去年的8月份，我在QQ狀態(tài)寫下一句話：通往內(nèi)心的路途曲折又遙遠(yuǎn)，值不值得一生投入？
然后我的好朋友小強(qiáng)在下面回復(fù)說：你已經(jīng)看到那條路了，值不值得，你都會(huì)走下去的。
她的回復(fù)讓我相當(dāng)震驚，幾天的時(shí)間里都在回想。思考幾日之后我確定，此生無法避開，必須走下去。
那個(gè)時(shí)候會(huì)冒出那樣的想法，是因?yàn)闄C(jī)緣巧合看了一段時(shí)間的克里希那穆提的講授短篇。我不能免俗地在遭受壓力的情況下去尋求心靈的解脫，不過我很幸運(yùn)，遇見的是克里希那穆提的書。我到現(xiàn)在也沒有辦法用簡(jiǎn)潔的語言描述他的東西帶給我的影響。
此生唯一的使命：認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)世界。
一生里所有的遭遇，都在喚醒你藏在深處的本性。
就像在想得而不可得之后，我寫下：經(jīng)歷過這次破碎的關(guān)系之后，就像種子破了殼，再也回不到混沌之初。唯有將自己深深扎進(jìn)土里，努力生長(zhǎng)，才可活下去。
我今年給自己定下三個(gè)目標(biāo)：換工作，考CPA綜合，開始健身。
換工作是我不惜裸辭也要做的決定；備考CPA是我從注會(huì)畢業(yè)的最后一步；健身雖然我有其他長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，迫在眉睫的理由很簡(jiǎn)單，就是健康狀況很差。今年雖然過的異常艱辛，但是非常非常幸運(yùn)，在2016年還有好幾月才結(jié)束的時(shí)候這幾項(xiàng)任務(wù)我都完成了。換工作和考CPA以后另寫，今天只說健身這一項(xiàng)。
到今天正好健身兩個(gè)月，體重和維度基本恢復(fù)正常，這個(gè)在我運(yùn)動(dòng)個(gè)一兩周的時(shí)候我就很清楚這個(gè)太容易達(dá)到了。不亂吃東西，有健身的習(xí)慣，即使不瘦也不會(huì)有多胖的。健康當(dāng)然很重要，不過這個(gè)“恢復(fù)正常體重”的目標(biāo)沒多大意思。
我的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)是，健身是我認(rèn)識(shí)自己的必經(jīng)之路。
我似乎從小都在刻意忽略自己的身體，不想穿女性化的衣服，喜歡模仿男生粗線條的動(dòng)作，這樣就不會(huì)有人笑話我是個(gè)“竟然想顯得美”的女生；含胸駝背，希望所有人都忽略我，因?yàn)榭傆X得挺直了腰背就會(huì)被人發(fā)現(xiàn)，會(huì)被老師叫起來回答問題似的。要說自己的身體“美不美”，愛不愛自己，想都沒想過。我藏在所謂“女漢子”的擋箭牌背后，把女性的sentimental踩在腳下再碾個(gè)粉碎。
但是你知道，心靈這東西，有多強(qiáng)的A，就會(huì)有多強(qiáng)的-A。當(dāng)人際交往的時(shí)候，我就會(huì)陰暗的把與自己期待不同的結(jié)果歸因于自己的外表不好，甚至開始對(duì)世界充滿怨恨。“一切都看臉”，多么愚蠢懶惰的標(biāo)準(zhǔn)，可是我卻用它來制造自己的沖突矛盾，傷害自己。
開始健身，是為了逼迫自己正視自己的身體。
其實(shí)我僅僅是出于貴一點(diǎn)效果好的想法選了私教課，但是讓我很意外的是這種一對(duì)一的近距離交流極大地改善了我的身心。初學(xué)的時(shí)候人對(duì)于自己的動(dòng)作做到了什么程度的感知是極為不準(zhǔn)的，只有私人教練才能夠時(shí)時(shí)刻刻地觀察你每一個(gè)動(dòng)作做的是否到位，然后不厭其煩地去提醒你改正。更重要的，在一對(duì)一的指導(dǎo)中，你是真正意義上的“被看見”了，在我過去20幾年的人生中，我第一次真切地感受到自己是被充滿善意的“看見”，教練變成了溫柔的心理醫(yī)生，就像阿凡達(dá)里那句溫柔的 I see you。
在這看起來枯燥的重復(fù)過程中，我的精神得到了極大的修復(fù)。我在不斷地重新認(rèn)識(shí)自己的身體，不斷地認(rèn)識(shí)身體和精神是怎樣互為因果的。
剛開始訓(xùn)練的某天，我在跑步機(jī)上跑步，不聽音樂，那跑步的時(shí)間就變成了不得不面對(duì)自己的時(shí)刻，我仿佛看見了一個(gè)巨大的黑洞，但是我心里自然而然出現(xiàn)了一句話：別放棄。
臥推，由于我上肢力量基本等于“廢掉”，稍微加點(diǎn)重量就異常艱難。每次杠鈴在離胸口最近的位置的時(shí)候我都非常恐懼，因?yàn)槲抑牢沂钦娴耐撇黄饋淼沁€是要推。那種感覺，不亞于CPA還有一個(gè)月就考試但是還有好多題都不會(huì)做的恐懼感。能恐懼到這種程度也是讓我很意外的，我原以為這種深度的恐懼感只會(huì)出現(xiàn)在人為的情境中，比如考試不過，做錯(cuò)事被領(lǐng)導(dǎo)罵之類的，但是僅僅是一個(gè)臥推的動(dòng)作一樣能夠?qū)崿F(xiàn)，幾乎是純生理的，運(yùn)動(dòng)真是太深刻了。
做下肢訓(xùn)練，汗如雨下，但是對(duì)動(dòng)作的控制越來越穩(wěn)定。看著鏡子自己里的表情，像戰(zhàn)士一樣沉靜，我十分清楚 I'm on the right track。I can see myself.
我年審的時(shí)候因?yàn)闊o法消除壓力開始每晚暴飲暴食和喝酒。到什么程度呢，那會(huì)Tina跟我說，你小心一點(diǎn)，我覺得你有酗酒的傾向。Eating disorder幾乎持續(xù)到開始鍛煉之前，開始運(yùn)動(dòng)自后暴飲暴食很自然就消失了，因?yàn)閴毫Χ荚谶\(yùn)動(dòng)中排解了；甚至都不能夠用排解來形容，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中那些形成壓力的原因會(huì)自己現(xiàn)形，那么自己自然就能夠知道該怎么應(yīng)對(duì)。而且暴飲暴食的消失也為自己以前紊亂的食欲正名，很多時(shí)候并不是因?yàn)樽约吼挘钦娴囊驗(yàn)閴毫Α３载涍@個(gè)詞被濫用了，蒙蔽了太多的真相。
這里我想插幾句克里希那穆提對(duì)于習(xí)慣的描述：
我們陷入心理習(xí)慣或慣例，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為那是最舒服的生活方式。當(dāng)你仔細(xì)觀察在關(guān)系中形成的習(xí)慣——自己的或別人的，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它有一種懶散、草率和漠視的特質(zhì)。
每一種習(xí)慣中都存在危險(xiǎn)：抽煙，重復(fù)活動(dòng)，詞語的使用、思想或行為。這些使心靈徹底麻木。退化的過程就是找到一些虛幻的安全感，例如國(guó)家、信仰或理想，并抓緊它們。所有這些因素對(duì)于真正的安全都極具破壞性。
這也是我不喜歡一些諸如“吃貨”、“看臉”一類新生詞匯的原因。因?yàn)樗麄兌紤猩ⅰ⒉萋省⒛暋?/p>
今天偶然摸了下后肩和小臂的肌肉，竟然能摸出點(diǎn)肌肉的走向，這是最好的獎(jiǎng)賞。我并不追求把自己的身材練成一個(gè)S曲線的欲望標(biāo)的，那還不如練成怎么吃都不胖的體質(zhì)更有意義；說實(shí)話，馬甲線之類的我也不追求（但這是鍛煉必然的結(jié)果之一哈）。我希望的是，自己的身體能夠像非洲草原上的奔跑的貓科動(dòng)物一樣，能夠表現(xiàn)天賦的，原本就存在的優(yōu)美自由。實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)很難，這個(gè)過程很享受。
另一方面，我也很喜歡我跟我的教練（小雪）的關(guān)系。開始來這里訓(xùn)練之后我不止一次對(duì)小雪說，來這里鍛煉是我今年做的最正確的選擇。我喜歡我和小雪平等真誠(chéng)的關(guān)系。金錢是很有意思的東西，它可以讓人變得不夠光明磊落，也可以是對(duì)一個(gè)人最重要的認(rèn)可。我能用我自己掙來的錢來表達(dá)我對(duì)教練們能力的認(rèn)可，我特別開心。這并不是說我多有錢，大家捫胸自問一下，在事務(wù)所工作不到4年（還是一直3分）的需要自己付房租的非北京人，靠工資能攢下多少錢呢（呼吸愛同學(xué)不在討論范圍內(nèi)）。只是在我的世界里，我的教練們是我能夠買到的，我最珍視的奢侈品。現(xiàn)在小雪還會(huì)給我安排其他教練的課（如果不是真的為我考慮她是不會(huì)這樣做的），趙鵬的體態(tài)矯正和肌肉拉伸課，兵兵的搏擊和飛行瑜伽課，我都有非常大的收獲，以后也會(huì)邊練邊記錄。
我的體育課，我生活的一部分。I'm so lucky to meet you guys.
最后貼兩篇我在大眾點(diǎn)評(píng)里給坤馳寫的點(diǎn)評(píng)，勉強(qiáng)可看哈哈。點(diǎn)評(píng)后有鏈接。
一店
有關(guān)這家店，設(shè)備、條件、教練，其他會(huì)員點(diǎn)評(píng)基本如實(shí)，很好的一家店。
我今天想聊聊別的，有關(guān)選擇。
你用什么方式來抵抗生活的侵襲？
北京的生活，一直是忙碌的。每個(gè)人帶著自己的夢(mèng)，從全國(guó)各地來到這里。
可是生活常常戴著一副誘惑人的面孔，讓人一不小心就從be?busy?living變成了be?busy?dying，深陷其中不可自拔。
我的生活今年異常動(dòng)蕩。在事務(wù)所做到第四年，精神和身體都幾近枯竭。某天加班加到心動(dòng)過速，手出虛汗，可是即使在那一瞬間，我還是在擔(dān)心手上的工作做不完該如何交代。所以當(dāng)那個(gè)新工作的電話打來的時(shí)候，我?guī)缀醍?dāng)下就決定了離開。其實(shí)事務(wù)所的工作對(duì)我來說是如同初戀一般的，我投入了自己所有的熱情和愛，每日都熱忱的工作，可是結(jié)果卻還是讓我有些意興闌珊。
選擇離開，我曾以為是會(huì)迎來一個(gè)美麗新世界，但是沒有。
公司在很遠(yuǎn)的地方，需要搬家，可是搬家過程中遇到種種不順利，連續(xù)搬了兩次，才算是稍微落腳。兩次搬家都是自己弄，再加上身體很差，腰變得很脆弱，不能久坐；右手也很長(zhǎng)一段時(shí)間不能提重物，甚至一本厚書都拎不起來。幾乎一年沒運(yùn)動(dòng)身體堆積滿了脂肪，內(nèi)臟也出了各種問題。
新工作也沒有想象的簡(jiǎn)單。剛來的時(shí)候真的是充滿了感激，因?yàn)槲艺娴挠X得1年之內(nèi)我碰不到這樣的好工作了，學(xué)新東西，有老同事，不加班。可是做著做著事情越來越多，做得又不夠好。再加上孤獨(dú)的心情，每天心里都?jí)褐粔K大石頭。雪上加霜的是搬了兩次才落腳的家開始小區(qū)改造，幾乎沒辦法正常住。CPA綜合考試迫在眉睫，幾股壓力下我?guī)缀趺刻於荚趩栕约海业倪x擇是對(duì)的嗎？
在這茫茫的夜路中，我選擇來到了坤馳。
因?yàn)樯眢w的問題實(shí)在是迫在眉睫了，我想無論怎樣先得有個(gè)健康的身體，來抵抗這一切。否則我不知道我能撐到什么時(shí)候。工作可以辭，房子可以退，考試也可以明年考，但是身體不行一切就都不行了。
于是跟小雪約好時(shí)間，體驗(yàn)，馬上買了課。
因?yàn)樾⊙┦悄欠N很能讓人信任的姑娘，從她的眼神和說話的條理就能感覺到。
跟著她制定的計(jì)劃，我已經(jīng)練了20天，上了差不多10節(jié)課。現(xiàn)在的體會(huì)是，這是我今年做的最正確的決定。減肥幾乎變成了最次要的事情（但是我也已經(jīng)明顯的瘦了）。
重要的是，運(yùn)動(dòng)重新變成了我抵抗生活侵襲的方式，而小雪就是我的伙伴，我的戰(zhàn)友。
她幫我放松肌肉時(shí)我一直緊張的大腦也跟著放松，做動(dòng)作時(shí)的鼓勵(lì)和督促，讓我能一直完成目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，想不起來自己的那些壓力。更重要的，讓你不覺得孤獨(dú)，讓你相信自己的努力是不會(huì)白費(fèi)的。這就是personal?trainer的最重要的意義。
我經(jīng)常覺得，在這個(gè)貨幣急速貶值的時(shí)代，即使是在北京這樣的一線城市，人力成本也還是被嚴(yán)重低估了。今天從健身房樓下的7-11買了一盒口香糖，一瓶旅行裝的沐浴露，一袋牙線，結(jié)賬時(shí)80多。而每天都能給人這么大精神鼓舞的單人課程，才兩百多。這真的一點(diǎn)都不貴。
一對(duì)一之后的有氧，也非常有意義。那天我在跑步機(jī)上跑步，抬頭看見關(guān)閉的電視屏上自己的影子，仿佛突然間看到了自己的內(nèi)心，她空洞而千瘡百孔。有多長(zhǎng)時(shí)間沒有這樣直面自己，好好和自己相處了？每天都和各種焦慮和壓力纏綿著的內(nèi)心，有多久沒讓自己看到了？
來運(yùn)動(dòng)吧。運(yùn)動(dòng)也是和自己相處的方式，和自己對(duì)話的方式。
不要再把壓力、沖突、領(lǐng)導(dǎo)的不滿和那個(gè)每天苛責(zé)自己的超我重疊起來了，通過運(yùn)動(dòng)來解放自我吧。只有真的看見自我，給自我空間，她才有修復(fù)自己和繼續(xù)生長(zhǎng)的可能。
再回到我開頭說的，有關(guān)選擇。在我今年這幾次重要的選擇中，我了解到，選對(duì)，比努力更重要。選錯(cuò)了即使再努力也還是錯(cuò)的，徒增痛苦。每天僅僅是來到坤馳，就已經(jīng)變成我靈魂休憩的儀式。
有人說，每個(gè)人不是肉體；每個(gè)人是靈魂，擁有肉體。You?are?not?a?body,?you?are?a?soul?who?have?a?body.?那么在靈肉之間的關(guān)系上，來坤馳，一定是對(duì)的選擇。
源文檔 <http://www.dianping.com/shop/20891143>
?二店
?現(xiàn)代人最大的苦悶，就是日常的倒塌。
???????????????????????????????????????????——尹胎鎬，韓國(guó)漫畫作家
現(xiàn)代人的苦惱，說出來似乎總顯得有點(diǎn)微不足道，因?yàn)槎际切┤粘５默嵥榧?xì)節(jié)。和不深交的人聊起來，總顯得沒多大意思，才下眉頭卻上心頭，揣在心里是繞指柔，說出來卻顯得意興闌珊，有時(shí)難免還會(huì)覺得是自己無聊，不說也罷。
可是我們白天陷在細(xì)節(jié)的沼澤，晚上卻在枕上做著戎馬的夢(mèng)。
心里懷著冰島的極光和科德角的遙遠(yuǎn)房屋，卻還是會(huì)因?yàn)榘l(fā)錯(cuò)了郵件填錯(cuò)了報(bào)表而懷疑人生。我一直在不斷地質(zhì)問自己，這樣活著是為了什么。直到那天我在綜藝節(jié)目里聽到這句話：現(xiàn)代人最大的苦悶，就是日常的倒塌。
萬能青年旅店的《殺死那個(gè)石家莊人》里，我“用一張假鈔買一把假槍，保衛(wèi)她的生活，直到大廈崩塌”，用這樣荒誕的方式，拼盡所有也只是為了保衛(wèi)她生活里的日常瑣碎。而悲劇發(fā)生時(shí)，“夜幕覆蓋華北平原，憂傷浸透她的臉”，幾乎就是現(xiàn)代都市的悲愴與蒼涼。
是的，但是不得不承認(rèn)曾經(jīng)嘲笑那么久的瑣碎和日常，就是我們的英雄夢(mèng)想：清潔的水，清新的空氣，安全的食物，順暢的交通，有尊嚴(yán)的工作，個(gè)性的解放，和愛自己想愛的人。雖然一直像活得沒有心似的，抵擋住焦慮用盡全力撐起麻木僵硬的表情，可是心里有一個(gè)日益深藏的另一面。
我終于收起自己的傲慢與偏見，愿意坐下來和自己聊聊。有些答案要向自己找，而運(yùn)動(dòng)，就是和自己最好的連結(jié)。
脫光衣服洗完澡站在鏡前，看著鏡中陌生的自己，突然發(fā)現(xiàn)在不再需要打獵和躲避野獸之后，我們似乎已經(jīng)忘記了身體的使用方法。盯著那肚子上的脂肪想著那是哪幾次宿醉，或是脂包肌的大腿是久坐了多少年的杰作。可是，挺胸抬頭收腹，似乎還是有點(diǎn)女人的曲線，或是男性的陽剛。雖然每天在鋼筋水泥的叢林中早已忘記自己的原始本性，可是這肉身，被暴力地使用了這么久之后，好像還沒有完全放棄自己。
坤馳是我和自己連結(jié)的地方。在新開的二店，我體驗(yàn)很多新鮮有意思的器械，讓我第一次知道原來身體可以這樣使用。不平衡的狀態(tài)下做深蹲或是硬拉，讓我第一次知道原來腹肌的存在是這樣重要；嫩粉色壺鈴的玩法讓我知道，原來壺鈴不一定要像俄羅斯大漢那樣甩過頭頂做的像個(gè)備戰(zhàn)民族。
運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是能夠讓你的大腦停止強(qiáng)迫性的思考和焦慮，讓大腦回復(fù)安寧清靜。正如前兩天看見一條微博所說的：日本作家三島由紀(jì)夫看不起太宰治，他說太宰治悲觀厭世，受年輕人追捧的《斜陽》盡是些酒鬼懦夫和殉情自盡的橋段。至于評(píng)價(jià)太宰治本人，三島的吐槽不能更狠「他性格上的缺陷，通過洗冷水澡、做機(jī)械體操和過有規(guī)律的生活，至少有一半可以治愈。不必勞駕去麻煩藝術(shù)」。
我想，現(xiàn)代人的很多情緒問題，都是需要運(yùn)動(dòng)來解決的。
每次鍛煉都花心思給我安排不同內(nèi)容的，依然是我的伙伴小雪。她是我安全感的來源。每天下班來到這里見到她，就像俾斯麥每天早晨看見床邊的心理醫(yī)生，就是我每天波濤洶涌般的生活里的定海神針。
希望坤馳也能成為你的定海神針，抵擋日常生活的倒塌。
