如何在家高效學習辦公

周六上午約了一個跑步的培訓,打算參加完培訓,就找個咖啡館看看書學學習。背上書包,書包里面放了電腦和書籍。集合的地點在奧森南園南門,離我比較近,于是騎著小黃車我就過去了。然而培訓的地點在奧森北園南門,我們是打算培訓完跑步,當然我不參加跑步了,要去醫(yī)院看看腳。

從南園跑到北園,也是挺遠了。培訓的課程很是干貨。從九點半一直培訓到12點,也是蠻拼的。然后回到南園,再吃飯。都已經(jīng)快四點了,之后我便去了海淀醫(yī)院,周末下午不能掛號,然后又去了鼎好。最后本來打算一上午忙完的事情,忙到了六點多。

我心里想,要不要附近找個咖啡館看看書呢,還是直接回家看書。糾結中我回家了,我覺著我可以克制自己。然而整個晚上,我都在看新版射雕。一直到很晚,然后睡覺了。

到底如何才能在家工作呢,非得要出去找個自習室或者咖啡館么。不可否定,某些環(huán)境帶給人的影響,是不能通過“自我調(diào)控”來抵消的。小時候在家寫作業(yè),不也是能很專注么。就想射雕上看到的畫方圓似的。有的時候心思太雜了,可能就做不成事情了。給自己在家學習指定如下一些約束。

1. TODO清單和起止時間。

計劃指定一百遍,但是沒有一個完成,為什么,一直在拖延。將任務分解,然后每個事情指定開始和結束時間,減少多余事情的干預。給自己緊迫感,這樣就不會去玩游戲逛淘寶,也不會總是口渴要去接水了。

2. 儀式感

認真對待工作學習的事情,有時間就收整一個屋子,沒時間就收整一個桌子。創(chuàng)造出一個真正的工作環(huán)境,將生活空間和工作空間分開。不要穿著隨意,穿一些感覺很舒服但不讓身體舒軟的衣服,一旦開始就不要停下來。

將要做的事情看成很重要的事情,認真對待,這樣你的大腦也會不自覺的認真起來,減少隨意性。

3. 意識

其實一切都是對意志力的挑戰(zhàn),告訴自己,要想突破自己的局限性,就要去做對我們是有好處的事情,如果做不到,把輕松的事情留給今天的自己,把困難的事情留給明天,那么我們可能永遠都是弱者。就想我周六看完射雕,周日再去做要做的事情,于我來說,時間荒度,周日如果再不做。有可能很多事情拖好久都無法完成。自己永遠就無法突破自己,得到想要的東西。

4. 認真對待生活

要培養(yǎng)認真對待生活的習慣,習慣性的今日是今日畢,習慣性保持整潔的習慣。只有認真生活了,才能去更好的和生活相處。如果生活亂糟糟的,面對學習工作,也可能會亂糟糟的。給自己一個良好的習慣,開始了,就會一直延續(xù)下去。

希望能好好做好自己,認真對待生活。當然,既然要有儀式感,還要認真對待生活,我覺著我得買個咖啡機了。

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容