如何避免做事只有三分鐘熱度?

最近幾講中我們談到了學(xué)習(xí)背后的規(guī)律:學(xué)習(xí)一定要積極主動;學(xué)習(xí)要重復(fù),沒有重復(fù)的學(xué)習(xí)我們不可能把它轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力;重復(fù)也有技巧,我們需要通過艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來進行復(fù)習(xí)與練習(xí);

我們也談到了“天才”,天才不僅僅是有天賦,天才能成功更重要在于他們后天的努力,努力不是簡單的重復(fù),我們還要在周期中不斷地刻意練習(xí)自己不會的那部分;

所以成功真的是一件蠻難的事,成功路上并不擁擠,能開始的人就不多,能堅持的人寥寥無幾。那這是為什么呢?

為了解決這個問題,那我們今天就來講講---動機。我們做事要有動機,如果沒有動機那就是沖動。沖動,就讓我們只有3分鐘的熱度,不能持續(xù)。

“動機”分為三個層次。人類的天性決定了我們會去尋找對自己命運的掌控權(quán),希望自己能來引導(dǎo)自己。當(dāng)我們能夠自主地引導(dǎo)自己,我們就進入了“動機”的第三層,叫“內(nèi)在驅(qū)動”。

如果我們沒有找到這份力量,那在第二層,我們會得到很多外部驅(qū)動,例如:尋求獎勵、避免懲罰......如果沒有獎懲機制,那么我們就只能活在第一層,叫“生物沖動”。

大家認為哪個層次的“動機”會對我們更有幫助,會更持續(xù),更持久呢?剛才已經(jīng)談到了,沖動是3分鐘熱度;

尋求獎勵和避免懲罰這個層次,其實它與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸模驗樗嘧非蟮氖墙Y(jié)果,沒有過程和修正的意愿,所以這一層我們盡量要避免;我們要去到第三層,叫做“內(nèi)在驅(qū)動”!第二層我們就叫它“外在動機”吧。

那么,內(nèi)在驅(qū)動和外在動機的區(qū)別在哪里呢?一個小故事分享給大家:一個農(nóng)村的老人在曬稻谷的時候,遇到很多小孩要在這個地方玩兒。一群小孩在曬谷子的地方跑來跑去玩得很開心,這讓老人很不爽,因為谷子被弄得亂糟糟到處都是!這時老人應(yīng)該怎么做才能趕走這群小孩呢?打罵都沒有用,因為等他一離開,小孩就又會回來!

老人想了一個辦法,他把這群孩子的“老大”叫過來,說:“小朋友你們真棒!如果你們能每天都在這里玩,我就每天給你10塊錢!”小孩很開心地拿著老人的10塊錢就在這里玩了。

第二天老人又該給錢了,但是他對這個“孩子王”說:“今天只能給你5塊,很抱歉啊。”孩子王想了想,覺得老人變得摳門了,但是5塊也行,畢竟還是有錢拿嘛,于是就帶領(lǐng)小伙伴繼續(xù)在這個地方玩。

第三天時,老人對孩子王說:“我只能給你1塊錢了。”那孩子王就不干了!說:“你真是摳門!我們不在這里玩了!”于是叫上小伙伴走了!老人成功地把這群孩子趕走了。

反觀整個故事:本來孩子們在這里玩是出于內(nèi)在的驅(qū)動力,他們喜歡在那里玩,愿意在那里玩。但是這位老人,用外在動機激勵的方式,讓孩子們失去了內(nèi)在驅(qū)動---玩的樂趣。

然后又把外在獎勵不斷壓縮,直至獎勵消失。這就把孩子們從內(nèi)在驅(qū)動降到外在動機,由第三層降到了第二層,又把第二層的獎勵調(diào)到最低,于是就成功地讓孩子們徹底離開了。

到這里大家就發(fā)現(xiàn)了:內(nèi)在的驅(qū)動對人行為的影響更大,外在動機對人的驅(qū)動力是下降的,生物沖動更是一時的!

這套理念來自美國人丹尼爾·平克寫的一本叫《驅(qū)動力》的書。大家有興趣可以找來看一看。

今天為大家分享的理念就是:內(nèi)在驅(qū)動和外在動機。任何人只有在找到做某件事的動機后,才能持續(xù)地做下去。它也能避免大家在做這件事遇到痛苦時就快速放棄。

下一講,我們繼續(xù)講述:內(nèi)在驅(qū)動在具體的做法上,能如何幫助到我們挑戰(zhàn)自己想達到的目標(biāo)或者對人生的掌控權(quán)。

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