?你是不是經常感覺自己很累？覺得什么都不想做，明明有很多事情都沒有完成，但是總是在要做的時候感覺很疲憊，完全沒精力去應對它。
為什么會這樣？那可能是因為你休息的時間不夠長。一個人必須有足夠的休息時間才能夠有精神，工作一段時間之后就要轉換一下。讓自己的大腦停下來休息一下。
最好的精力恢復不是停止工作，而是從一項工作轉換到另一項工作，從腦力活動轉到體力活動，從執行力轉換到思考力。就像一個人是在編輯寫作時間久了，就要出去走走倒杯水或者欣賞一下花花草草。
番茄工作法可能時間對你在創作過程中會有些短，但你可以適當把它調節一下，調 成一個你自己覺得效率最快又最適合你的時間，可以40分鐘也可以60分鐘。關鍵是適合自己。
直線型和鐘擺型的管理，區分在于一個是一直工作到累為止，而一個卻是注重休息。休息也可以作為是一種高效能的工作方式。
我是一個直線型管理者 我總是會在感覺累的時候不想工作，要是我自己沒有感覺到累那么我就可以持續工作幾個小時，但是如果我一感覺累就會覺得再也不想動了。
休息好到底有多重要呢？真的很重要，休息好會讓你感覺自己精力充沛，好像電池被充滿電一樣，工作效率也會變得高，變得快。
我有時候比較忙的時候就沒有午睡，想把工作做的更快一點，但是后來我發現那并沒什么讓我的工作變得更快，相反還變得效率更低，時間要多還做的不滿意，工作慢又做不好讓自己心情煩躁，再加上一直在犯困還有分出一部分精力來對抗瞌睡蟲，那對我來說簡直苦不堪言。后來我再也不會把午間休息的時間拿來工作了。
夜間的休息也是非常重要的，你睡5小時和睡8小時真的可以決定你一天的精神和精力。一個人如果休息的時間足夠長，睡眠時間足夠，睡得好就等于一天的精神氣的聚集了一樣，如果沒睡好就好像一顆蔫了的菜，無精打采的。
我是一個經常熬夜又晚睡的人，雖然我曾經在無數個夜里或者早上后悔。但是 ?寶寶就是很難該掉這個壞習慣阿……哭。每次晚睡之后早上起來總想再倒回去睡個昏天暗地的，但為了工作得起阿！晚睡了之后的第二天我會感覺很累，不想動的感覺，但還是要工作，所以就會變得懶洋洋的，效率低，精力不集中，思緒分散，所以就做事拖拖拉拉慢吞吞。
但如果我早睡的話，我的睡眠時間如果夠8，9個小時，那么我起來就會感覺精神好好，心里會在想今天真是美好的一天，快點起床快點工作這些統統沒問題。因為精神好的自己的身體都要裝不下了，要快點把它分散出去到工作或者其他事情上去了。所以工作時候也會覺得效率快而且又好，心情還會很愉悅。
一個人的精力也是會被消耗的，如果你困倦就會有一部分精力被分散到對抗疲倦瞌睡，胡思亂想讓自己精神分散，讓自己不瞌睡。然后你那邊的工作就沒有精力去做了，所以效率低，效率不好越做越煩，加上疲倦困頓，你就會陷入一種惡性循環的狀態下。越不好就越焦慮越煩躁，然后就更焦慮更煩躁。
休息是你生活工作中最重要的，休息好了會讓你身心都感覺愉悅。從而能夠進行更有效的工作或者學習玩樂。
好好休息吧，早睡早起真的會精神好，而且還健康。
