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你喜歡現在的自己嗎？
我的回答是：是，我還比較喜歡現在的自己。
為什么啊？
因為我臉大啊，當今社會誰的“面子”能比我大，
因為我腰粗啊，我特么從來不跟別人比三圍，因為我只有兩圍，我腦海里從來沒有腰圍的概念。
有人會說我臉皮厚，我笑出了聲，我都不要了，還管它厚不厚啊。
那種雷同的錐子臉我從來沒放在眼里，現在只想努力多攢點錢，以后......好找家好點的整形醫院，按照范冰冰臉來一套。
總之，不管怎樣，我悅納自己。
可生活中總有一些人做不到，一副自卑自憐的可憐相。
羅曼羅蘭說過，先相信自己，然后別人才會相信你。
連你自己都對自己予以否認，誰還會傻逼地相信你，
連你自己都不愛自己，又有誰會愛你。
悅納自己就是愉悅地接受自己，而且是無條件地、全盤地接受你自己，無論長相還是學識，不管是優點還是缺點。
個體心理健康的一個重要指標是對自我的接受和認可。
對自己應該有一個正確的評價，不可過高也不可過低，這樣才不會出現自負和自卑的心理。
在悅納自己的前提下，精心設計自己的人生軌道，
包括自己的人生終極目標、長期目標、短期目標和日常規劃。
學會身心調節，熱愛和享受工作與生活，
心中有詩意和遠方，美好自然就發生。
悅納自己對一個人的生命和成長非常關鍵。
我們都在追求完美，但沒有人是完美的，
偉大與平庸的區別，在于是否能接受自己的不完美，找到自己獨屬的那一份優勢和天分。
亞里士多德的溝通能力有障礙，但他是一位內省力很高的哲學家。
孫臏腿上有殘疾，但他是中國古代杰出的軍事家。
羅斯福的下肢殘疾，但他帶領美國人贏得了在第二次世界大戰中的勝利。
有人說，看一個的力量，就看他是否看得到絕處逢生后的柳暗花明？
但又憑借什么絕處逢生？
是落魄時不依不饒的堅強和永遠上進的靈魂！
是被上帝不小心用石頭砸中，依然自信的信念！
《我是演說家》第三季有一位512汶川地震的幸存者，他叫代國宏，因受困于廢墟雙腿受壓迫長達50多小時而被迫截肢。
地震前他是無憂無慮的高中少年，之后卻淪為殘疾輪椅人，
他敢于追夢，獲得殘疾人游泳冠軍，
他敢于追愛，娶到了善良美麗的妻子。
代國宏成為勵志符號激勵和影響著同樣不幸命運的人，
他不平凡，甚至在平凡之下，但不平庸，
因為他與殘缺的自己相處相知相愛，
悅納自己的不完整，接受事實，
讓我們看到不完美的生命下也能長出花兒來。
那么我們又該如何做到悅納自己？
1、無條件接受自己
首先，以誠懇客觀的態度至少列出自己十項優勢和自己比較滿意的地方，
再同樣誠實列出不滿意自己的地方，并將其分為能改變的和不能改變的。
然后，發揚自己的優勢，改變自己能改變的，接受自己不能改變的。
比如我曾認為失去我娛樂圈就少了一位冉冉升起的新星，
現在我慢慢看清了現實，改變了想法——失去我代表娛樂圈失去的是一顆偉大的巨星——前提是我掙到錢整容成功。
很多時候我們不自信是因為過分追求完美和苛求自己，盯著自己的缺點不斷放大，直到確認自己一無是處，如同作繭自縛，窒息人的活力，籠罩自己于陰霾之中，反而失去了很多機會。
其實，生活是沒有一定之規的，
我們并不需要遵照統一的標準來塑造自己，
也不需要把別人的眼光作為衡量自己的標尺。
我們都是世界上獨一無二的煙火，
存在即是合理，我們都有存在的價值。
恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。——諸葛亮
何不善待自己，把和自身相處當作與知己相處般，多一些包容，多一些贊美，在不苛求中完善自己。
2、提升某項專業能力，成為領域內專業人才。
王小波說，人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
想得多做得少是現在多數人的現狀。
大周是我一個前同事，個頭不高人也不帥，校招時進入公司網絡部當實習生，在會議和部門活動很少看到他發表自己的看法。
盡管緘默，大周的努力還是有目共睹的，每天晚上都會自發學習網絡規劃與建設方面的知識與技能，虛心向優秀的人請教，幾個月之后獲得公司新人獎，
從那之后，大周發言積極，自信心回來了。
一個在專業領域有能力的佼佼者，會收到來自外界的積極反饋，所以普遍是比較自信的。
3、通過閱讀提高自我修養
一個熱愛閱讀的人，雖孤身一人，但博采百家智慧，與作者和其筆下的人物靈魂交織，提升自己對于生命的感受力。
一個熱愛閱讀的人，雖不行一步，但腦海中卻有一個世界版圖，看得到西藏的肅穆與莊嚴，聞得到法國街頭的咖啡，觸得到草原上剛烈的大馬。
通過閱讀拓展自己的視野和格局，在哲學的世界里找到自己的位置——我們是誰，從何處來，又要去哪？
通過閱讀，我們不容易迷失自我，而更多了解自我，通過探索自己內心世界，發現自身存在的價值。
4、建立良好的社交關系
擁有一個積極而良好的社交網對一個人情緒和認知的重要性不言而喻。
學會與周圍的人和諧相處，正確看待親情、愛情和友情，從不好的關系中解脫出來，多和正能量的人交朋友。
找個好的愛人是最為重要的！
有的女人結婚之后越來越卑微，總覺得自己這不行那不行，因為她的老公總是罵她什么都做不好是個廢物。
有的女人年到四十卻越來越自信，具有成熟女人的獨特魅力，因為他老公不停地告訴她，她真的很美很有魅力。
所以，從現在開始，為自己建立良好的人際關系吧！
5、溫習鞏固成就感
自覺一無是處的人尤其需要鞏固自己的成就感。
每個人都會有成功的時刻或者出色的表現，體會過成功時的愉悅感，或者是他人對你的積極評價，
環顧一下此前的這些體驗，將它記錄下來，
當產生不自信的情緒時重溫一下，
這有助于幫助你認識到自己的價值，
把關注點重新拉回優點和成功上，
建立和鞏固良好的自我感覺，悅納自己！
你的自信不如你的優秀！
從今天起，悅納自己！
—作者—
五月笙：典型的雙子座矛盾體，非典型90后湖南辣妹子，雞湯界的泥石流，做過最不靠譜的事就是寫文字。專注于分享個人感受與內心想法。
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