健身前序

2015年我來到新加坡，各種不適應，心情也不美麗. 2016年，我對自己說：不能再這樣下去！在自己還未完全想清楚自己要做的事情前，我對自己說，那就做自己目前可以做到對自己又有好處的事情吧！ 我并不算一個胖子，但是從一個曾經XS壯烈發展到M號的人物. 所以，首先排上日程的就是健身！

健身動力及習慣養成

2016年3月份，我走進了健身房. 一開始滿腔熱血，周周都要去兩三次，慢慢各種理由就到了懶惰期. 但我慶幸我找到了我的摯愛-瑜伽！ 同時一位日本瑜伽老師妥妥地收復了我. 因為她，我便雷打不動地堅持每周六上她的課. 因為瑜伽，我堅持去健身房. 因為瑜伽，我開始了了解身體的每一個部位，并真正理解金星曾說過的那句話--她上臺前都會和她身體每一個部位說話. 身體的每一個部位也是有靈性，你尊重它，它會回饋給你！

瑜伽需要耐力及體力的支撐，沒有瑜伽課的時候，我便會去跑步和擼鐵，享受那種大汗淋漓的感覺！之前下班，我通常在外面吃個飯，看個跑男就到了睡覺時間！現在只要時間允許，我就會跑去健身房！感觸特別深的是：之前總會有各種理由拖延，想說哎健身房還有1個小時就關門了，算了吧！現在我會說：還有一個小時才關門，我至少還能練45分鐘. 因為我深刻明白每一次短暫的堅持，給我帶來的遠不止身體的變化了！我徹徹底底看到自己的變化！

健身插曲

通常到健身房，我會先熱身，跑三公里. 有一天，我對自己說，我要跑五公里. 在我跑到三公里時，已經蠻累了，我對自己說：堅持！ 我繼續跑，跑到4公里時，我又開始對著鏡子里的自己猶豫，身體和大腦開始博弈. 等戰爭停歇，大腦戰勝身體時，一定要跑到五公里. 我低頭看了一下，在這個猶豫的時候，我已經跑到4.6公里，我腦子立馬清醒：只有0.4公里就到了，堅持一下就完成了， 身體開始變得很輕松，腳步輕盈起來. 在猶豫要不要做一件事情時，只要是對自己有好處就去做. 你拿來猶豫糾結的時間，消耗精力，不如拿來直接去做.

健身收獲

人精神了，吃得香了，睡得更香！思維活躍了，行動力提高了，手癢第二天就去買畫筆，想學攝影第二天就去買單反，周末跑去和攝影愛好者學習. 這如果換以前，不知會有多少種理由拖著不做. 所有所有的一切都那么美好，最讓我開心的是我完成了我人生中的第一次馬拉松半馬！

感謝2016，感謝主讓我遇見更好的自己！