清茶園三日靜心營
宗旨：
分享文化、喚醒精神靈魂；
關愛、溫暖，人心所需；
養生、健康是身體之根本。
融儒釋道文化修行，集西方心靈靈性修心、以禪修、三日斷食療愈身體，融進茶、瑜伽、音樂形式放松身心，提升品質生活。
倡導的是健康的生活方式與理念，平緩情緒，改善自我關系、外界關系與提升生命。
目標：
修行就是生活，生活就是修行！把健康的生活方式融入生活的行走坐臥、衣食住行的點點滴滴中；
獲得正確的調養身心的方法和理念，回到生活、工作中持續使用；
對生命智慧的認知和思考，獲得終極幸福的方法。
課程形式：
1、三日斷食
2、禪修（禪茶、靜坐、行禪、動禪、臥禪、站禪、瑜伽、書寫禪等）
3、身、心、靈及生存、生活、生命智慧的主題分享。
課程流程安排
第一天
上午
8:30-9:00 簽到
9:00-9:45 靜心營定向
9:45-10:00 止靜·休息
10:00-11:00 生命中呼吸的秘密（主題分享）
11:00-11:15 止靜·休息
11:15-12:00 靜坐·觀息·書寫禪
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 動禪
14:00-15:00 斷食與養生（主題分享）
15:00-15:30 靜坐·觀身·書寫禪
15:30-16:30 休息·行禪
16:30-17:30 小結（日常生活修持方法）
第二天
上午
8:30-9:00 瑜伽禪
9:00-10:00 做生命的覺者（主題分享）
10:00-10:30 靜坐·觀身·書寫禪
10:30-11:00 止靜·行禪
11:00-12:00 念力的力量（主題分享）
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 站禪
14:00-14:30 靜坐·觀念·書寫禪
15:00-15:30 申時·正念禪茶
15:30-16:30 休息·行禪
16:30-17:30 小結（覺知力在生活中的運用）
第三天
上午
8:30-9:00 動禪
9:00-10:00 心想事成的秘密（主題分享）
10:00-10:30 靜坐·書寫禪
10:30-11:00 止靜·行禪
11:00-12:00 生命的重建（主題分享）
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 心隨舞動·禪舞
14:00-14:30 靜坐·觀法·書寫禪
15:00-16:30 合一練習
16:30-17:30 大圓滿
課程定向
1、三日斷食。除飲用水或紅糖水的流質食物之外，勿進食任何食物（包括牛奶、果汁及湯汁類食物）；
2、全程止語。除課程要求分享語言，有事交流用紙、筆書寫；
3、手機勿帶課堂，三天課程內勿接打電話；
4、進出教室統一邁右腳進出；
5、主題分享勿記筆記，學習打開感官覺知；
6、每座靜坐后按要求記錄靜坐感受；
7、時刻保持覺知觀注呼吸；
8、回家早睡早起，勿做一切觀看（電視、電影、手機及書籍），勿應酬，止語觀照念頭。
物資準備
1、根據場地及人數準備禪墊、毛毯；
2、白合花、酥油燈、香及紙筆；
3、禪茶相關茶具；
4、白板、白板筆、音樂播放器；
5、建議集中住宿。
?課程設計思路
第一天
主題分享內容及靜坐體驗從身體健康層面入手
第二天
主題分享內容及體驗形式從意識、情緒層面入手
第三天
主題分享內容及體驗形式從生命角度探素思考
課程核心思想：在課程中學習健康生活、正確認知情緒的方法及體驗，把這種體驗融入到生活及工作中。這幾天也將獲得對生命的思考和探索，讓我們踐行修行是生活，生活是修行的生活方式，這種方式將令我們受益終生！
