曉彤和他約好下午兩點(diǎn)到政府部門辦事。他遲到了20分鐘，曉彤倒是難得有點(diǎn)時(shí)間可以打個(gè)盹。
? ? ? ? 電話響起，那頭說：“你在哪里，我在2樓，你上來吧。”電話掛斷，曉彤走到2樓。他迎面向我走來，丟給曉彤一包資料和兩張表格。一頓抱怨：“堵車堵得水泄不通，拿了個(gè)號前面還有17個(gè)人。”曉彤：“政府辦事就是這樣的了，稍微等一下咯。”繼續(xù)抱怨：“我一會(huì)還有事呢！你先填表，我下去抽根煙。”曉彤沉默拿出筆填表。接著抱怨：“我到現(xiàn)在還沒吃飯呢！”
? ? ? ? 曉彤心里千萬匹動(dòng)物在狂奔，作為一個(gè)已經(jīng)成年這么多年的人，吃飯的時(shí)間都不能安排好嗎！但是曉彤把這個(gè)話留在了肚子里。安靜3秒后思考系統(tǒng)2向曉彤反饋，其實(shí)他是把曉彤當(dāng)成最親密的人，他認(rèn)為不需要說，曉彤能懂得他所有的感受和想法。曉彤雖然至今尚未練就這種超能力，但是很高興，他賦予了曉彤這么強(qiáng)大的能力。他認(rèn)為在他難受的時(shí)候，曉彤可以承接他所有的負(fù)能量。雖然曉彤并沒有這么大度，但是很感謝，他給予了曉彤這么重要的位置。這樣的認(rèn)知產(chǎn)生以后，曉彤就不再這么生氣了。
? ? ? ? 丹尼爾·卡尼曼寫的《思考快與慢》描述到，我們大腦有兩個(gè)系統(tǒng)：系統(tǒng)1、自主運(yùn)行，無法隨意讓其停止，它是主角，系統(tǒng)2都是在系統(tǒng)1的引導(dǎo)下完成的。系統(tǒng)2忙綠時(shí)，系統(tǒng)1對行為的影響更大。
? ? ? ? 系統(tǒng)2、負(fù)責(zé)自我控制，是配角，其各項(xiàng)活動(dòng)都需要努力，但自身卻慵懶。在依賴系統(tǒng)1記憶功能的基礎(chǔ)上，調(diào)動(dòng)系統(tǒng)2，放慢速度仔細(xì)搜索和核對記憶中的相關(guān)事實(shí)，此過程不同的人程度不同。控制思想和行為是系統(tǒng)2的任務(wù)之一。
? ? ? 當(dāng)我們情緒涌上來的時(shí)候，我建議，讓自己安靜3秒，讓系統(tǒng)2運(yùn)行，3秒以后再?zèng)Q定要怎么說或者怎么做。
? ? ? 當(dāng)我們情緒涌上來的時(shí)候，我建議，有話好好說，最壞的脾氣，不應(yīng)該留給你認(rèn)為最親密的人。
