清茶園三日靜心營
宗旨：
分享文化、喚醒精神靈魂；
關(guān)愛、溫暖，人心所需；
養(yǎng)生、健康是身體之根本。
融儒釋道文化修行，集西方心靈靈性修心、以禪修、三日斷食療愈身體，融進(jìn)茶、瑜伽、音樂形式放松身心，提升品質(zhì)生活。
倡導(dǎo)的是健康的生活方式與理念，平緩情緒，改善自我關(guān)系、外界關(guān)系與提升生命。
目標(biāo)：
修行就是生活，生活就是修行！把健康的生活方式融入生活的行走坐臥、衣食住行的點點滴滴中；
獲得正確的調(diào)養(yǎng)身心的方法和理念，回到生活、工作中持續(xù)使用；
對生命智慧的認(rèn)知和思考，獲得終極幸福的方法。
課程形式：
1、三日斷食
2、禪修（禪茶、靜坐、行禪、動禪、臥禪、站禪、瑜伽、書寫禪等）
3、身、心、靈及生存、生活、生命智慧的主題分享。
課程流程安排
第一天
上午
8:30-9:00 簽到
9:00-9:45 靜心營定向
9:45-10:00 止靜·休息
10:00-11:00 生命中呼吸的秘密（主題分享）
11:00-11:15 止靜·休息
11:15-12:00 靜坐·觀息·書寫禪
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 動禪
14:00-15:00 斷食與養(yǎng)生（主題分享）
15:00-15:30 靜坐·觀身·書寫禪
15:30-16:30 休息·行禪
16:30-17:30 小結(jié)（日常生活修持方法）
第二天
上午
8:30-9:00 瑜伽禪
9:00-10:00 做生命的覺者（主題分享）
10:00-10:30 靜坐·觀身·書寫禪
10:30-11:00 止靜·行禪
11:00-12:00 念力的力量（主題分享）
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 站禪
14:00-14:30 靜坐·觀念·書寫禪
15:00-15:30 申時·正念禪茶
15:30-16:30 休息·行禪
16:30-17:30 小結(jié)（覺知力在生活中的運用）
第三天
上午
8:30-9:00 動禪
9:00-10:00 心想事成的秘密（主題分享）
10:00-10:30 靜坐·書寫禪
10:30-11:00 止靜·行禪
11:00-12:00 生命的重建（主題分享）
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 心隨舞動·禪舞
14:00-14:30 靜坐·觀法·書寫禪
15:00-16:30 合一練習(xí)
16:30-17:30 大圓滿
課程定向
1、三日斷食。除飲用水或紅糖水的流質(zhì)食物之外，勿進(jìn)食任何食物（包括牛奶、果汁及湯汁類食物）；
2、全程止語。除課程要求分享語言，有事交流用紙、筆書寫；
3、手機(jī)勿帶課堂，三天課程內(nèi)勿接打電話；
4、進(jìn)出教室統(tǒng)一邁右腳進(jìn)出；
5、主題分享勿記筆記，學(xué)習(xí)打開感官覺知；
6、每座靜坐后按要求記錄靜坐感受；
7、時刻保持覺知觀注呼吸；
8、回家早睡早起，勿做一切觀看（電視、電影、手機(jī)及書籍），勿應(yīng)酬，止語觀照念頭。
物資準(zhǔn)備
1、根據(jù)場地及人數(shù)準(zhǔn)備禪墊、毛毯；
2、白合花、酥油燈、香及紙筆；
3、禪茶相關(guān)茶具；
4、白板、白板筆、音樂播放器；
5、建議集中住宿。
?課程設(shè)計思路
第一天
主題分享內(nèi)容及靜坐體驗從身體健康層面入手
第二天
主題分享內(nèi)容及體驗形式從意識、情緒層面入手
第三天
主題分享內(nèi)容及體驗形式從生命角度探素思考
課程核心思想：在課程中學(xué)習(xí)健康生活、正確認(rèn)知情緒的方法及體驗，把這種體驗融入到生活及工作中。這幾天也將獲得對生命的思考和探索，讓我們踐行修行是生活，生活是修行的生活方式，這種方式將令我們受益終生！
