今天是什么日子
起床：7.00
就寢：天氣：晴天
心情：開(kāi)心
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：改進(jìn)：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
早上醒來(lái)，已經(jīng)七點(diǎn)多了，醒來(lái)后打了熱水洗臉?biāo)⒀溃裉鞝顟B(tài)不錯(cuò)，梳了個(gè)高馬尾，煮了小米粥，喝了藥，休息一會(huì)，繼續(xù)艾灸，順便把這兩天的經(jīng)歷寫(xiě)出來(lái)。吃完飯休息一會(huì)，想艾灸，考慮到嗓子干咳，就先刮了胸腺，脖子和胸口見(jiàn)了紅痧，繼續(xù)刮，并未見(jiàn)痧象加重，反而見(jiàn)輕，于是停下來(lái)，擦干凈，開(kāi)始艾灸，艾灸了一根艾條，大約兩個(gè)小時(shí)，開(kāi)始犯困，睡了一覺(jué)，醒來(lái)是下午一點(diǎn)多，煮了蔥姜面天，加了點(diǎn)香菜，一丟丟鹽，吃完渾身熱乎乎的，很舒服，今天的太陽(yáng)很大，曬在身上很暖，想曬曬，考慮到有風(fēng)，就繼續(xù)躺在被窩里睡覺(jué)，閉著眼睛聽(tīng)書(shū)，嗓子干了起來(lái)喝點(diǎn)熱水，繼續(xù)躺著……
下午煮了白蘿卜，橘皮，花椒，紅糖水，喝完以后熱水泡腳，休息。
如果能順利度過(guò)明天，離康復(fù)就不遠(yuǎn)了，勝利的曙光在眼前
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1.我是最善良，最可愛(ài)，最大度，最寬容，最仁慈，最寬厚，最有魅力的優(yōu)雅知性女子。我每天都很開(kāi)心，都很快樂(lè)，都很知足，很富有，富有活力，靈感十足。
2.我值得被愛(ài)，我值得美好的一切，我安全感十足，我自信滿滿，充滿正能量，心理健康，充滿陽(yáng)光和活力。心底柔軟，內(nèi)心平和，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體，快樂(lè)的心情，充沛的精力，腰腿靈活，腹部柔軟，四肢康健，擁有敏銳的洞察力和感知力，擁有自度度人的能力。
4.在我體內(nèi)有無(wú)限的力量、無(wú)限的慈悲和無(wú)限的智慧。我秉持真心，愿意謙卑地向萬(wàn)事萬(wàn)物學(xué)習(xí)，每個(gè)人都是我的老師，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我的老師。
5.我愿意更柔軟、更寬容、更友善待人，我知道，生活中所有的困擾、障礙，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對(duì)并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛，不再逃避。
6.每當(dāng)內(nèi)心起伏的時(shí)候，我可以從中覺(jué)察到我的盲點(diǎn)和問(wèn)題所在;每當(dāng)我感覺(jué)內(nèi)心不平靜的時(shí)候，就是我向內(nèi)看的機(jī)會(huì)。這一路上我根本不擔(dān)心，因?yàn)槲以敢飧淖儯覂?nèi)在的智慧會(huì)引導(dǎo)我如何反省，如何去愛(ài)與被愛(ài)。
7.我感覺(jué)很有力量，很有勇氣。我不會(huì)迷失，從不孤單，因?yàn)閻?ài)與光明一直引導(dǎo)我走在正確的路上，我相信，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折，都有它特別的理由。
8.不論發(fā)生什么事，都不會(huì)影響我內(nèi)心的平靜，也絕不影響我關(guān)愛(ài)他人的能力，我就是愛(ài);我愛(ài)得越多，我感受到的愛(ài)也越多。我就是愛(ài);我愛(ài)得越多，我感受到的愛(ài)也越多。
9.每當(dāng)別人對(duì)我不友善的時(shí)候，我不會(huì)直接去批判或指責(zé)。我知道當(dāng)他們?cè)诠魰r(shí)，其實(shí)是在表達(dá)他們是需要幫助的;他們是在求救，他們正在呼喚愛(ài)。這個(gè)時(shí)候我愿意更加敞開(kāi)，不再封閉我的心。
10.當(dāng)我的心越開(kāi)放，我就越能理解:對(duì)方任何不理性的行為都是在呼喚愛(ài)。有理解就有愛(ài)，我愿意學(xué)習(xí)用愛(ài)來(lái)回應(yīng)一切
