? ? 每日冥想：早起慣例打卡，五點的清晨依舊美麗清新，第一聲問候給你，向月光向安靜的公園、天空、大自然的鳥聲，還有我的呼吸聲，以及宇宙給我?guī)淼男奶Ｒ豢唇裉斓脑茖痈裢馔噶粒质且粋€艷陽天，帶給我不一樣的收獲和驚喜。每一天能夠看到晨曦初露的微笑，感覺風里都透著我要的甜蜜，真好，活著就是一種幸福。
冥想日記：閉上眼睛，將專注力集中在眉心，原來對著天空深呼吸十次后，作冥想能量滿滿，有的是內(nèi)心的富足，可以感受宇宙虛空里，我便是宇宙的一部分，可今天感覺我竟然自己就是宇宙，萬物歸一，只要集中意念，你便是宇宙的中心你就是宇宙，感受到內(nèi)心能量的流動，帶給我身體的輕盈和思想的飄逸，這一天，又是一次美麗的旅程……om om om
? ? hi，親愛的讀者們大家早上好，又和大家見面了，我是每天雷打不動五點準時起床的日更達人，為你賦能，培養(yǎng)你的特技，晨起冥想、日更、鍛煉還有聽書，在瑜伽的世界找到屬于自己的幸福，在舞蹈的世界燃起對生命的熱情，每一天都活出不一樣的自己，和我一起進行微小習慣的改變吧，今天小姐姐我要給大家來總結(jié)一下，關(guān)于我身邊的那些有趣的事兒還有不一樣的人，以及在生活里我所關(guān)注的那些不同。（嘻嘻，現(xiàn)在每天因為日更，而變得幸福和快樂）。
一周7天，每一天都有一個對應的星神，今天是周日，日耀神為你打call
? 一個星期有七天這個制度最早由君士坦丁大帝制定，他在公元321年3月7日正式宣布7天為一周，這個制度一直沿用至今。
? 蘇美爾文明是人類文明的第一線曙光
公元前6000~4000年，在底格里斯河與幼發(fā)拉底河流域的美索不達米亞平原上，生活著一群蘇美爾人。他們通過對月亮圓缺的觀察，發(fā)現(xiàn)由半圓月至滿月，時間是7天；由圓月至半圓月，時間又是7天，由半圓月至月消失，時間是7天；由月消失至半圓月，又是7天。
這些名稱最早起源于古巴比倫。
公元前7至6世紀,巴比倫人便有了星期制，他們把一個月分為4周，每周有7天，即一個星期。
古巴比倫人建造七星壇祭祀星神。七星壇分7層,每層有一個星神,從上到下依此為日、月、火、水、木、金、土7個神。
公元前3000年的蘇美爾星象盤
7天是月亮盈虧的周期。于是，他們把一個月分為四周，七天定為一周期，并分別用太陽神（星期日）、月亮神（星期一）、火星神（星期二）、水星神（星期三）、木星神（星期四）、金星神（星期五）、土星神（星期六）七位星神為這七天命名，這就是“星期”名稱的最早來歷。
7神每周各主管一天,因此每天祭祀一個神,每天都以一個神來命名。
太陽神沙馬什主管星期日,稱日耀日；
月神辛主管星期一,稱月耀日；
火星神涅爾伽主管星期二,稱火耀日；
水星神納布主管星期三,稱水耀日；
木星神馬爾都克主管星期四,稱木耀日；
金星神伊什塔爾主管星期五,稱金耀日；
土星神尼努爾達主管星期六,稱土耀日
一、吃的調(diào)性（高調(diào)的吃、低調(diào)的吃、儀式感的吃）
1、儀式感的吃（早餐）
? 每一個女人都應該為自己的清晨，帶來一縷陽光，為自己準備一頓早餐，可以選擇葷素搭配，可以喝粥可以選擇黑暗料理讓你的一天神清氣爽，下面話不多說，我給大家推薦幾款我的早餐吧
2、高調(diào)的吃（中午吃）
? ? 周日屬于太陽日，這一天意味著能量，證明你可以開放你的胃，讓所有的小妖精進到你的胃里，滋潤你的脾，所以可以約三五幾個好友刷火鍋，刷成都小吃，怎么辣怎么辣，反正就是一杯酒一個有情節(jié)的故事，爽翻，一般這種吃法適合中午，吃完之后一杯酸奶，保重要減肥的小姐姐也不會長肉，吃完之后可以選擇逛街，消耗自己的熱量，讓自己好吃好喝的同時也可以保持身材哦。
3、低調(diào)奢華的吃（晚餐）
? ? （道系吃法）一般對于我這么好看又有才華的人，選擇的是道教養(yǎng)生的方法（不吃），輕斷食，可以凈化我們的五臟六腑，同時還可以激活細胞的再生功能。
? ? （佛系吃法）隨便吃，可以選擇走到哪里吃到哪里，小吃隨便吃、零食隨便吃、特色隨便吃、面食、素食、甜點隨便吃，但切記油膩食物。? ?
二、躺的調(diào)性（葛優(yōu)躺、貴妃躺、大字躺、嬰兒躺）
三、玩的調(diào)性（瘋狂的玩兒、矜持的玩兒、文雅的玩兒、俏皮的玩兒）
四、住的調(diào)性（宅到深處、呆到極致、萌到爆擊）
? 哈哈，被我坑到了吧，周日我就葛優(yōu)躺，休息一天，我的寫作就是讓你成為最好的自己，概念給到你，怎么行動就自己體會吧……哈哈
