我慢慢明白了為什么我不快樂，因為我總是期待一個結果。
看一本書期待它讓我變得深刻；
吃飯、游泳期待它讓我一斤斤瘦下；
發一條微信期待它被回復；
對別人好期待被回待以好；
寫一個故事說一個心情期待被關注安慰；
參加一個活動，期待換來充實豐富的經歷。
這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現呢，就自怨自艾。
可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花...
小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。
——馬德 《允許自己虛度時光》
為什么我不快樂
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