解決那些無解的問題，例如：七夕到了，不陪女朋友，表示很忙。但休息時，依然很忙-玩游戲。女朋友讓他別玩游戲陪她，他覺得女朋友矯情。沒辦法契合，怎么在一起一輩子。一人開心一人不爽。

本章介紹了兩種破局的方法。第一序改變：不影響原有模式的改變，系統內改變，改變狀態。第二序改變：對于系統內的改變，改變模式。

首先我們要先認識到系統的存在，再判斷有那種方式改變，如果第一序改變根本沒用。及時判斷，不走死循環。啟用第二序改變，改變模式。系統是有固定的模式。一個真正成熟的人，在不知道是不是夢想的情況下，依然堅持刻意練習，把事情做的專業。

關于減肥，不在于少吃，在于加速代謝。飲食觀、作息觀、運動觀三觀統一。幾個月前，節食，近期病了近一個月，體重又反彈飆高了。