丨壹丨

我們再來回顧一下那個著名的別急著吃棉花糖的實驗，關于延遲享受它的條件是怎么設置的——“你可以現在把糖吃了，也可以等15分鐘后再吃，但那時候你會得到兩個棉花糖。”

首先，他給孩子的選擇是真實的，這點很重要。只有這樣，孩子才會去權衡比較，哪一種選擇對自己最有利，從而慢慢地學會自己做決策。

我第一次意識到這一點，是左中右上中班的時候。有一次帶他們去農場玩，回家時三個小家伙賴著不肯走，讓我非常生氣，“我給你們兩個選擇，一跟媽媽一起走；二媽媽自己走，你們在這里玩。”小左左突然嘟囔了一句，媽媽不就是想讓我們跟你走嗎？

的確，很多時候作為家長的我們，給孩子的選擇是假的，它只有唯一的答案，甚至有時候它是一個威脅。

丨貳丨

意識到這個問題以后，我給三個小家伙選擇時，連詞從原來的“只要……就，只有……才”，慢慢過渡到“可以……也可以，要么……要么”。時刻提醒自己給孩子的選擇一定要是真的。

帶三個小家伙去商城玩時，他們經常會被那些手工制作吸引。他們想玩征詢我的意見時，我不會說行或者不行。我會告訴他們在商場里玩一次的價格是多少，網上買的價格是多少，然后由他們自己選擇。“你們可以現在玩一次，也可以等過兩天網上買的寄到家以后玩好幾次。”

幾次之后，三個小家伙學會了認真思考，他們會根據自己當時的意愿進行選擇，而不是像曾經那樣一味地撒潑扯皮。如果父母給出的選擇是真的，并且信守承諾，你會發現大多數時候，孩子是最講道理的。

其次，它不是簡單的時間推遲，而是附帶鼓勵的延遲享受。15分鐘后吃，一塊糖變成了兩塊糖，這個鼓勵讓孩子們有了延遲滿足的動力。

然而踐行群里的很多媽媽，只是簡單機械的時間延遲。而且所謂的延遲也不是孩子的主動選擇。孩子們只是被家長所迫，不得不忍耐、等待，最后得到的滿足程度和不延遲時一樣，沒有任何增加。這也是很多父母在培養孩子延遲滿足的道路上適得其反的根本原因。

“只要每天寫兩頁描紅，我就讓你玩半個小時的王者榮耀”，我們不如換成“你可以現在玩20分鐘王者榮耀，也可以等寫完兩頁描紅后玩40分鐘”，對孩子的激勵效果會更好。

延遲享受的核心是指為了追求更大的目標和享受，可以克制自己的欲望，放棄眼前的誘惑。這就需要孩子在兩者之間進行權衡比較，這中間涉及他對現在的分析，對未來的預估，以及自我控制的能力。所以，延遲享受落實的關鍵在于孩子的自主感。

沒有人喜歡被強迫。當孩子感覺自己是在大人的控制下做事情，他的積極性就會打消很多。家長在給出真實選擇之后，盡量不要幫孩子做決定，也不要直接給建議。

我們要做的是設置合理的時間和足夠的獎勵動力，并且激發孩子的自我責任感，讓孩子明白那是他的選擇。無論孩子做怎樣的選擇，我們都必須尊重他的決定。

即使孩子在選擇后沒能完成，也不要批評他。只是下次在設置條件變量的時候可適當的縮短時間或者擴大延遲享受的成果，進行循序漸進的引導。久而久之，孩子就會習慣在期待中獲得滿足。

懂得延遲享受的孩子，當自己的要求暫時被拒時不會過于痛苦，因為他知道如何權衡能使自己獲得更大的好處。并能有意識地調節和支配自己，很大程度上避免未來因性格急躁，缺乏耐心和勇氣導致做事情有始無終。

對于父母而言，延遲享受的本身只是手段，我們真正想要做的是教會孩子如何思考，而非告訴他答案是什么。