拆掉思維里的墻
第一章：你是不是安全感的奴隸
房奴安全感
中國大部分家庭你結婚都要買房子
巴菲特裸婚后先投資自己再買房
房子的壓力減少了人們的成長速度
安全感真的不是來自于一套房子
職業安全感
進城怕失業
考研怕失敗
生活怕無趣
戀愛怕限制
愛奴
不要因為另一半迷失自我
一方不能太依賴另一方
思考：樊勝美的父母依賴樊勝美，樊勝美依賴王柏川
例子：為了留住他然后獻出第一次，懷孕了然后結婚。
安全感不是別人給你的
只要內心堅定，只要你相信：這個世界上沒有誰都能活下去，而且活得很好，你就會找到自己的幸福
關于愛的三個誤會
把依賴當成愛（愛就是誰也缺不了誰的觀點）真正的愛，是給對方自由，也給自己自由。
把愛自己當成了愛別人（我這么做都是為了你的例子）
把喜歡和愛搞混（你可以不喜歡你朋友抽煙，但是同樣愛那個人）
為什么美女大多不識路
恐懼的原因，我們潛意識知道外物是無法完全掌控的，而我們又無比依賴這些東西。
雙重煎熬：既不相信自己，又隨時害怕失去。我們終將被奴役，成為安全感的奴隸。
6招迅速提升安全感
小范圍地冒一冒險
遠離那些太容易獲得的安全感
過于關心你的父母
永不犯錯的任務
養老般的工作
珍愛生命，遠離恐懼
做一個恐懼保險箱
把你恐懼的事情寫再一張紙上
找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱
告訴自己，我擔心的事情有可能發生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這里
這個時候你會覺得心里舒服很多，然后大膽地去做吧
回到你的保險箱，看看有多少擔心發生了，有多少沒有。
做成功日志，你就成為牛人
面對恐懼，觸底反彈
恐懼三層次
第一層次：是恐懼事情本身
第二層次：是害怕失去背后的價值
第三層次：也就是真正的恐懼，是你覺得自己沒有能力去應對這個失去
恐懼就是一個懦夫，當他觸及你的底線，接受事情最壞的結構，然后開始準備和它大干一場的時候，它早就不知道躲到哪里去了。
當你找到內心最深的恐懼，把臉轉向它，準備作戰，恐懼就會煙消云散。
必問自己的兩個觸底反彈的問題
如果我失敗了，新來代替我的那個家伙，他會怎么辦？
既然這樣，為什么我們不這樣去做呢?
安全感不是拿回來的，而是給回來的
支持別人是這個世界上最安全的事情，它永遠不會失敗
如果你受了傷，你要幫助他人減輕傷痛，如果你感到痛苦，你要幫助他人減輕痛苦，如果你生活一團糟，讓自己去幫助其他處在困境中的人拜托困境
思考：我希望能通過支持別人，影響別人來影響自己。
第二章：讓有趣的生命撲面而來
你是“沒興趣”，還是“感興趣”
感興趣一族：好像對神秘都感興趣，在生活里他們也是樣樣精通（經歷豐富，收獲多）
沒興趣一族：沒太多技巧，沒有特別愛好，也沒有什么特長，他們什么都一般般（失敗很少，嘗試的少）
理解：要勇于嘗試
投入的快樂是無條件的
興趣是你以最高級的形式投入到當下的事情之中去
樂趣來源于全情投入，而不是投入后的結果，正是因為這樣，樂趣可以是無條件的
快樂就是快樂，投入的快樂是無條件的
嘗試是有可能成功，有可能失敗的
成功的嘗試能收獲到結果
不成功的嘗試能收獲到智慧
不管成不成功，投入都能帶來快樂
有趣之人，生命開始對你感興趣
因為不計較錢多錢少肯認真工作的人，往往覺得只要是能從事這份工作，本身就是對他的最大報酬
當一個人為了工作本身而不是工作后的工資來做事的時候，他們往往能夠把工作做到最好，也一定能收到最多的報酬
當一個人對自己的生命開始用“不感興趣”來搪塞時，生命也開始對他不感興趣了
無趣之人，往往是無膽之人
無趣之人，往往不是無能之人，而是無膽之人
生命就好像鏡子一樣，對生活保持著極高的投入度、全力擁抱，生活也全力擁抱他。“無趣之人”用“沒興趣”把自己與生命隔絕，所以生命也會躲開他。
帶著關愛而不是期待地投入生活，你會發現能力與樂趣接踵而來
初戀的技巧都會消退，興趣會嗎
尋找那些不能夠被滿足的深層興趣，比如愛、成長、超越自己、快樂、助人、寧靜......它們會讓你幸福一輩子
第三章：心智模型決定我們的命運
你相信星座是真的嗎？
人們寧愿自我欺騙，也不愿意相信自己是被欺騙的，因為他活在“思維之墻”中
思考：結合自身，有時候礙于面子，又或者有太多沉默成本，讓人們處于這樣的情況。
心智模式：我們看到的是自己想看到的世界
你永遠只能看到真實世界中你想看到的那一部分
我們按照自己過去的經驗和記憶，處理我們看到的部分世界，然后在我們的腦子里面構建一個自己的世界
我們給自己創造了一個世界模型，然后根據這個創造出來的世界生活。
雖然他們同在一個世界，但是他們看到的世界是完全不一樣的
一切真實的事物都是心智模型，而一切的心智模型對你來說，都是實在的世界。
思考：我們會回避一些自己不想看到的事物，心智決定著看待的部分，就像之前高效能的一張圖，你從不同角度看會看書年輕的貌美女子和老太太，這個其實也是和你當時的心智息息相關。
你希望自己更加幸運嗎？
幸運的人總能夠把握意想不到的機會，從而給自己帶來好運。
思考：經常會有人覺得自己怎么這么倒霉，而放棄了機會，而也有人對世界充滿希望，這取決于心智。
為什么很多有錢人一點也不快樂
腦子里運轉著有錢就幸福的心智模型，讓我們思考下賺錢的意義
我們最大的危險不是外界的壓力與競爭，而是我們內心的模式
拆掉思維里的墻，改變我們的世界
關于心智模型的幾個觀點
心智模型是一套大腦內部程序(優秀其實是一套心智模型)
心態來源于心智模型
好壞心態的背后，是關于世界的不同假設而決定的
數據是程序運算的結果，心態也是心智模型運算的結果
學心智生，學心態死
每個心智模型都有自己的局限
每一個心智模型背后都有相應的對世界的假定，也有著相對的局限性
不同身份思維方式不同
心智模型無所謂對錯，只有是否有效之分
努力付出就一定有回報
選擇不對，努力白費，錯誤的努力比不努力還要可怕
例子：仿佛在學習，錯誤努力誘發沉沒成本，然后繼續投入
每個人都要給自己做長遠的職業規劃，并且制訂詳細的計劃
只要是金子，總是會發光的
如果你是金子，找到讓自己發光的方法
如果女生金子，提高自己的含金量（核心競爭力）
我一旦找到自己非常熱愛的工作，我就絕不會像現在這樣吊兒郎當，我會全力以赴
只有當你全力投入的時候，你才會從工作中獲得快樂
破除無效的心智模式，進入你自己希望的人生
拆掉思維里的墻
心智模式的三種來源
自然世界（我們對外界的直接體驗）
概念模式（我們從別人那里獲得的間接體驗)
推論和歸納（我們依靠推理形成的結論）
心智模式的形成
感官體驗
社會與文化教育
有類似經歷的人有著類似心智模型
我們不能改變過去，但我們卻能改變對于我們過去的看法
第四章：成功學不能學
名人的假故事
史泰龍的故事
肯德基上校的1009次失敗a
成功學的故事只是傳奇，不是故事
成功的方法
自己堅持的是結果，放棄的是方式
很多東西是無法模仿的，這就是生活的邏輯
這個世界上沒有可以只是依靠從眾而成功
成功真正的本意是越走越近
成功不是生命的高度，成功是生命的速度，成功在你此刻的腳下，成功就是越走越近
第五章：如何找到熱衷一生的事業
不要只和要結婚的人談戀愛
思考:似乎找到了自己沒有對象的一個原因，大學時候總想著戀愛然后就想這結婚，就想著一次搞定，然后遲遲不選擇
嘗試總是冒險的，而不嘗試是最大的冒險
如何找到一份最適合的工作，這樣選擇職業不后悔
尋找自己內心的基準線，等到目標出現，馬上出手。
警惕職業的藝術照
如果一個東西過于完美，那么一定是有問題
我不相信有完美的人，這也是我選擇看人的一點
如何看穿職業背后的隱藏面
做一個在職人士的職業訪談
嘗試一個與目標職業相關的培訓
進入一些專業職業論壇或者博客群
看招聘網站和公司網站
找一些職業數據庫
不選簡歷也能入職的八種入職法
職業訪談
給名人寫信
混論壇
參與培訓學習
加入俱樂部
義務工作進入
成為客戶
成為一個自由職業者吧
千萬別做太完美的職業規劃
職業是自身天賦和現在世界局勢的結合，天賦在慢慢增長，你的最佳職業也在不斷地變化
你的時間需要規劃，但永遠不要百分百規劃，因為沒有意外是不可能的，想起了目標管理，if
then，時間區間擴大
什么是一個好的職業規劃
應該有一個20年的夢想，盡可能大一些
給自己一個不超過10年的理想
瞄準一個5年內能達到的目標
把你的規劃保留下來，每隔一個月看一看，讓自己保持進度‘
每隔半年停下來回顧你的計劃
對新的機會和趨勢永遠保持警醒
不要為一個水杯約束你的生命
一個事情的價值，不取決與現在你判斷的價值，而取決于在未來情況中的價值，這就叫未來價值
平臺、資源、眼界、機會、好老板和失敗的經驗這些都是潛力股，即使犧牲即可得的利益，也要買這些東西
懂得靜觀大地開花結果的人，絕不會為失去的一切而痛心
如果你為失去的太陽而哭泣，你也將失去群星
沉沒成本其實是已經損失的成本，為了這個損失而追加成本，最后只會頭破血流
害怕損失的人，損失最大
損失從來不會讓你安全，只會讓害怕損失的你更加損失
一個點的距離
漂泊者：缺乏真正的目標，下意識進入真或假的機會，卻在真正需要堅持的時候落荒而逃（一直逃離恐懼）
航行者知道自己想要什么，讓他敢于放棄一些機會，同時用在真正勇敢面對那些需要堅持的地方（一直在接近目標）
第六章：原來我還可以這樣活
很多希望換工作的人：花了很多時間和金錢，從一個地方換到另一個地方，從一個人換到另一個人，卻沒有更加幸福過，他們真正需要的，是拆除自己內心的痛苦按鈕，成為一個自我掌控的人。
你有沒有去過受害者天堂
受害者天堂法則一：推卸責任，保住面子
受害者天堂法則二：安心做壞事
受害者天堂法則三：讓我們一起分享“凄慘故事會”
受害者天堂法則四：用受害來輕松獲得同情和幫助
受害者天堂法則五：自我傷害，綁架他人
這世界不公平
不管你跑到哪里，世界都是不公平的，我們既無法讓這個世界永遠公平，也找不到一個永遠公平的地方
生活是不公平的，適應它
找到那個你能改變的不公平
這個世界是不公平的，你活得越久，站得越高，看得越清，你就會意識到，世界的本質其實就是不公平
如果這世界到處都不公平，你可以找到一個自己能夠忍受不公平的方式或者能夠忍受的程度，然后快樂地呆下去
學習如何面對不公平，遠遠比學會如何評價不公平重要
如何面對不公平
美版俞敏洪的故事（Kaplan）
不公平是我們生命中的契機，是生命提供給我們，讓自己和世界變得更加美好的機會
如何拆掉這堵墻
后知后覺
找到自己的受害者情景
找到受害者故事背后的模式
給自己一個新的掌控故事
當知當覺
盡快意識到自己的情緒
讓自己在這種模式下待一段
嘗試拆掉它
先知先覺
不知不覺
第七章：幸福是一種轉換力
你活在父母的劇本里嗎
例子：如果你不按照我的計劃發展，我就要傷心，就要內心壓抑偷偷飲泣，我這一輩子把你養大，現在過得這么累，全是因為你
父母為孩子苦心寫好一場生命的劇本，仔細打磨，多方求證，打理出成功所需的明暗規則，只等待孩子戴著面具，上場表演他們寫好的劇本，等待他們在看臺下的掌聲
模式
你的生命就像你的家，因為你的不堅持，卻讓別人進來布置。但是你不要忘了，在里面住一輩子的還是你啊
所以讓你的父母停止質疑的最好方式，就是盡快開始你的行動，然后用事實證明給他們看
在我們今天這個物欲橫流、價值單一、家庭壓過自我的世界，堅持自己的想法是一件需要勇氣但是絕對值得的事情。
在人生的懂事會上，你永遠是最大的股東
不要抱怨
處理那些“忍忍看，或者他們是對的呢”或者“萬一我錯了怎么辦”的想法
尊重他們，嘗試溝通
做自己
幸福是一種轉換力
社會的你其實不喜歡成功，你喜歡的其實是比別人成功。而自我的你其實也不喜歡成功，你喜歡的是成功的過程與希望
第八章：上天不需要你成功，它只需要你嘗試
嘗試，行動
當一個人等待與拖延的成本，遠遠高于他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。我把這個模式稱為“等死模式”
死是一件遲早會到來的事，是一件你無論做什么也不會錯過的事情，那你何必又那么急呢？
穿越也許會有短期痛苦，但是等死往往會帶來更大的永久損失
我們真正的痛苦，來自于因耽誤而產生的持續的焦慮，來自于因最后時刻所完成項目質量之低劣而產生的負罪感，還來源于因為失去人生中許多計劃而產生的深深的悔恨
花費你的一部分過去，去買一個未來
只有那種不可抑止想要開始的開始，才是有結果的開始，那種等了幾次就沒有的開始，基本上屬于沖動
花費你的一部分過去，去購買一個未來，那就是一個開始的價值
壞的開始等于成功的三分之一
如果你沒有一個好的開始，不妨試試一個壞的開始不，因為一個壞的開始，總比沒有開始強。而完美的開始，則永遠不會到來。
如果說一個好的開始等于成功的一半，那么一個壞的開始至少等于成功的三分之一。
第九章：成長為自己想要的樣子
價格與價值這筆賬
價值的世界是多維的，但是價格的世界卻只有一維
思考：錢多就是幸福嗎，不是，錢因為是最好的一般等價物，所以很多人會搞錯。明白自己真正想要的東西
什么是成長，那是你內心的一個尺度，你能夠感受到你的成長，你內心知道你會成長為什么樣子，就好像一顆像樹籽，無須教導，也會成為一顆挺拔的橡樹。
給殘酷世界的溫暖規劃
生命是個三腳架，你是哪一種
你可以不上班，但是不能不工作，更不能沒有朋友圈
莫當漏斗人
先讓自己過得好一些
充滿自己的心靈后，然后才溢出來的，才是愛。
在這三個時間段里減少工作
結婚前兩年
孩子0-3歲，14-18歲
父母80歲以后
今天偷懶
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