每次在課堂上教學，要在課前提前走到你的墊子上，默念自己這個課時的教學目的，這樣召回自己在瑜伽練習著瑜伽教學中的快樂，讓這種快樂成為你在這件瑜伽教學中所說所教的基礎。認識到你是在一個神圣空間中引領自己教授學生。

瑜伽練習的順序及重要性。假如有沒有你專注于千萬字是那么就要先練習，基本簽完字是，在逐漸向前彎。然后再嘗試較高的姿勢。

另一個順序就是，先練習能夠活化神經系統的姿勢，你基于大接入有關的姿勢。另外有效的姿勢旭旭絕不會同時出現在，你該試試動作完全相反的極端動作中。比如做一個大的后彎，不能立刻做一個大的錢嗎？再大的吼完之后，讓身體逐漸過渡到相反的姿勢，動作才是明智之主。每個姿勢，要維持十分鐘甚至更久。呼吸不是以時間長短來，看的，而是呼吸的質量。