一個男性朋友說，通過看三樣來判斷一個女性的美。首先是腿，其次是胸，最后是臉！后來我求證男友，說的竟然如出一轍！而且表示莫文蔚雖然沒有美臉，但是看腿已經迷倒了。所以我也必須行動起來美腿瘦腿！做了這幾件事之后，我不僅擁有了美腿，還意外收獲了美臀！

第一招：秘制茶飲

材料：檸檬草10g、馬鞭草10g、迷迭香3支

方法：

（1）用剛燒開的開水沖泡三種材料2-3分鐘，稍微放涼即可飲用。這種可以反復沖泡，直到口感變淡。一天喝八杯效果最佳，具體飲用數量結合個人情況可以減少量。

（2）把3種材料用水煮5分鐘，讓此茶更濃郁。可以倒入泡澡水中，泡澡時再配合揉揉腿，這樣能加快脂肪細胞分解，達到瘦身瘦腿的效果。

這是一款針對下半身肥胖的秘制瘦腿茶，現在深受時尚愛美人迷戀。馬鞭草具有緩解靜脈曲張，消除腿不水腫，調整腿部曲線的效果。檸檬草具有健胃，利尿的功效。迷迭香被稱為“神圣之草”，能讓腿部皮膚變得緊致富有彈性，從而增強人體活力。三者搭配，從此擁有性感，迷人的美臀，美腿。

適用對象：

脂肪囤積在臀部和腿部的女性，能針對臀退進行瘦身；

缺乏運動，久坐的上班族和下半身肥胖的女性

身體浮腫，腿部腫脹的人

溫馨提醒：孕婦，例假期間不建議飲用。

第二招：塑形美腿操

第一步：熱身動作，拉伸腿部線條，讓腿部肌肉處于準備狀態；

第二步：大腿內側脂肪最松弛，也最好減，懸空大腿轉圈能讓脂肪快速燃燒；

第三步：胯部和大腿外側的脂肪最難減，做次動作的時候需要多動用胯部的力量來減脂；

第四步：有之前動作的打底，收緊腿部線條的同時，還能美臀哦；

第五步：小腿的肚子最難攻克，需要反復的抬腿來解決；

第六步：美腿的時候還可以讓腰部和臀部的曲線都塑造起來。

攻克局部肥胖的最佳好方法，分享出去讓更多小伙伴受益，一起“幸福享瘦”!

【本文由“幸福享瘦”發布，2017年7月8日】