長城八月第四周的計劃（2018.7.29+++---+++2018.8.4）
養(yǎng)成一種清單思維，簡潔高效！文字，圖片，表格……做了一大堆，卻不實用一個目標(biāo)也完成不了！那就是華而不實的東西，做檢視不是給誰看的自己監(jiān)督自己最好——自律！公眾承諾，輿論監(jiān)督——他律！
一切都在于自己真正想改變的心
七月第四周的總結(jié)（2018.7.23+++---+++2018.7.29）
一 ，工作
1.六篇報道，每天一篇！（每周寫一篇詩）（完成）
2.利用上班期間看書，寫字；（提高專注力度）（沒有完成）
3.高效利用時間，做事情要有時間限制。
二 生活
1.回家一次，周二給宋打電話，再次詢問外甥女暑假實習(xí)的事情（）完成！
2.給父母打電話，三次以上；（完成）
3.給自己買一雙跑步鞋和一雙籃球鞋；（沒有完成）
4.在家做飯三次，健康飲食；
5.每天繼續(xù)早睡早起+運動跑步3km/徒步10000步/運動20分鐘（完成）
6.解決讀書不積極的問題，思考讀書學(xué)習(xí)的方法！
三，學(xué)習(xí)
1.每天的寫作打卡，按時完成；
新媒體寫作打卡
早睡早起打卡
心語感悟打卡
微笑打卡
教練打卡
2.每日感悟按時完成，發(fā)到簡書里；教練打卡22:30前完成！
3.讀書任務(wù)，通讀《潛力量》
4.持續(xù)關(guān)注核心五組，和寫作營；每天發(fā)一次感悟，問候，回答疑問！
5.周六的課程，7月17日完成思維導(dǎo)圖；
6.完成詩歌朗誦的錄音6篇！
七月第二周7.29+++----+++8.4計劃：
一，工作方面
1.上下班，有兩次下班開會！每天提前集合，算入時間花費！
2.上班期間，完成4篇報道！沒有完成任務(wù)！有3篇別人發(fā)的報道，不在我的統(tǒng)計范圍之內(nèi)！
3.每天上班取消鍛煉身體環(huán)節(jié)！增加提前加班時間，下班集合時間！
4.上班期間的練字，沒有堅持完成！
二，生活
1.7.31回家一次，逛街逛書店一次！
2.給父母姐姐打電話，6次！
3.每天按時，早睡早起打卡！在早睡上有所提前，睡眠質(zhì)量還需繼續(xù)加強
4.檢測睡眠！增加冥想，提高睡眠質(zhì)量和專注力！
三，學(xué)習(xí)
1.每天按時打卡，完成寫作
2.有完成一次領(lǐng)讀，再就沒有閱讀！
3.每日讀書，沒有按時完成！（完成1次）
4.上周六課程導(dǎo)圖，周三完成（有進(jìn)步）
5.用平行時間聽音頻！
