村上春樹創造了“小確幸”這個詞，指微小而確實的幸福，有時是一種稍縱即逝的美好。
春花爛漫，是最適宜跑步的季節。
據說，“跑步會促使腦垂體分泌出快樂的激素：內啡肽，就像是戀愛的感覺，能夠給你帶來一天的好心情和更加輕快的人生態度。”
小一說，跑步不止是一項運動，而是充滿了“小確幸”的生活啊。生活就是要全力以赴，有挑戰的勇氣與執念，我不允許今天是昨天的重復，不允許陷入單調與貧乏中。
1、找一首新的音樂叫醒你的耳朵
大米喜歡晨跑，每天3公里，維持在15分鐘內。
鬧鐘響起，胡亂刷個牙洗個臉，穿上衣服開始熱身活動，最重要的事就是選一首新的音樂單曲循環。
“早餐，陽光燦爛，照到了我的肩膀，窗外的小麻雀正在嘰嘰喳喳叫。關上了鬧鐘，我伸一個懶腰，我要對全世界，說一聲 早上好”
牛奶咖啡的《早上好》伴著輕快的腳步叫醒了耳朵，叫醒了身體的每一個細胞。
今天早晨的”小確幸“是Shakira的《Try Everything》。
2、理直氣壯地吃一頓健康的加餐
小一喜歡夜跑，每周3次，每次2-3公里慢跑。
下班早早吃好晚餐，消化一個半小時后，帶著滿血的能量出門消耗，通常跑完就瞬間餓了。
晚上的重頭戲就是跑后的這頓加餐，小一喜歡自己做色拉，把各種健康食物倒騰在一起，一大勺一大勺地送入嘴里。
昨天晚上的”小確幸“是Avocado Salsa，牛油果、洋蔥、番茄、紫薯加一些黑胡椒，賣相口感都不能更美好了。
3、拐一枚帥氣的領跑員，撩漢技能GET
大米的加餐則是每周六晚上的約跑（跟我念，第三聲）。
自從開始跑步，對朋友圈里曬里程的微信多了一份關注，偶然發現一個朋友的跑步路線和自己幾乎一致，就立刻拐走。
跑友是一位帥氣又溫暖的領跑員，勻速跑在大米的正前方，聽到大米呼吸節奏不穩定的時候，會跑到身邊鼓勵大米，引導調整呼吸，帶著姑娘從3公里跑到5公里。
這周六的“小確幸”是10公里的挑戰。
4、穿一套酷酷的裝備扮靚整個春天
一身運動服加一雙跑步鞋，裝備可奢可簡，重要的是酷美。在ADIDAS NMD被瘋狂追捧的時候，大米也開始研究，什么是“Boost緩震中底技術加持”，更是被專屬的女款配色吸引，躋身“運動圈“的同時，也躋身進了”時尚圈“。
大米說，所謂”兵馬未動糧草先行“，大致就是這個意思。
入手這一季的潮流ICON，便是滿足的“小確幸”。
5、尋一條悠然自得的街景
小區的散步步道，公園連片的樹蔭下，或是一條靜謐的街道，都可以是跑步的路徑。
每一次夜跑完，小一都會發路徑截圖給大米，有時是愛心型，有時是玫瑰造型，有時坑坑洼洼基本看不出型，卻也讓倆人多了一個樂趣。
被記錄下的足跡，似乎比平時走過的路顯得更加珍貴。每一處走過的街景，每一條特別的路徑，都是積累的“小確幸”。
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跑步，是跟自己身體的對話。
生活，是跟每一個微小而確實幸福的對話。
作者：大米&小一，嚷著一個人也要精致生活的姑娘們
