學習不好，那就努力看書學習啊。薪水太低了，那就努力提升自己賺錢啊，女神不喜歡你，那你就要努力變成女神喜歡的那樣啊。“努力”，在我們這個時代仿佛已經成為了一個萬能藥的東西，好像不管什么事情都能夠通過努力來解決一樣。

于是他們瘋狂的加班，別人做八小時他們做九小時，別人做九小時他們做十個小時，可是最終結果卻還是沒有那些上班三個小時的人的業績好。然后他們茫然了，覺得不應該是這樣的結果，然后接著會出現兩種情況，一種是更加拼命的工作，另一種就直接放棄掉了開始拋棄掉努力開始相信天賦論開始自暴自棄。

而之所以會出現這樣的情況，都是因為我們沒有明白什么叫真正的努力。其實有人將努力分為三種分類。

第一種有明確目標的努力：這類人他們明確知道自己想要什么東西，要達到什么樣的目標，對他們來說努力不叫努力，只是他們為達到目標而所做的一系列行為罷了。

第二種叫為努力而努力：這應該是大部分人的常態了，不明白為了什么而努力，只是看了許多的勵志故事勵志書籍勵志人物，覺得他們都是靠努力成功的，于是他們也就開始努力做事了，也就上面故事里的那種，不知道為什么努力，只為努力而努力。

第三種叫只想要努力的感覺：代表性人群為，做事三分鐘熱度的人們，買了新書回來但是卻沒有看過的，訂了許許多多的網課卻沒有開始看過的，他們只知道自己應該努力，覺得放蕩下去不可以于是開始不停的做這些事情，塑造出努力的表象，以此來緩解自己的焦慮。

而我們大部分的人，都是第二類型和第三類型的人。覺得自己應該努力了，但是卻不知道自己為何努力，往什么方向努力，或者就是覺得身邊的人都有那么大的進步了，所以自己也要開始努力，于是開始做著努力的表面工作，比如買書早起發朋友圈然后繼續睡覺的那類。

而這些也就是我們焦慮的源頭，沒有自己目標的努力，只是為了大眾的世界觀和以及于別人攀比的心態?？粗鴦e人努力了，怕被落下了然后自己也開始努力了，卻沒有想清楚為何努力，就像有人說我的夢想是想賺錢，但是他卻努力的搬磚打工，卻沒有自己的規劃和目標，最后也就淪為了一個優秀的搬磚工人罷了。

你看看那些真正的做出成績的人們，像我們天天念叨的王健林，馬云，馬化騰這些人，他們真正的只是靠努力就能做到這樣的層次的？他們的成功，其實包含了時機，運氣等等的原因，而努力只是在他們成功以后所回憶后所產出的附屬品罷了。

所以，要停止越努力越焦慮的方法就是，你要找到自己真正的目標和想要的東西，而不是別人給你的，然后就是關注自身和自己相比，和別人比除了增加你的焦慮以外幾乎沒多大用處。