這是今天看的一個Ted，看題目好像在反對健康生活，但其實演講的主題是——不要盲目追求健康。不要太拘泥于各種條條框框，執著于做到所有健康要求。
主講人說自己做了個試驗，過去一年內，嚴格按照醫生的健康醫囑去生活，比如照皮膚學家說的每隔2～4小時涂一玻璃杯的防曬乳，照免疫學家說的經常用酒精擦拭家里的手機、遙控器，照芬蘭一個公益活動說的，為了保護身體安全，在家、外出步行都要戴著頭盔。最后他發現自己消耗了太多精力在這些事情上，于是在一年之后，只保留了一些習慣繼續保持。
想想看以上幾條只是其中一部分，如果每日都嚴格遵照這些來做，會花費多少時間在這上面，而有些要求，其實大可不必遵守，比如在家都帶著安全帽。雖然不可否認它帶來的安全性，但是不便性太大了，付出遠大于收益。此外，花費大把時間在這些事上，意味著其他可利用時間減少，比如陪伴家人、朋友，學習和娛樂，而這些，對我們的身心健康也至關重要。
追求健康是很好的，但是也要適度而為，過度追求，可能帶來的更多是痛苦。舉個不恰當的例子，像潔癖強迫癥人群，他們追求完全的潔凈，強迫性的清洗自己，那他們會因為自身如此干凈而感到快樂嗎？這些行為只會讓他們產生焦慮。
不光是健康，世界上美好的事情太多，而我們的時間太少，只能在其中選一些對自己最重要的去做。
