有時候想想，每一天好像都一樣，每一年也無大不同，只覺得人生有點兒無趣了。假設這時，生活直接給你一次暴擊。原計劃A，和一個人相伴一生，堅持一份工作直到退休，亦或是不求大富大貴只要健健康康，突然間無法繼續了。極度悲傷、長期憂郁、一蹶不振都可能不期而來。能否走出悲傷期，重拾歡樂，發現并面對B選擇呢？
《另一種選擇》是謝麗爾·桑德伯格在丈夫突然去世兩年后的新書，講述了她怎么走出生活給予的暴擊，重拾快樂和信心的過程。一開始，我不知道這是什么書，無意看到網上對本書的推介，有一段原文，講述了謝麗爾在丈夫突然去世后那一段時間的悲傷和回憶，其誠摯深深打動了我，本以為是一本自述或散文書，類似《皮囊》。
在系統閱讀時才發現，原來謝麗爾的故事只是貫穿全書的一個案例，作者用自己真實的故事和情感，告訴讀者，如何在失去了Ａ選擇之后，面對Ｂ選擇。即，每個人都需要增強自己的“復原力”，提高自己面對悲痛的反應速度和強度。
心理學家馬丁·賽利格曼的研究發現，人們有幾個心理認知會不利于復原力的成長：
1、認為壞事的發生是自己的錯
2、認為消極事件會影響到生活的方方面面
3、認為事件的殘余效應會永久存在
結合謝麗爾的故事，你會發現，這三點的確困擾著她。在極度悲傷時，她會后悔為什么不能及時救助丈夫，對自己活著有負疚感。擔心丈夫的去世對孩子有太嚴重的負面影響，擔心孩子們再也不能開心的生活。然而事實并不如此。
謝麗爾是一位理智和感性兼有的勇敢的女性，是佼佼者。她悲傷的同時，努力向前一步，在家人和朋友的幫助下，面對自己的真實心理，不斷嘗試調整自己的狀態，增強自己的復原力。
實在忍不住就哭，為什么不呢？
尋找有相同境遇的人，溝通交流。
敢于在社交平臺分享自己的心理，獲得外界的支持和理解。
嘗試寫日記并分享，找回重新快樂的信心。
繼續和孩子們做以前會做的游戲。
……
即使這樣，她還會為和童年好友共舞一曲的開心而愧疚，會因為嘗試新的約會而被謾罵，想起戴夫時還會難受哭泣。但她的確已經逐漸走出了失去愛人的痛苦境地，開始面對沒有他的余生。
正因為謝麗爾的悲傷太多真切，讓人感同身受的遺憾，所以為她能夠走出悲傷，開始新生活而開心?！懊總€人都會面臨失去：失去事業、愛情或生命。不在于何時會發生，總會發生，我們也必須面對?！蓖ㄟ^這本書的閱讀，可以讓我們現在開始，就試著建立、增強自己的復原力，去面對那些生活中總會出現的大小暴擊。即使沒有了A選擇，也不一定就無法重拾生活的快樂，關鍵在于好好地面對B選擇。
