線上1.03天使班60天踐行: 第8周周檢視
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沒有反思的人生不值得過，用行動來改變自己的習慣，用反思的習慣來指導行動，從而改變自己視角，視角大了人生的路就寬了。
本周反思:生命不需要超越別人，而是要超越自己
一、健康
1、? ? 做到早睡早起
平均早起時間5:31分
平均早睡時間23:0分
本周早起比上一個月有所推遲將近半小時，1.主要原因是天氣逐漸轉涼，2.國慶節短途出游有點累。雖然有所推遲但是都是在六點以前起床
早睡本周有2天因為出游和朋友聚會回家比較晚睡覺都超過了11點，剩下的幾日基本上在十點左右就睡了
下周計劃
盡量早點睡覺，第二天早上五點起床，這樣才有時間完成我早上的計劃。實現自己的目標.用目標和夢想引領自己的每一天
2、本周按照計劃跑步3次,共完成25.57.公里。本周跑步最長記錄10.01km，平均速度6分01秒，比上周總公里數有所增加 。
本周正能量
1.本周在國慶節當天完成了213一生集體活動，跑6.9km來祝賀祖國69歲，而我也跑了10.01km.第一次用這種儀式感來慶祝祖國的生日,感覺特別有意義.而且是一件值得記錄的事情,用發朋友圈以及咕咚圈的方式記錄這一天
快樂優勢有意義來自生活的小事,賦予儀式感
2.因為國慶節期間外出的時間多于在家的時間,早起有所延,出現早起運動時間不足，于是改為一次下午三點鐘跑步。第一次在下午去跑步，陽光特別的充足，有點曬，但是有微風。路上只有自己一個人在跑步并且順利的完成了七公里給自己一個大大的贊
3.做了一次核心肌群的訓練
下周計劃：
繼續一周不少于3次跑步,要保證25㎞，另外要進行胯部刻意訓練1-2次
二、學習成長
1、本周完成4天閱讀,時間不固定。本周沒有達到六天閱讀因為國慶的原因，我接納當前這樣不完美的自己。鼓勵自己下周加油！
2、本周7天用洗臉刷牙等時間聽《時間管理進階》，雖然在國慶節期間，但是每天都會利用洗臉刷牙時間來聽。堅持比做得多更重要
3、晚上睡前聽書1天《怕死,人類行為的驅動力》這本書沒有聽完，下周繼續聽希望能有所感悟
上周執行情況
聽書沒有完成一本，國慶節假日回來的比較晚
下周計劃
繼續聽《怕死,人類行為的驅動力》簡單輸出
三、家庭
1、本周截止到當下5天陪寶寶閱讀，不管多少女兒喜歡聽，我就會講給她聽
2、給爸媽打一個電話
3、寶貝和先生陪我一起去跑步很美好
4.本周完成了記錄寶貝成長的日記，每個月都會固定給成長的寶貝寫一封信，告訴她本月她的成長，喜歡干什么，做了些什么，等她長大了看是特別有意義的事情。
下周計劃:陪寶貝閱讀，有斷網陪寶貝的時間
四、事業
1.本周是放假的時間，但是因為工作性質的原因，會不定期查收一下郵件，處理一些緊急事件
2.因為上周已經把重要的事件記錄下來，本周只是跟進，和添加。這種工作方式覺得很好
3.因為節假日的原因廠家未能按時完成所需樣品給客戶做出的承諾未完成，自己心情不太好。但是先生一句簡單的安慰(你已經做了你能控制的范圍事情，至于后續放輕松已經這樣了，大不了不接訂單)讓我心情舒暢許多。凡事向內求。心境變了事情自然解決了，這個問題當天就被自己解決了輕松愉快
下兩周計劃及反思：1.客戶付款環節，和跟進環節
2.青蛙番茄的記錄是重中之重，只要工作吃青蛙一定要有記錄，否則無法讓自己提升，不知道自己的專注力到底做得好還是不好，提醒自己吃青蛙是很重要的(在軟件上設置一個提醒)
3.新項目的落地執行(清單事件加入截止日期，安排順序)
五、效能
1.記錄開始關注自己的生活，不僅僅是工作方面的
2.每天早上都會去看一下自己的清單日歷，然后添加一些想到的事情
3.印象筆記按照他人的方法不見成效。暫時留到后面不影響我當前使用的印象筆記，只是不能同步而已
需要改進
1、本以為放假了，有更多的時間去處理寶貝事件和自己其他雜事，結果發現放假比工作還忙，兩件事情一拖再拖，去的時候又發現大家都在放假。任何事情有截止日期了就要去做，往后拖延的后果是越來越不想做，可是還必須要做。
2.本周在放假，效能工具方面雖然沒有停，但也沒有進步
下周計劃:
1.下周吃青蛙，一定要記住，一定要用番茄鐘
2.網頁版的sol日歷沒有下載到合適的，可以請教他人
3.下周要進入新的一輪閱讀模式，要更有效率，做到不拖延
六、財富
本周做到了只買自己和家人最迫切需求的，下周繼續努力。做物盡其用
七、休閑與娛樂
本周已經完成了每月與家人短途出游的計劃，寶貝很開心成長了很多，與先生更好的溝通，家庭更加和睦
八、社交
本周與朋友們一起出游，燒飯，喝酒，暢談
與易效能圈子的小伙伴互動
九、覺察
1、能明顯覺察到帶寶貝到戶外我跟朋友在一起玩，讓他成長，長大很多。本周發現寶貝愿意去等我，不著急了.他會默默的站在那里等著我,不哭也不鬧
2.本周感覺到秋天到來,天氣越來越冷,早起似乎有點懈怠，走到外面到處都是桂花香，跑步也也需要一個氛圍，發現去跑步的時候如果周圍人有很多人在跑，自己不會覺得特別累。可能是同頻共振的原因把。
3.本周與家人和朋友一起出游，感覺生活真的很美好。
4.生活應該有健康，家人，工作，有熱愛，有休閑，有娛樂，有朋友。人生苦短重要的時間給重要的人
【60+90天踐行目標】
1.一周運動都不少于3次 其中一次10km以上
2.閱讀自己專業的書籍且做筆記
3.試著找到自己的三圈交集，更新夢想版
【感恩】
感恩讓我遇見時間管理，感恩喜馬拉雅，感恩時間管理踐行的所有小伙伴，感恩所有教練老師支持和鼓勵！
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴，最后感恩自己愿意去改變且行動！
