有一項或多項愛好的人，幸福感常常很強。
請問各位，你有什么長期堅持下來的愛好呢？
閱讀，寫作，瑜伽，健身，爬山，學英語，練字，畫畫，游泳，跑步。。。
也許你會說，這些能當飯吃么？能漲工資么？或者，你會說，這些我都喜歡，可惜小時候沒條件，長大了沒時間……
成年人現在似乎很少再談夢想，也不怎么談興趣愛好，因為這些似乎都被生活的瑣碎和物質的度量磨得粉碎。也許這就是成年人進入社會之后可悲的地方，常常，談理想太幼稚，談興趣太奢侈。但，人生短暫，一個人只有幾十年可活，如果都用來應付生活的柴米油鹽，那結果必然一地雞毛，你也焦慮不堪。畢竟，計算和交換那些早已標好價格的東西，已經喪失了體嘗快樂的能力。
人這一生應該都是以快樂幸福為目標的，但往往我們過多專注于物質生活帶來的瞬間心理滿足，卻忽視長期為這一物質回報而付出的代價，更別提是否有心有余力去發展心靈上持久的快樂和幸福了。比如說，為了買一套房子，十年時間吃糠咽菜苦不堪言。在拿到鑰匙的那一刻，期間所有的犧牲和付出似乎都值得了，那一刻可能你會感受到幸福和內心的快樂。但拿到鑰匙之后，裝修，交月供，安置家人這些瑣碎來得太快，你又掉進了一個焦慮的死循環之中，而交房那會兒的快樂早已無隱無蹤。這樣的付出和回報，如果十年時間只是得到了一刻的快樂，成本是不是太高了一些？
對于物質回報的快樂每個人的解讀都不一樣，但它的短暫是毋庸置疑的。那如何才能讓我們長久性地獲得幸福感和快樂呢？心理學揭示：堅持一項愛好！
有一些道理，想想你會懂：
人的快樂和滿足其實大多來自于對自我的肯定
當我們在做一件自己喜歡的事情時，全身心投入，對結果的預測，期待，實現就會有很強的把握，這種把握讓我們對自己有了更強的掌控感，讓我們能夠對自己有極大的肯定，從而產生自信，讓自己的精神狀態飽滿。人在精神好的時候，才是最意氣風發的時候，這樣好的狀態也會讓我們更有能力和信心去面對未知的挑戰。買房是一個項目標，在實現目標的那一刻是滿意的，也是快樂的。但如果一直沒有能力買到，或者沒有實現，那么你在這件事上很難快樂。并且，買房這件事，除掉自己的資本和努力以外，外在條件影響實在太大，房市一波動，也許十年努力付諸東流都未嘗不可能呢？畢竟這不是一件長期堅持，全靠個人意志意愿就能實現的。而愛好則不然。
愛好可以讓我們學會獨處，抵御孤獨和壞情緒
無論在人生的什么階段，總會有很多時間屬于我們自己，沒有陪伴，沒有消遣。如果沒有一項自己的愛好，在這空閑時間可能真的很難熬吧，夜深人靜的時候，更是寂寞難耐。無聊，孤獨，沮喪，難道這些就是我們獨處時的狀態么？那趕緊找回遺忘已久的愛好吧！愛好是可以隨時填滿我們平凡瑣碎生活中那些焦慮的空隙，讓我們獲得平靜，讓低沉的情緒有地方釋放，讓自己沉浸在擅長的事情里，不會覺得枯燥，浪費時間，而是一種源源不斷的滿足。而這種滿足很容易并且常常可以獲得，不會稀缺，不需要外力，完全由自己決定何時去執行何時獲得。想想你拾起畫筆畫下腦海中想象已久的畫面，那種忘我，那種成就感，你會覺得自己就是個幸福的人?。?/p>
愛好獲得的是長久的由內而外的精神驅動
所謂愛好，基本是一項長期的，偶爾的興起也只能滿足一時之快。而長久的愛好，當我們日積月累的去執行的時候，我們的信念感越強，慣性越大，自律性也越來越好。三日不讀書便覺面目可憎，一日不鍛煉便覺皮癢難耐，這就是一項愛好在時光的雕琢下呈現給我們的最好的習慣。不需要任何的鞭策或是自省，愛好已經在身體里編好程序，自動喚醒執行機制。這種強大的驅動力，讓我們精神飽滿，靈魂充盈，在生活中還有什么事情能夠阻撓我們的幸福呢？
人生就是一趟艱難的旅行，即使風景優美，也會時常風雨交加，電閃雷鳴，對于普通的你我，縱使沒有扭轉一切的能力，只希望都有可以苦中作樂的愛好；愛好無所謂高低貴賤，只在是否能給我們帶來精神的自給。即使沒有富足的物質生活，愛好也讓平凡瑣碎的生活充滿色彩！
