哈嘍親愛的弟弟，今天是三月份的第五天了，然后我這個月的三封信的第一封就是想著要寫給你的。那此刻呢？我是正在回宿舍的路上，剛剛在健身房跑了5km的步，現在外面還是下著小雨，然后在回去的路上，打算給你寫一下三月份的信。
現在有點累，也不知道自己到底都會要說些什么內容，反正我等會要跟你說的話都是發自內心的。以前給你寫信的時候有用筆寫，然后寫兩三千個字的話大概要用三四個小時，后面的話用到鍵盤給你打字，你知道話應該也需要一兩個小時，那今天我第一次嘗試用語音寫作來給你輸出三月份的信我預計呢大概說上五千字的話，應該不到半個小時，我就可以把我想說的都說完了。
語音寫作是我這個月剛剛嘗試的一項新東西，然后也是在每天學習中脈的話買了一本關于寫作的書，然后是剛剛給我，然后很多東西還要再不斷地去實踐，所以我這個月給自己定的目標是每天能夠用語音寫作輸出1萬個字，我一般是要大概說一個小時后才能來輸出這1萬個字，那我今天是語音寫作的第三天了吧？我給自己定的月目標是21天，因為我不能保證，有的時候還是會有一些意外的情況，我現在超級喜歡這種方式，就是每天在去辦公室的路上，要走20多分鐘，我都是在不停的說話不停的說話，不停地寫作就是有的時候可能說自己下說的內容沒有辦法去分享給別人聽，分享給別人看，但是我覺得如果能夠作為對生活的一種記錄，也是一種非常不錯的方式呢？
我這個學期的健身計劃其實很早就開始了，但是因為長沙一直都在下雨，然后我之前的話都是斷斷續續的，都是宿舍自己練瑜伽，然后今天的話是被一個好朋友拉著去健身房的，其實我今天不是很想健身房的，因為冬天冷出汗行容易感冒，所以我是更愿意說自己在宿舍來鍛煉，一般的話在宿舍練瑜伽40分鐘左右。不過我覺得我這個身形的話可能是更加要注重一種韌性的培養，而不是說通過這樣大量的運動，不是能量的輸出，而是要把能量匯聚到自己的內心，然后活出一個更好的自己。
三月份開學已經有一個多星期啦，我不知道你生活現在是過的怎么樣呢？是不是也是每天特別的忙，要忙著上課，忙著寫作業，然后忙著社團忙著各種，我希望你的生活能夠更加的精彩一些，更加的豐富一些，在原有的學習基礎上，我也給你適當的增加了一些課外的學習任務比如說之前給你報的一個英語學習。那我是希望就是讓你這樣一個環境中，你可以通過自己的努力，可以比身邊的人更高一個等級。不管是說你自己本身的一個課程學習，還是在一些課外的技能培養下你都要形成自己的一種獨特的優勢。你不要只是為了不要和周圍的人融為一體，然后你就是也是每天做著同樣的事情，過著同樣的活上這樣子，我更多的是希望我們每個人都要活出一個真實，一個不一樣的自己。這應該是我最希望你的一個樣子，那我也是一直都在真心實踐的方向。
接下來的話我就分別從一個學習，一個生活，然后一個人際關系來分享一下我最近的一些想法了。
學習上的話我還是在繼續堅持著很多的課外學習，那你知道的時候呢，包括一個英語的學習，包括我現在正在進行的一個語音寫作還有其他一些方式的寫作輸出，我現在也越來越注重于看書了，我現在給自己定的目標是一周至少讀完一本書并且也能夠在簡書平臺上來輸出自己的一個學習感悟。不管是一些專業上的書，還是說就是一些課外技能，或者是一些文學類的書，反正能夠不斷地輸入就是一種特別好的方式吧。第二個的話，就是英語流利說學習。我現在是有大概430天打卡，我記得我是在2017年的11月11號報名參加的這個課程，到今天為止也差不多有一年半還沒有到一年半，我覺得我這一年半從報英語到現在的學習中，沒有打卡的天數應該是不超過20天。我最開始給自己定的目標也是說每周學習五天之后每天學習30分鐘的這個樣子。但是養成一個習慣之后，你會覺得每天都想要去完成這樣一個任務。就是你可以通過不斷地對自己的一個挑戰完了之后也對自己提出一些具體的目標也會更加愿意更加容易去達成這樣一個目標。以后的話，學習時間也不一定說是每天30分鐘，嗯，有時間的時候可以學的長一些，然后沒有時間的話，你就可能剛好達成打卡目標30分鐘就夠了。是我們人不能太懶惰？就是你懶了一次以后你會發現后面很多的事情你都是想偷懶你總是說想盡各種辦法去投機取巧去打擦邊球的這樣子。所以說我給到你的建議的話就是盡量堅持每天都學。你看本來昨天是一周的第一天，然后你就跟我說你今天不想學，你給自己定目標是一周五天，你很容易出現這樣的狀況，就是啊，我今天太累了，不想學。我明天好不容易熬到了30分鐘打卡，然后天又覺得今天事情很多，然后我今天就在不學啦，然后最后你可能到最后連一星期保證5天的一個學習時間都很難去達成的時候就會惡性循環，以至于到后面你根本就不想學。誒，我跟你說這個返學費的課程，很多人拿不到學費的，他們當時報的時候肯定也是信誓旦旦說自己每天都學，然后或者怎么樣，但是真正能夠達到學費的話就是一個班里面可能不到20%。所以我是因為相信你之前有了一個英語的學習習慣，之前也每天打卡，所以我才推薦給你的課程，在一開始的是沒有推薦給你這個，因為我不知道也不是特別確定你能否做到每天打了，所以開始我是推薦了給你那個微信上面的英語課程，那樣也可以的，就是讓你慢慢的養成一個習慣，那個是你要返學費，這需要在朋友圈每天打卡。然后這個流利說的話，他是一個彈性空間比較大的，就是你可以自己去規定你自己的一個學習時間，然后每周的一個學習天數。我覺得英語流利說，最好的一點就是啦，她對于聽說讀寫各個方面都考慮到了，這是他的對我吸引最大的一個地方吧，我現在有效期是到十月份，那我給自己定的目標是學完懂你英語里面的所有課程。
哦，我已經走到宿舍啦，本來是準備先去洗澡，但是還是先把給你的信，然后再去洗澡吧，而且我現在剛剛出了一點點汗，不想立馬洗澡，然后我也有一點點累。所以就把語音錄完把你的信給寫完再去洗澡吧，剛剛是繼續說到了英語流利說的學習。那么你的課程是半年，從等級三開始學的話，應該能夠學到等級六，然后你應該要給自己定一個特別明確的目標，就是我從等級三開始學，然后學到等級六也就差不多四個課程啦！前面的課程，因為比較容易，后面的課程就為稍微難一些越來越難，我現在是學到了七了，到后面了就是你完全聽不下去了學到后面，那我現在因為過年的時候怕自己壓力太大就學的課程會比較累，所以過年的時候我又從前面的開始重新學起。我現在是復習等級四了，那我差不多要一個月一個等級，這樣子就前面等級三的時候，你可能是稍微快一些，可能半個月你就把等級三給學完了然后面等級四，就他是一個梯度的一個學習就是越往后面你的學習時間可能要延長，然后這樣子。所以你一定要現在學了有幾天應該要熟悉一下這個課程的一個設計，然后也盡量的給自己制定一個比較詳細的一個學習計劃，然后關于什么時候學我覺得你應該不要盡量把他拖到晚上來學，因為人一到晚上的時候，就特別容易偷懶，所以你可以就利用平常上學路上走路的時間，或者是中午休息的時間，花個十幾分鐘就拆解開來，你可能學一個課程。就她不是每個課程都有很多卡片嗎？你學一張卡片可能就幾分鐘，然后你一次學一張卡片，其實特別容易的一件事情。所以就把它拆解開來的時候你就這件事情就沒有那么難了。然后這也是相對于其他課程的一個亮點所在吧，其他課程可能要求你打卡，讓她一次性就得學完后，你也不能有返回鍵，然后這個課程的話，他就是你返回的時候，他就會自動保留你之前的一個學習的記錄，然后等到你下一次學習的時候，他又接上之前的記錄繼續給你打卡計時。然后其他的話，你到時候在學習過程中有遇到什么困難的話，也可以隨時跟我交流。這樣的一個學習情況，因為所有前面的課程，我現在基本上都是非常熟悉了就是包括每一句我都能夠流利完整的給他復述出來就是我是希望能夠達到這樣一個學習效果。
那至于你自己要怎么樣的去保持這樣的學習狀態怎么樣去適合自己的頻率，那你就是在摸索幾天之后你就能夠找到這樣的一種狀態。那關于英語學習的話，我就大概說的這么多了然后你今年應該也要報考英語四六級了，所以的話就還是要加強英語的學習。英語的話，在所有課程里面還是真的是特別特別重要，包括你以后工作之后，英語也是不能落下的。所以說在你剛入學的時候，我就。給你推薦了英語的學習也特別注重于你英語的一個能力的培養，所以希望你能夠在就是在英語這條路上能夠比別人有更多的一些先見之明，然后也可以比別人成長的更快一些，然后你可能也會面臨著更多的機會，更多的能力的選擇。
其他方面學習關于課程方面的學習的話，你這學期的課應該還是一些通識類的大課，涉及到專業的課程應該不多，如果那你現在也沒有辦法換專業了，那么既然已經選擇了這份專業，那也就順順利利的去完成它，我不能說你會去愛，你會去喜歡他，但是你既然選擇了他既然也沒有辦法說不選擇他那你就盡力去做到自己所能做到的就好了。那至于說以后說要考研或者是要工作，或者是要跨專業這樣子的話就是暫時的話你還是先不用考慮，然后等到你到大二大三上了專業課之后你就會慢慢的形成自己的一些想法。等到那個時候，你在考慮呃這些事情的話會更加深入一些。然后其他學習的話，你自己根據自己的時間來安安排吧，反正我現在的話，對于課外的學習其實還是有蠻多資源的，包括我的網盤上有很多視頻，然后之前也給你推薦了，反正讀書會，然后還有得到學習，還有我之前報名的熊貓小課，然后還有網上很多很多的學習資源我都有保留，但是就是雖然說學習資源那么多，但是其實我的學習時間和能力還是非常有限的，雖然說很多東西想學，但是自己精力有限。但是我還是會盡可能多的說去學習一些新的東西，然后也從自己的各方面去拓寬一下自己的一個視野吧。然后我也是希望能夠通過我自己的一些實踐能夠給到你一些更加好的建議也能夠讓你就是在和別人一起走的路上可以有更多的選擇吧。
那說完了學習的話就說一下生活吧，我覺得大學生給我最印象深刻的一點就是拖延癥，然后就是一個，晚睡晚起，然后其他的，反正就是很多壞的習慣，你可以在平常生活中包括你接觸到的，或者是沒接觸到的人當中你都可以，就是看得到，就是這樣的一些習慣吶，我是本科四年我，確確實實也有過這樣的時刻，就是每天熬夜看劇或者是玩手機或者是其他的，然后每天早上沒課，可能要睡到八九點，可能一個上午都沒有起來，周末也是沒有課的話就可能是從早上睡到晚上，然后叫外賣的這種，但其實我研究生真的是一次也沒有啦，就是我現在也是正在慢慢的。說去讓自己變得更加自律，更加的有規律一些，那我現在的話，我的起床時間給自己定的目標是五點半，就是，早起200天我也在簡書上有每天打卡就是能夠在2019年能夠完成有200天的時間是嗯在五點半的時候起床，那為什么我沒有給自己訂365天呢？因為有很多的不確定情況有可能是我在家里的時候，放假在家真的五點半起床還是挺困難的，就是在學校有更規律的一些，有的時候可能熬夜要趕一些項目趕事情的時候可能要凌晨一二點睡，然后我那會五點半起床，其實是挺困難的，或者是有的時候。工作太累了，然后周末偶爾的想睡個懶覺，其實也是可以的，就是。不能說把規則定死了還是要給自己一些稍微有彈性的空間吧，這個就是一個早起的習慣，然后第二個的話就是早睡，其實我覺得早起比早睡要更容易一些，現在真的是早睡真的是太困難了，我給自己定的目標是11點半，11點鐘關掉手機關掉所有的電子包括我的派的，然后就是在床上看半個小時的書，或者是躺在床上做一個簡單的冥想，然后大概是能夠保證在11點半進入一個睡不著的一個階段，但是我發現就是連11點半睡覺還是會有一點點難，因為我每天晚上回來就是發現自己還有超多的任務沒有完成，也有時候要學懂你英語，然后有的時候要寫日記，然后有的時候要這樣，，寫這種語音，寫作，然后有的時候還要在網上就是學那個學習資源，我是有一個學習的一個打卡群就是每天都必須學課程，然后也要輸出可能幾百個字的一個學習的感悟。反正每天總是有各種各樣的一個學習任務，就是可能白天就一直堆著，累積到晚上，然后一直都沒有時間，然后到晚上又必須去完成它的時候就會發現就很難說去讓自己做到一個早睡的狀態，所以我現在的想法是給自己減少一點點學習任務，然后也能夠把這些學習任務在白天的時候盡量分散開來，就是在白天的時候去做掉一些，那么我晚上的壓力就會小很多。然后也能夠更加安心的讓自己盡早的進入入睡的狀態。嗯，第三點的話就是講一下運動吧。我覺得身體是你作為學習作為工作作為一切社會活動的最基本的一個保障，那你必須要保證自己的一個身體健康，這是最起碼的。那運動呢，就是身體健康中比較重要的一項了，我不知道你現在還有沒有在堅持運動的這樣一個習慣，反正我現在還是必須保證每周至少能夠有。四到五天的一個運動，那我的運動形式可能是每天必須有1萬步，這也算是我運動了，然后第二點的話就是我自己的一個瑜伽，在寢室內做瑜伽能夠大概是一個小時左右，然后第三點的話就是去健身房或者是去戶外跑步我一般的話，跑步都是跑5km，大概是四五十分鐘吧能夠跑完，所以我現在目前就是這三種運動形式，每周四五天，然后一個月至少保證有21天這樣的一個運動習慣，我不知道你給自己定的目標是什么樣的，然后第四點的話就是一個飲食習慣。我現在的話基本上是不點外賣的，就是很少說去吃外賣怎么樣的，或者下雨我也會說走很遠的路也會說是去食堂吃，或者是去自己比較常吃也覺得特別干凈的一些店去吃一些比較健康一點的東西，然后。其他的話我平常也會說買一些水果，買些雞蛋或者其他一些比較健康的東西，然后給自己加餐，嗯，就是，還是盡量是去食堂吃吧。畢竟食堂他既有一個衛生保障，然后也比較經濟實惠，我覺得是我們大學生的首選之地。那生活的話，也就大概說這幾點了。
最后一點的話就是一個人際關系首先的話是跟家人的一個聯系我不知道你有沒有體會，反正就是進入大學以后就是我跟爸媽的關系就是改善了很多，特別是研究生以后，就是因為我也學了很多，親密關系的課程就是會更加覺得和家人之間的鏈接要更加緊密一些。那我現在的話，爸媽也比較忙，他們一周的話要工作啊，七個白天在加上五個晚上，也就是他們休息的時間就是星期六晚上和星期天晚上，兩個晚上的時間是休息的，其他時間要不就是在上班，要不就是在睡覺。這樣種狀態上，其實他們白天現在是沒有太多時間跟我們在微信上進行這樣的一個互動，所以的話我們必須能夠保證在他們休息的時候可以給他們視頻聊天或者是怎么樣的，就是必須要保證。爸媽那個時候有空，然后我們自己要在那個時間空出來自己的時間來和爸媽進行交流。可能交流的內容永遠都是那么幾點學習呀吃飯啊生活呀，或者是經濟情況啊，就是永遠都是離不開這幾個話題，但是就是每一次的交流你都可以看得出父母對你的一種關心，對你的一種關愛，不管說他們再苦再累他們都不會說在你面前表現出來的時候，哎，上班好辛苦哇，今天又好累怎么樣，他們永遠都會說嗯，你在學校要吃好一點，然后不要餓太刻意的去為難自己，這樣的就是父母不管說在怎么樣，他永遠都是想要把最好的東西去給你。我覺得這是天底下所有父母的一個本性吧。所以還是希望我和你能夠在爸媽辛苦之后，我們能夠更加懂得他們的付出，珍惜他們的付出，然后也能夠通過自己的努力在，假以時日，能夠給到父母一種回饋，一種反饋，一種就是報答吧。
然后其次的話就是朋友之間的關系吧，每個人都是會有那么幾個玩的特別好的朋友，不管是說再怎么性格不好再怎么內向的人，他都一定會有幾個人生命中總是會有幾個人就是那種好朋友就是你們可以什么話都聊，什么秘密都可以分享，都可以共享的這樣一種狀態。這樣的朋友一生有就夠了，但是更多的其實我們是生活中得一些普通的朋友，但是普通的朋友，也有機會能夠發展成為前面的那種特別好的朋友，那么對于這種普通朋友的話，我們也是要懂得去付出，懂得去分享。不能說斤斤計較，我覺得如果能夠在幫助他人的地方去幫助他人，然后，你有困難的時候別人也會說，愿意伸出雙手來幫助你，所以在生活中我們盡量說要去對別人寬容一點，然后也能夠說，盡己所能去幫助別人。這樣的話，就更加容易建立特別好的關系，那對于陌生人也是一樣的，我們不要隨意不要妄加的去批評別人，去指責別人不管說別人做的任何的不好的事情，在你看來不好的事情，你都不應該說是去指責，去評論。而是說你可以去提醒，但是千萬不能抱著一種指責的態度去和別人對話，這就是在人際關系中最不應該出現的一點。然后第三個的話就是和老師之間的關系，然后之前說有了解到你是在餐廳有這樣的一個勤工助學的工作就是每天呃，定時每周定時去給學校里面的一些比較老的年紀比較大的老師送餐這個活動其實我是蠻支持你的，然后我也希望你能夠在這個過程中去關愛一下，關懷一下這些老人，可能他們行動不便，可能他們身體上也會有某一種疾病，然后他們可能也正在等待著死亡的到來，反正就是年紀的，年紀大的時候。就更加能夠看得到這個人一生的一個睿智然后你也可以通過和他們之間的一些交談，能夠看到他們在他們的歷史當中留下的那些印記。所以我是希望你能夠盡多的去和他們進行一些互動，進行一些交流，不管說是交流生活還是學習或者僅僅就是生活中的一些雜碎瑣事，其實都是沒有關系的，因為在一個年紀比你大那么多的一個人身上，她看到的和你看到的真的是兩個完全不同的世界，那么他們也可以從你的身上學到很多東西，那你也可以從他的身上學習很多東西。所以就是抱著一個學習的態度，去和你的老師交流我覺得這是非常不錯的機會，你應該要好好珍惜，然后平常的這些老師的話，也是希望你能夠，也是和多和他們保持一些鏈接，一些聯系，因為你作為一個學生，其實老師作為你的長輩，他們知道的肯定比你多不管，說是在學習上還是在其他的一些經驗方面，他們肯定是比你厲害。
人的一生其實都是一個成長的過程，不管說年紀多大，他都是一個一直都在學習的過程，然后之前也給你分享過我在熊貓小課認識的一個將近80多歲的老太太，然后她也是現在還是每天都跟著我們一起在學習，然后在一個群里，然后每天都分享自己的一個學習動態。真的就是一個特別愛學的老太太就是她80多歲了，他也是一個大學的一個化學系的教授，然后現在是退休在家和他的愛人，然后兩個人就是也是經常到處旅游到處玩，然后也一直時時刻刻都保持著學習，她最吸引我的一點就是，當時他愛人在醫院做手術，他也依舊堅持每天打卡學習從來沒有落下過一天，我真的是對這種精神特別的佩服，然后也深深的吸引我。就是我也是經常抱著一種學習的狀態和他討教，然后從她分享的朋友圈當中，我也能夠看得出他的一種學習心態，我覺得這是一種非常健康的人生也是特別幸福吧，我覺得她在學習的過程中不會說像我們一樣，有時候學到就覺得特別痛苦的時候，我覺得他全部都是抱著一種非常幸福，非常開放的心態來學習。就是真的特別難得。
那今天的信就寫到這里吧，現在的話也寫了有8000多個字了然后有半個多小時了。嗯，我估計你看的話，可能花個十分鐘就能看完了，因為你看的書都肯定比我說的速度要快的，雖然說以前寫一兩千個字，你可能花個五分鐘就看完了然后今天說了半個多小時啊，然后等會我再編輯下吧，一些錯別字改正的話，應該還要半個多小時，加起來八千多字一個小時，然后你看完的話十幾分鐘，我覺得這樣的效率還是蠻高的，所以我這個月還是會繼續堅持，語音寫作，如果你也想了解的話，我到時候可以分享給你，因為這樣的寫作過程中，我不僅是訓練了自己的一些思維方式，然后訓練了自己的一個說話水平，更主要的是它能夠提升我的效率，就是我同樣的時間內，我可以向你傳達更多的思想，而且這種思想是沒有經過任何加工，就是我腦海里想的。我說的就是跟我腦海里想的東西是完全一模一樣的沒有時差，或者是有的時候我可能腦子里還沒有想出來，我嘴巴就說出來了，所以這是特別好的一種方式嗯，到時候我如果能夠在這個月完成我的一個預期的目標，然后在下個月我會想要進行一場語音馬拉松就是一天從早到晚什么也不干了后就一直說話來突破自己的一個極限，我之前看到朋友圈有一個朋友，他就是利用語音寫作，然后是一天從早上六點到晚上十點。然后中間除了吃飯喝水上廁所的時間一直都是全程在說話，那么她那一天輸出的字數是有25萬個字。你想一下，我們平時一本書，可能也就十幾萬字，他就用一天的時間就說出了一本書的厚度，可見這個效率是特別高的，雖然說有的時候說話，可能說出來的標準性，沒有說寫的那么流暢，但是它也是能夠傳達出一種思想，那我寫的文字，你可能有的句子也讀起來不是那么順，但是你能夠理解到那個意思，這就夠了。
那今天的寫作就到這里啦，然后三月份的話也已經開始好幾天啦，三月份好好待自己喲，一起繼續加油～拜拜！
姐姐于2019年3月5日22:47留
