的做到慷慨。
具體的方法有這么幾個，第一個方法是我們可以在家里邊列出我們值得感恩的五件事，每周列一次，每周你可以閑下來就拿個筆列出來我值得感恩的五件事。當你能夠把值得感恩的五件事列出來的時候，你會覺得自己內心充滿了愛，你有很多事需要去做。還有一個方法就是你可以經常地寫下你所擁有的東西，你試著寫一下，因為我試過，你會發現說你擁有的東西真的太多了。我擁有一輛車，擁有一個房子，擁有多少件衣服，擁有家人，擁有健康，擁有一個小狗，擁有陽光，擁有空氣，你越寫越多，你會發現你家里所用的東西已經遠遠超過你所需要的東西，所以這時候你會變得更加慷慨。
在腦海當中，可以去設想一個你所害怕的人際關系或者你討厭的人際關系，你想到這個人際關系，你就會覺得不舒服，把這個人調動出來。調動出來之后，想想看說我能不能對他慷慨一點，我能不能想辦法給他一些愛，給他一些慷慨，這是一個很好的鍛煉。所以大家可以此刻就在腦海當中想一想有沒有什么樣的人際關系是讓你特別緊張的，有什么樣的人際關系是你所不喜歡的，然后給他慷慨一點。
第三個方法是每一次參加各種聚會的時候，在結束的時候跟每一個人表達感激，我們很多人結束了說走了，再見，一路平安就完了。可不可以表達一下感激，多說幾句話，說今天你能來我真的很高興，你今天的出席讓我覺得特別溫暖。像我們做讀書會那么多人一塊來參加，我每次心中都會覺得特別感謝大家，所以我會跟大家講說，謝謝大家，周末不在家里邊看電視，跑來聽我們講書。你要對每一個來參加聚會的人表達感激，這也是慷慨的練習。
