我是非常知道專業有別的，跨專業的事情是不敢亂寫。尤其是醫學的話題，還是應該留給醫生來寫。雖然我這里寫的其實也是從醫院的小冊子上摘抄的，但也請大家用科學的態度慎思明辨。先寫好這個免責聲明，我才敢往下面寫。
肝臟是人體的重要器官，但是我對肝臟的認識一直很少。我就知道酒精需要經過肝臟，肝臟不好的人不能喝酒。那肝臟還有其他什么作用和功能呢？我們該如何保養肝臟呢？
- 常開心
現代解剖學證實了肝臟里的交感神經分布最多，故要保持良好心態，控制不良情緒，有利于調節自主神經系統的功能。
- 戒煙酒，切勿亂服藥
肝臟是一個解毒器官，但是它本身也最怕中毒。喜歡喝酒的年輕人多少都聽說過了酒精肝，這就是由于長期大量飲酒所致的肝臟損傷性疾病。香煙里的尼古丁也對肝臟不好。另外，化學毒物，藥物或生物毒素也可能引起肝炎，或者導致肝臟病變。總結一下就是，盡量戒煙戒酒，切勿有病亂投醫、亂服藥。
- 管住嘴，邁開腿
據說脂肪肝已經成為我國的第一大肝病了。雖說現在吃貨很多，但是大部分吃貨也都愛運動，美食和運動混搭在一起怎么就那么性感呢？如果你不愛運動，又想做一個吃貨，那就做一個有品質的吃貨吧。說白了，就是這六個字，管住嘴，邁開腿。
- 休息好，不過勞
你可能像我一樣聽說過肝臟是晚上11點到凌晨一點要解毒，這個時間最好休息。也有博客文章指出這是一個謠言，說肝臟是小時工，比方喝酒了，肝臟就開始轉化酒精。我想說的是，我們要注意休息好，不過勞，肯定對肝臟有好處。現在的生活節奏，我們很容易打破常規的作息。年輕人看電影、玩游戲很容易High個通宵。從事某些工作的人，長期晝夜顛倒，或者時差混亂。還有些人在白天的時間是零碎的，更喜歡在晚上進行連續的工作，以前的我就是這樣子。當你調節自己的生物鐘，或許你的身體可以很快就適應了。如果你長時間感覺到想睡的時候睡不著，存在入睡困難的情況，對健康就有不好的影響了。年輕人都熟悉的李笑來老師，他就堅持不熬夜，但是寫作和創業都是非常的高產。他在星期天工作，在節假日工作，因此有了更多的時間。無論我們怎么調節自己的作息，我們都希望該睡的時候，睡得踏實，睡得香甜，睡醒了感覺自己都是新的了??
- 忌口
我們中國人的吃文化是璀璨絢麗的，單說這味道，我們就有酸甜咸辣苦鮮六味。外國人喜歡吃甜食，我們喜歡吃川菜，越辣越好。過于辛辣刺激可能是不好的，但這也都因人而異。現在普遍的認識到的一個忌口就是，不要太油膩了。其實，你的身體最知道你需要什么，如果不適應，就調整一下飲食。如果你不了解自己，也不想花時間了解自己，那就聽醫生的吧。
就是上面這一點文字，我已經戰戰兢兢的，努力寫的很謹慎了。我還是要聲明，方法不一定靠譜，請君慎思明辨。我要傳遞的一個概念就是年輕人在努力的時候一定要保重身體，用以前的話說就是，身體是革命的本錢，用現在的話說就是，本金比利息重要，高收益的時候也要注意到高風險。如果你現在還堅信，犧牲一代人，為了下一代，那就是價值觀的問題。我們大部分人還是希望在做好工作的同時，有好的健康，可以享受好的生活。
