閱讀書(shū)籍《發(fā)展心理學(xué)》，讀書(shū)感悟：第11章青少年期的生理和認(rèn)知發(fā)展。
青少年期：發(fā)展的過(guò)渡期。
青少年期從大約11歲早或十歲甚至更早，一直持續(xù)到二十歲左右的一個(gè)發(fā)展過(guò)渡期。
青春期即走向性成熟或獲得生育能力的過(guò)程。
青少年早期是童年期結(jié)束后的一段過(guò)渡期。
第一單元。生理發(fā)展，
一、青春期：童年期的結(jié)束。
青春期的生物學(xué)變化標(biāo)志著童年期的結(jié)束，這些變化包括身高、體重迅速增加，身體比例和體形的改變以及性成熟。
1.青春期如何開(kāi)始：荷爾蒙的變化。
首先是腎上腺機(jī)能初現(xiàn)即腎上腺的成熟。其次，性腺功能初現(xiàn)即性器官的成熟和更明顯的青春期變化。
這種荷爾蒙活動(dòng)高峰開(kāi)始的精確時(shí)機(jī)，似乎依賴(lài)于人體內(nèi)脂肪含量達(dá)到某一臨界值。
2.青春期和性成熟的時(shí)間、順序以及標(biāo)志。
①第一性征和第二性征。
第一性征是直接涉及生殖必需器官的生物學(xué)變化。第二性征是性成熟的生理標(biāo)志，并不直接涉及性器官。
女孩進(jìn)入青春期的第一個(gè)明顯標(biāo)志就是乳房發(fā)育。
②影響青春期開(kāi)始的因素。
信息素是一種男性和女性都會(huì)釋放的有氣味的化學(xué)物質(zhì)，用于吸引異性。
③青春期發(fā)育突進(jìn)。
發(fā)育突進(jìn)一般持續(xù)約兩年，在tI結(jié)束不久后，個(gè)體就會(huì)達(dá)到性成熟階段。
青春期發(fā)育突進(jìn)會(huì)對(duì)骨骼和肌肉的方方面面都會(huì)產(chǎn)生影響。
④性成熟的標(biāo)志：產(chǎn)生精子和月經(jīng)初潮。
月經(jīng)初潮在女性發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)的比較晚，正常時(shí)間為十歲到16歲半。
二、青少年期的腦發(fā)育。
腦結(jié)構(gòu)的劇烈變化涉及情緒、判斷、行為組織和自我控制等方面。
灰質(zhì)的生長(zhǎng)和修剪?；屹|(zhì)生長(zhǎng)的第二次突進(jìn)開(kāi)始于青春期不久，可能與這一時(shí)期的性荷爾蒙激增有關(guān)。
白質(zhì)的生長(zhǎng)模式和灰質(zhì)相反。
青少年對(duì)情緒信息的加工不同于成年人。
大腦發(fā)育的不成熟性使得一些青少年無(wú)法聽(tīng)取在成年人看來(lái)合理又有說(shuō)服力的忠告。
三、生理和心理健康。
很多健康問(wèn)題源于生活方式或貧窮，這些問(wèn)題都可以預(yù)防。
1.體育活動(dòng)鍛煉可以提高力量和耐力，有助于骨骼和肌肉的健康生長(zhǎng)、控制體重、減輕焦慮和緊張，還有助于提高自信心和幸福感。
2.睡眠需求。青少年正在經(jīng)歷腦的自然睡眠周期的轉(zhuǎn)換，又稱(chēng)為晝夜時(shí)間系統(tǒng)的轉(zhuǎn)換。褪黑激素分泌的時(shí)間決定了大腦睡眠的時(shí)間，青春期后，這種激素在夜間分泌的時(shí)間延后了。
3.營(yíng)養(yǎng)和飲食障礙。數(shù)學(xué)成績(jī)差和缺鈣有關(guān)。
①肥胖／超重。
超重或肥胖的青少年健康狀況往往比同齡人更差，他們更可能患各種功能性障礙，出現(xiàn)高膽固醇、高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也比較高。
使用行為矯正技術(shù)幫助青少年改善飲食并進(jìn)行鍛煉。
②身體意象和飲食障礙，身體意象指有自己外貌的信念，開(kāi)始于童年中期或更早，到青少年期會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)。
過(guò)分關(guān)注體重控制和身體意象可能是神經(jīng)厭食癥和神經(jīng)性貪食癥的癥狀。
③神經(jīng)性厭食癥，可歸因于很多遺傳和環(huán)境因素?；加性撜系K的人刻意拒絕維持生命所需的物質(zhì)，甚至給予獎(jiǎng)懲或懲罰時(shí)也無(wú)法阻止此類(lèi)行為。
④神經(jīng)性貪食癥。
暴飲暴食癥是指患者雖然頻繁地瘋狂進(jìn)食，但并不進(jìn)行禁食，鍛煉或催吐。
⑤厭食癥和貪食癥的治療及效果
行為療法也是一種有效的治療方法，還有改變患者扭曲的身體意象的認(rèn)知療法。
貪食癥也可以采用24小時(shí)或日間的行為療法進(jìn)行治療，需要建立制度化的結(jié)構(gòu)進(jìn)行治療。
4.藥物使用和濫用。
物質(zhì)濫用可以導(dǎo)致生理的心理的，或者兩者皆有的物質(zhì)依賴(lài)。
①要使用的趨勢(shì)。
②藥物濫用的危險(xiǎn)因素。
③酒精大麻和煙草。
酒精是一種烈性的，可以改變心智的藥物，他可以對(duì)個(gè)體的生理、情緒和社會(huì)性健康產(chǎn)生很大影響。
尼古丁替代療法結(jié)合行為技能培訓(xùn)的方法，能有效地幫助青少年戒煙。
5.抑郁癥。
身體意象問(wèn)題的和飲食障礙也可能會(huì)加劇抑郁癥狀。
雙向障礙是指抑郁患者的低落期和興奮期交替出現(xiàn)，興奮期的特點(diǎn)，表現(xiàn)為精力充沛，情緒高亢。動(dòng)作夸張和喜歡冒險(xiǎn)。
6.青少年的死亡。
①交通事故和槍擊事件導(dǎo)致的死亡。
②自殺。那些考慮過(guò)和曾經(jīng)嘗試過(guò)自殺的年輕人，往往有情緒方面的疾病。
通過(guò)各種項(xiàng)目減少物質(zhì)濫用和暴力行為、增加獲得槍支的難度、并加強(qiáng)家庭成員之間的聯(lián)結(jié)、提高父母的教養(yǎng)技能，以消除自殺威脅的因素。
四、認(rèn)知成熟。
1.皮亞杰的形式運(yùn)算階段。
形式運(yùn)算：個(gè)體獲得一種新的、更加靈活的信息操作方式。
①假設(shè)－演繹推理：它可以通過(guò)假設(shè)并設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行檢驗(yàn)。她可以考慮到所有可能的聯(lián)系，并對(duì)這些聯(lián)系逐個(gè)進(jìn)行系統(tǒng)的檢驗(yàn)，每一次驗(yàn)證一個(gè)，從而減少錯(cuò)誤并找出答案。
即使神經(jīng)發(fā)育到足夠進(jìn)行形式推理時(shí)，青少年也只有接受到合適的刺激才能獲得這種能力。
這種思維是一種習(xí)得的能力，而這一能力的必要性和受重視程度在不同文化中存在差別。
②對(duì)于皮亞杰理論的評(píng)價(jià)，皮亞杰的大多數(shù)早期著作并沒(méi)有關(guān)注個(gè)體差異、個(gè)體在不同任務(wù)上表現(xiàn)的變化以及社會(huì)和文化對(duì)個(gè)體的影響。
2.艾爾金德：青少年思維的不成熟性。
形式運(yùn)算這種新的思維方式能徹底改變青少年看待是自身和世界的方式。
①理想主義和批判性。
②愛(ài)爭(zhēng)論。
③優(yōu)柔寡斷。
④言行不一。
⑤自我意識(shí)。
假想觀(guān)眾即一個(gè)概念化的“觀(guān)察者”，此觀(guān)察者會(huì)像青少年自己一樣關(guān)注他們的思想和行為。
⑥獨(dú)一無(wú)二和無(wú)懈可擊。
個(gè)人神話(huà)指青少年的一種信念，即認(rèn)為自己是獨(dú)特的，自己的經(jīng)歷是獨(dú)特的，規(guī)則是用來(lái)約束除自己以外的其他人的。
3.青少年信息加工的變化。
①結(jié)構(gòu)性變化，青少年認(rèn)知的結(jié)構(gòu)性變化，包括信息加工能力的變化和長(zhǎng)時(shí)記憶中儲(chǔ)存的知識(shí)數(shù)量的增加。
儲(chǔ)存在長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息可能是陳述性的，也可能是程序性或概念性的。
陳述性知識(shí)包括個(gè)體獲得所有事實(shí)性知識(shí)。
程序性知識(shí)包括個(gè)體戶(hù)的所有技能。
概念性知識(shí)指的是能夠理解為什么一個(gè)代數(shù)等式兩邊同時(shí)加或減等量的數(shù)后仍然成立。
②功能性變化
獲取處理和保存信息的過(guò)程是認(rèn)知的功能方面，其中包括學(xué)習(xí)、記憶、推理和決策。
4.語(yǔ)言發(fā)展。
社會(huì)觀(guān)點(diǎn)采擇指?jìng)€(gè)人根據(jù)他人所持的觀(guān)點(diǎn)和所具有的知識(shí)水平來(lái)調(diào)整自己的談話(huà)的能力。
5.道德推理：科爾伯格理論。
科爾伯格總結(jié)道：人對(duì)道德問(wèn)題的看法，反映出他們的認(rèn)知發(fā)展。
①科爾伯格理論的水平和階段。
水平I：前習(xí)俗道德。個(gè)體在外部控制下之下行動(dòng)。
水平Ⅱ：習(xí)俗道德，又稱(chēng)尊從習(xí)俗角色的道德。
水平Ⅲ：后習(xí)俗道德又稱(chēng)自主道德準(zhǔn)則式道德。
②科爾伯格理論的評(píng)價(jià)。
最初的研究支持了科爾伯格理論。他們的道德評(píng)判與其年齡、教育、智商和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)地位成正相關(guān)。還有研究表明，道德推理和道德行為之間并不存在絕對(duì)的聯(lián)系。
一定的認(rèn)知發(fā)展水平是道德發(fā)展的必要非充分條件。
③家庭影響：皮亞杰和科爾伯格都沒(méi)有考慮父母在孩子道德發(fā)展中的重要作用。
④對(duì)于女性的效度。由于女孩相比男孩一般更早成熟，而且有更多的親密社會(huì)關(guān)系。
⑤跨文化角度。
五、教育和職業(yè)準(zhǔn)備。
1.動(dòng)機(jī)和學(xué)業(yè)成績(jī)的影響。
①自我效能感即相信自己能夠完成任務(wù)，能夠規(guī)劃自己學(xué)習(xí)的學(xué)生最有可能在學(xué)校中取得好成績(jī)。
②父母教養(yǎng)風(fēng)格，種族和同伴影響。
權(quán)威型教養(yǎng)風(fēng)格有利于青少年的學(xué)業(yè)成績(jī)，權(quán)威型父母會(huì)教孩子看到問(wèn)題的兩面性，歡迎孩子參與家庭決策、允許孩子比父母知道的多。
專(zhuān)制型父母恰恰相反，他們告訴孩子不要與父母爭(zhēng)論和質(zhì)疑父母。
放任型的父母對(duì)孩子的成績(jī)漠不關(guān)心，他們不限制孩子看電視，不參加孩子的學(xué)校聚會(huì)，既不檢查幫助孩子完成家庭作業(yè)。
教養(yǎng)風(fēng)格對(duì)動(dòng)機(jī)的影響可能不比其他因素重要，如同同伴影響。
同伴影響可以解釋很多學(xué)生在進(jìn)入青少年期后學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和成績(jī)下降的趨勢(shì)。
③性別
教師往往對(duì)男生要求更嚴(yán)格。相比于女生，他們也會(huì)給予成績(jī)好的男生更多的贊許和注意。
④教育系統(tǒng)
學(xué)校的教育質(zhì)量對(duì)學(xué)生的成績(jī)有很大的影響，喜歡學(xué)校的學(xué)生會(huì)取得更好的學(xué)業(yè)成績(jī)。
2.高中輟學(xué)。男生的輟學(xué)率高于女生。
促使青少年繼續(xù)上學(xué)的重要因素是積極參與，即學(xué)生對(duì)教育的個(gè)人卷入程度。
3.教育和職業(yè)抱負(fù)
①影響學(xué)生報(bào)復(fù)的因素，自我效能感往往會(huì)受父母的信念和抱負(fù)的影響。性別和性別刻板印象仍然影響職業(yè)選擇。
②給不想讀大學(xué)的學(xué)生的指導(dǎo)。提供了基本技能、咨詢(xún)、同伴支持、監(jiān)督、學(xué)徒和工作安置等方面的指導(dǎo)。
