去了郊區滑雪場一趟，因為路程較遠，又逢圣誕假期大多數人都在市區熱鬧，所以滑雪場的人比較少，真是初學者的天堂。因為有一年多的健身經驗，在滑雪這項運動上只花了15分鐘左右就掌握了基本技巧，從初級道直接上了中級道。
先來講講滑雪道的道場的布置，分為初級道、中級道、高級道。初級道50米長，坡度10度左右；中級道250米，平均17度；高級道1500米，總平均36度。器材分為單板和雙板，雙板上手容易提高難，單板上手難提高容易，到底哪種有意思，沒有太大的傾向，重點還是看技術，不管選哪一種，精通一種再學另一種都是非常快的。
樓主一天共玩了大概三個多小時，從小白晉級到初級選手，從完全不知道怎樣掌握平衡和走路的技巧到可以享受中級道的速度感，其中的許多要歸功到樓主這一年多健身經驗和熱愛運動的習慣。先來說說它的基本技巧。
一、力量感
一般來說，滑雪是從高處往低處進行滑行，第一步學會的是怎樣“剎車”，學會了這個技巧就知道怎樣去控制速度了。剎車的技巧在于，將腳的打開，成內八字性，將雪橇的外延側立起來，但是不能讓雪橇的前端交叉在一起，這樣容易在滑行的過程中翻跟頭（注意安全）。比較標準的姿勢如下圖。在這樣的姿勢下，兩腿會有一股力量往內側進行蹬，通過蹬的力度和八字的大小來控制剎車的阻力，這個時候腿部力量如果好的話能夠很輕松駕馭好速度，在陡坡的時候速度稍慢比較安全，平緩一點的時候就可以享受那種風馳電掣般的感覺。這項運動也是鍛煉腿部力量的好機會，需要收放自如。
除了滑行，接著會感受到的是轉彎，嗯，就是自學，在滑行的過程中，因為雪的厚度和松軟度會有一些微弱的不同，這樣會導致在滑行的而過程中方向會有一些變化，這個時候也可以通過腿部力量的運用來調整方向。比方說，發現自己的直線線路偏了，朝右轉了，這個時候可以稍微用右腿往右下方蹬住，方向就會矯正回來。當然如果你在滑行的過程中如果雙腿用力不平衡也會出現這樣的方向偏離現象，同上理進行調整，往哪邊偏了就用哪邊的腿用力。
這種通過力量來控制自己身體的感覺跟在健身房里面通過器械感受自己肌肉的收縮很類似，不過在這樣靈活的運動中，成果跟顯著，給自己帶來的愉悅感也更直觀。
還有就是，在平地的時候（滑雪場坡道的底端一般是塊平地，有微弱的坡道），如果通過內外八字的結合就可以很順利地走過小的上下坡。上坡的時候外八字走路，同樣翹起撬板的外邊緣，下坡的時候內八字，同理也是翹起外邊緣。
二、平衡感
顯而易見，滑雪是一項對平衡感要求比較高的運動，標準的狀態應該是略微前移的狀態，重心靠前。不信的話，童鞋們可以試試，只要稍微往后靠一點，就會一屁股往后倒了，說不定伴隨著再打個滾的情況。不過大家不要擔心，這樣摔出去不疼，但還是要注意好自己的安全，感覺要摔了就盡量用臀部去著地。
臀部上移會伴隨著重心往后移動一點，所以可以通過臀部和腿部的配合上下移動來控制重心的位置。這個有點像在做腿部運動時的下蹲動作。看，臀部和腿部都有鍛煉到哦~
三、情感體驗
每次在寫運動類文章的時候，都會加上一些情感的表達，原因最直接的當然是身體的強大帶給我們更多的自信，讓我們心情更好。另外一點從宏觀的角度來看，我們每做一件事情都是這件事能給我們帶來的各種好的體驗，有可能是實用價值，比如讓我們可以升職加薪，還有可能是讓我們有更好的情感體驗，比方讓我們覺得自己是個善良友善的人等等，而樓主巨蟹座的性格喜歡捕捉每件事情它的情感意義，讓它更能接觸到內心的靈魂。
在滑雪場上，會遇到各種摔跤的情況，當然也會看到各種主動上前幫忙的情況。比方說樓主有一次，摔倒在場邊緣了，怎么也爬不起來，一是玩久了體力不支，另一方面是沒學過怎樣跌倒爬起來的知識，這時候一旁在軌道上準備上去的小哥，直接提點了一句“兩只腳并攏”，樓主才摸索到方法，順利起身了，那種獲救的感覺讓我當場有想給他一份飛吻的沖動。就是在運動場上這種搭把手的君子之交，有木有感到順暢和豁達、接觸一項新的運動，帶給樓主的各種小的成功與失敗交雜的情感，讓樓主享受到的是生活的活力與精神上的神采飛揚。滑雪場專心研究技巧的童鞋，有可愛、有帥氣，那種專注的樣子迷人不淺~
今早，與樓主同去的小伙伴們渾身酸疼，樓主感受到的只是身體的舒暢感，這個時候是不是可以在心里哈哈哈大笑啦~~~好好健身，將身體的機能調整到最暢快的狀態，給自己的不僅僅是一個健康的身體，可以說為學習各項運動都打下了一個非常好的基礎，不信，那就自己試試吧~愿大家都擁有健康的身體，開朗的笑容~
