如何集中精神,提高效率,提升執行力,搞定拖延癥?

寫一本20萬字左右的書容易嗎?

沒寫之前,我覺得那有啥的,一天整一萬字出來,半個多月搞定。

動筆之后才發現,想得太簡單了。

出書容易嗎?

聽起來挺容易的,合同簽了就算敲定。

但事實上,拿到這份合同不容易,被出版社發現不容易,被選中也不容易,前期都要做大量的鋪墊。

比如,我是寫了一年文章,把文章發到到處都是,總閱讀量數百萬,才讓機械工業出版社的Jacky老師發現了,尤其是對從未出過書的人來說,這其實無異于萬里挑一。

寫作最難的是什么?

有人說是素材。

如果是在列好大綱的前提下,寫作就相當于命題作文,圍繞主題寫就行了,并不難。

我覺得最難的是沉心靜氣,用心去寫。

在互聯網時代,信息太多,人都很容易浮躁,加上手機的各種推送、提醒,白天想半個小時內不被嘈雜的信息打擾都很難,寫作過程中一旦被打斷,就很難迅速恢復到最好的狀態。

我也常常被打斷,為了解決這個問題,我試過關手機,斷網,用各種方法堵,試圖通過這種方法維持好的狀態。

效果怎么樣?不好,斷網了心癢癢,歸根到底,是自己心不能平靜下來。

有問題就得解決。

我想到了13年寫過的一個時間管理方法:番茄工作法(文章:快速提高工作效率的方法,微信點擊閱讀原文查看),那個方法挺好用的,假設一個番茄是20分鐘,那么我在桌子上擺一個番茄,在20分鐘內,必須聚精會神去做一件事情,雷打斗不許動,20分鐘后,撤下番茄,休息一段時間,再擺一個番茄。

這方法很好用,但用起來不夠順手,番茄給不了很好的主觀感受,也沒有時間在流逝的緊迫感,顯得非常笨拙。

有什么東西可以代替番茄,讓自己切實的感受到時間在一點點消失、以及時間進度、余量呢?

沙漏,我想到了這個東西。

于是馬上去買了個30分鐘版的沙漏。

沙漏的效果很好,有非常真實的觀感,每天要干一件事情的時候,就把沙漏倒過來,直到沙漏漏完,這段時間必須雷打不動,漏完之后如果狀態還很好,就再倒過來再來30分鐘,覺得累就休息5分鐘,休息完再把沙漏倒過來。

同時,手機靜音,反面朝上,不許碰手機,除非是休息時間。

這個方法很好用,有興趣的朋友可以借鑒,能用這個方法的前提是必須要嚴格要求自己,就一次堅持半個小時,如果做不到,就一次20分鐘,甚至是10分鐘。

沙漏是有很多種的,從一分鐘到一百分鐘都有,大家可以去網上買。

我現在需要用60分鐘的了,30分鐘對我來說已經太短。

這個方法不僅可以用來快速進入工作狀態、提高效率,還可以用來治療拖延癥。

你想拖延的時候,就擺上沙漏,暗示干半小時就行了,很快的,一旦進入狀態,想停都停不下來。

你想提升自己執行力、毅力、行動力,必須用這個方法。

最終可以提升自己,達到意想不到的效果。

【春哥閑談】

剛剛有位讀者留言,怎么我的一篇文章老是重新發(重復出現動態)呢?

有兩個原因:

1、系統推薦,現在的QQ空間帶有自動推薦功能,會把近幾天的說說或日志推薦到讀者的QQ空間動態前面,造成反復發的效果。

2、我在空間上更新了動態,日志編輯頁面可以直接更新動態的,有時候發的時間不對,導致很多讀者沒有看到,所以需要更新一下動態,盡量讓最多的人看到,但這確實也會對頻繁打開QQ空間的朋友造成打擾……嗯,我以后要固定時間才行,盡量不打擾。

3、感謝關注,祝各位愉快。

4、日志是歡迎一鍵轉發分享的,如果你覺得有用,請轉發。

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