其實，我每周都會在自己晨間日記系統中，回顧自己每周的成長，具體格式在第4期個人雜志中有介紹。以下是可以和大家分享的另一個版本：

學習部分

1. 完成Neurobiology Week 4的學習內容－Perception and Vision

2. 完成《進化論與生活》的讀書筆記和書評，這是我第一次嘗試用分析閱讀的方式來完成一本書，收獲頗多。打算以后所有論述性書籍都以這種方式來閱讀，爭取make the most out of each book。除了讀書筆記和書評外，我還會寫幾篇書中核心內容的延展性文章。

工作部分

1. 完成一篇關于好奇心的文章，和音頻節目錄制。盡管對目前的音頻節目質量還不滿意，因為在播音、朗讀上我并沒有任何的優勢，也從未經過訓練，但實際上，我決定做音頻節目的一個重要原因就是我想通過這種方式讓自己得到提高。未來，知識產業的競爭是激烈的，拼的不僅僅是知識、還得拼顏值和聲音，所以多一種技能不是壞事。

2. 本周QDC Workshop開課，除了幾個新學員外，其他都是彼此熟悉的老學員，大家聚在一起跳舞的感覺很棒。

3. 新書的進展還算順利，到目前為止已經收集到近十段推薦語，序言部分也已經完成，出版社說12月上旬應該能夠上線預售。推廣方面，也已經和行動派、領英，以及古典老師那邊確定了新書的分享會活動。12月應該會是很忙的一個月。其實，若不是為了書的宣傳，我真的不愿意去自我宣傳和曝光。

4. 當當網希望做3000本作者簽名的定制版新書，這可真是不少的工作量。

生活部分

1. 這周爸爸媽媽來北京，我打算讓他們在北京一直住到春節結束。今年夏天媽媽生了場大病，這件事情對我打擊很大，也讓我有了很強的責任感，所以我打算每年要花更多時間陪伴他們。如今，我主動承擔起爸媽健身教練的責任，每天給他們安排訓練任務，包括心肺訓練、肌肉訓練和放松按摩，除此之外，飲食上也有特別的安排，每天吃足夠的水果，并補充維生素，爸爸也從喝白酒改為和紅酒。一家人在一起的生活讓我覺得十分踏實和幸福。

其實，媽媽還在恢復的過程中，但在我在身邊，她明顯開心很多。所以，愛才是最好的良藥，而陪伴則是最長情的告白。

2. Ella終于回北京了，兩個人立馬約著一起跳舞。為了此次的Workshop，她編排了兩組新的Isolation訓練，還加入了兩組芭蕾基本功訓練。這些新組合盡管有些挑戰，但正是因為這些挑戰給了我新的激情和動力，以至于我們從周一開始，連續訓練了五天，每天兩個小時。不過，為了達到給自己2017年設定的目標－兩圈四位轉，我給自己增加了額外的訓練內容－每次訓練完成50個四位轉。相信一個月瘋狂訓練之后，一定能夠看到功底的長進。

Picture of the Week