健康是自己的，榮譽是過去的，地位是臨時的，金錢是身外的…
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今天突然想分享這個話題，不可能是我一拍腦袋就能出來得了的，其實我對胖概念不排斥也不喜歡。
最多知道“胖是種美，是有福人的象征，當時還曾引以為豪過”！
那已經是我很小的時候記憶，那時的人只要誰家孩子胖一點，不用說準是伙食好有錢人，孩子長的也壯，打架肯定占優勢，勝利的天平總偏向于有胖子的這一方！
你試想一下，身后跟著幾個胖子，誰都不敢惹你。走路都可以橫著走，那種架勢想想就特別爽！
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我步入社會時，我對胖的概念有產生了變化，刮起了“減肥”風潮迅速遍及整個大江南北，只要一開電視減肥廣告迅速占領電視屏幕，特別是當時緊跟潮流的女孩，對于“減肥”這詞極為敏感，我家二姐也加入到“減肥”大軍，本來身體微胖的二姐有些猶豫不決時，當看到自己的同事減肥成功后，毫不猶豫地拿出幾乎是所有工資都拿來買減肥產品吃，接下來奇怪的事發生了，我二姐吃到第三天時，確實整個人明顯都瘦了下來，這還沒完呢？接下來每天吃直到堅持第十五天天整整瘦了30多斤，從以前一130多斤減到100斤后！二姐覺得很滿意時，就停了減肥產品，可是好景不長，在不到30天身體就反彈到將近180斤，這個恐怖數字壓在二姐頭上，二姐當時沒想太多覺得我得先問問人家吧，就到了賣減肥藥的店里去問老板，把她的詳細情況告訴給老板，老板卻以療程還不到就停用產品為由，再次向二姐賣了一個療程的減肥產品，并保證用完之后一定會達到完美身材，二姐當時就信了，回來繼續偷偷吃著減肥藥，過了有十七八天的樣子二姐的體重下降到155斤左右，就在也沒下去過了。
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過幾天可是我二姐發現自己連飯都不想吃了，吃什么吐什么，喝點水勉強還行，爸媽心想不能拖直接送醫院，到了醫院大夫檢查一下，說是先給病人輸液，觀察幾天！如果不沒事就可以直接回家，一旦如果還不能進食趕緊往省會醫院送，說的我爸媽都是心驚肉跳的！我在外面工作，接到家里的電話，趕忙做好交接工作，就急匆匆坐車往醫院趕，到了醫院后了解二姐情況基本穩定后，我急忙安慰爸媽這才家人都松了一口氣！看著二姐虛弱的身體，我不禁傷感起來，更讓我悲憤的是那些黑心的商人，只想著什么方法撈錢快。對于像二姐這樣的很受害者，確實不公平！后來終于抓了一批販賣減肥產品黑心商，該坐牢的坐牢，該罰款的罰款！原來的賣東西的店鋪，被人砸的稀巴爛，一副慘景！我也對“減肥”這倆字留下深刻的印象，都是騙錢的，家里人從此以后都沒接觸關于這些的減肥的產品！
我也是今年因為我爸有些血糖高的緣故，才開始學習一些營養健康知識，經過一段時間學習讓我對“減肥”有了新的認識！
也知道目前傳統減肥對于想要減肥的人來說都是治標不治本，而且對于身體還會造成不同程度的傷害下來我將會我把所學到的健康知識和傳統方式的減重做一個匯總
“科學減肥，快樂瘦身”，什么是科學，給我們帶來方便，就像以前情侶之前分離很遠需要寫信來傳達對彼此的情義，中間可能會耽誤很長時間，有可能就送不到地方，那現在可能我們QQ，微信這些科技聊天工具就可以在幾秒就能把你想對她說的發送過去！表白方式驗證了科學先進與過去的大不同。她很快的了解的你想說的話，利于感情更穩固，不過你當然也可以寫信！
纖體減肥，人們對于對美的追求，無疑追捧到很高的熱潮，那么目前減肥方式也分為這么幾類：
1手術療法
學院派經過仔細研究發現小腸是主要吸收營養的器官，如果把小腸切上一小節的話，小腸吸收營養功能就會減弱從而進行有效的減肥，這種方法雖然短期有效果，但是等到人進入老年以后會出現腸道一些問題，小腸功能會減弱很多會引起其他一些器官運作的就不好。
2吃藥療法
現在最常見最有效果就是吃“瀉藥”達到減肥效果，雖然能幫助我們減掉體重，它只不過是在壓榨人體的水分被抽走了，效果不好，人體的電解質失衡，各器官不能正常工作身體長期處于生理絮亂，人對營養蛋白質吸收減少，功能下降造成惡性循環，吃藥療法說白了就是“拉緊，打包，收縮”將水分排除，以后想要減肥可就難上加難了！
3抽脂法
它是一種直接用外力抽取體內脂肪，效果很明顯但危害也很明首先會導致毛孔粗大皮膚起褶非常不好，我們都清楚一點，細胞都有記憶功能抽脂結束后，隨著新的細胞它繼續復制之前細胞也是恢復你從前的樣子，而且你還感到很多不適不利于后期營養物質吸收
4針灸療法
它作用是幫我打通身上經絡，配和按摩操進行減肥，如果中間隔的時間較長的話，細胞也會恢復到常態
5劇烈運動
這種方式也是不可取，劇烈運動會人體處于高度卻乏營養物質和碳水化合物，早上不吃早飯出去跑步，突然暈倒！帶到醫院一檢查說是低血糖，各種消化和吸收功能都低于正常指標，人體處于一種虛胖，肌肉特別松弛，全身軟綿綿沒有精神的狀態也是不好的！
6節食療法
我相信在做各位還有很多人是試過這種方法，特別是年輕人減肥，一天三餐不吃，吃點西紅柿就打發一下，結果導致身體沒營養可吸收，覺得特別餓時然后正常進食，結果呢？不但沒有減下去反而胖了不少，一路下來非常不好
7纖體減肥
纖體方法又麻煩又累，肌肉被脂肪所包圍導致松弛下，整個手臂都是很松弛稍微一活動大臂上肉都能搖起來肚子也會松下來胃、腸道，韌帶朝下垂比正常人比例，生殖系統卵巢、子宮膀胱都會受到壓迫，會出現一些婦科疾病容易肌瘤氣血不暢，年紀大一點可能會尿不盡，小便憋不住等。
以上的方法的危害大家已經很清楚，日常我們應該知道如何避免，不要去盲目減肥！
如何是正確的減肥，我們的搞清楚它的原理，“其實我們自身可以完成自我減肥”胖是從何來的我的搞清楚！
消耗食物能量三個部分
1體力勞動
可以認為是日常工作，跑步，遛狗，做體操什么的
2食物熱效應
我們吃進去食物有自身會在運輸中消耗掉一部分比如說碳水化合物（大米、蔬菜一類）1000卡自身能消耗5%-6%
植物油相對于碳水化合物來說消耗比例少大概在4%-5%
脂肪膽固醇之類（就算是百之百的純瘦肉里面脂肪含量有40%）
3蛋白質
蛋白質是組成人體細胞的根本就它的自耗量30%-40%在基本代謝高于前兩者，也是最要組成部分，免疫力運轉最重要因素，使用優質蛋白質尤為關鍵，如果營養不夠，吃飯還少，人體基本代謝也會降低。可以從食物牛奶，大豆汲取，但也是杯水車薪，不能滿足日常基本代謝，如果過量食用膽固醇會比較高，人體雖然通過自身合成蛋白質還有8種蛋白質（氨基酸）是自身不能合成所以適當選擇優質蛋白粉尤為關鍵那么有著80多年紐崔萊蛋白粉完全可以勝任 含有8種人體不能合成的氨基酸，最為接近于母乳（人奶）！
還有全球暢銷85年歷史國家奧運健兒指定營養補充維生素，那都是為國爭光的冠軍吃的產品質量有保障，（各種礦物質高達8種，維生素有14種一對倍立健）我給大家看出一組數據請看下方：
一對粒倍立健：
2公斤檸檬維生素C
794克菠菜鎂元素
160克牡蠣鋅元素
1公斤雞肝維生素B2
621毫升牛奶的鈣含量
197克草魚硒元素
154克牛肉鐵元素
都是采用低溫水解提取營養價值完全保留下來
我們的快樂健康營也將會幫助更多來自全國各地朋友一對一幫你解決的問題
最后溫馨提示大家，外面的賣的果汁盡量不要喝，家里榨汁機的朋友應該也都榨過果汁，如果是接觸空氣中10分鐘顏色會變暗！那我們買的果汁為什么不會變可以值得思考一下？
我們買的果汁為什么那么好喝？大家如果喝咖啡的話一般只會放一塊最多倆塊方糖，你喝的果汁里面至少都在十塊方糖
