相信看過(guò)快樂(lè)大本營(yíng)的小伙伴們都知道，迪麗熱巴外號(hào)叫被稱為胖迪’，可是看起來(lái)熱巴并不胖?。?br>

自從和鹿晗組成CP后，迪麗熱巴就火了。經(jīng)常出現(xiàn)在各大媒體網(wǎng)站上，可謂是一時(shí)無(wú)二啊！并且迪麗熱巴還是那種大眼睛，大長(zhǎng)腿，身材很棒的新疆姑娘！很受觀眾喜歡！作者：藍(lán)賓賓

小編藍(lán)哥看，熱巴身材這么好為什么會(huì)叫胖迪呢？

原來(lái)迪麗熱巴是一個(gè)吃貨，熱巴主演的三生三世十里桃花的片段的時(shí)候，熱巴不小心把道具桃子都給吃了，老板大冪冪被她的吃相給逗樂(lè)了！

后來(lái)在跑男里面。迪麗熱巴和鹿晗一起以后，迪麗熱巴更是到試吃臺(tái)，嘗試各種美食，還一直不停的說(shuō)太好吃了。

迪麗熱巴在節(jié)目里完全就是一個(gè)吃貨，可就是這樣一個(gè)吃貨，為什么一點(diǎn)也不胖呢?

一次采訪的時(shí)候，熱巴說(shuō)，她減肥就是通過(guò)暴飲暴食來(lái)減肥！看到這里老鐵們要淡定了。熱巴所謂的暴飲暴食可不是大家所謂的，炸雞，漢堡，巧克力，冰淇淋之類的！

而是各種熱量低的食物，比如水果，蔬菜沙拉，海鮮炒飯，車?yán)遄?，蝦，茄子，壽司等卡路里低的可憐的食物！

看到這里小伙們你們知道了為什么吃貨的迪麗熱巴為什么長(zhǎng)不胖了吧？

減肥是7分食物，三分運(yùn)動(dòng)。食物也不是隨便吃的。而是那種少鹽，少油，少脂肪的食物，熱巴還曾說(shuō)，最喜歡吃蝦，要知道長(zhǎng)在海里的食物熱量都不高的！

說(shuō)到這里小編要給大家普及下飲食的重要性了，減肥不是依靠節(jié)食就可以成功的！應(yīng)該是把每餐的比例控制好，早中晚餐比例4:4:2！

減肥期間，最好不要碰的食物比如：油炸食物，飲料，因?yàn)轱嬃现泻刑欠?，每天確保自己喝2000毫升水！

每天建議運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單省事的減肥發(fā)方法：

那就是跳繩！。跳繩具有超強(qiáng)的減肥和塑造形體效果。跳繩運(yùn)動(dòng)屬于全身性運(yùn)動(dòng)，它能充分的運(yùn)動(dòng)到身體的各個(gè)部分幫助燃燒身體脂肪。它對(duì)運(yùn)動(dòng)效果是跑步的3倍。跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑30分鐘。

只要堅(jiān)持下來(lái)，減肥沒(méi)有什么難的，難就難在堅(jiān)持，難就難在減肥過(guò)程的心里狀態(tài)，小伙伴放寬心，該吃該喝都要做！一定要用科學(xué)的減肥方式來(lái)減肥哦！

想要了解減肥方法和科學(xué)的健康飲食，關(guān)注小編哦，后續(xù)會(huì)奉上讓寶寶們輕松不累的減肥方法！