? ? ? ?把時間當朋友這本書，從時間與人們關系的角度出發，提出了我們在工作生活中所產生的焦慮感，恐懼感，以及那些即勤奮又懶惰的生活狀態，我們追求立竿見影，追求確定性的標準答案，害怕學習這個堅持、不斷受挫的過程，害怕不確定性，害怕努力沒有結果，害怕浪費時間，覺得自己已經過了學習的年齡，之前浪費了很多時間，所以心里無比焦慮，其實無論我們如何對待時間，時間終歸是自顧自的流逝，分秒不差，我們無法管理時間，我們能管理的只有我們自己，我們自己的意識要與我們大腦的思維惰性與思維慣性作斗爭，來逼著自己進步，認識到人們其實很難接受與自己已有經驗和知識相左的信息或觀念。雖然自己目前做的事情可能效率很低，機會成本很高，不一定是最好的方法，但是這是我目前的全部認識、知識、觀念中能想到的最好的方法，先行動起來，再慢慢修正，終究會變好起來的吧。——一切都靠積累

第一部分--醒悟

對于大腦與自己：自己的大腦可以控制自己的大腦，因為我的大腦并不是我，也不是我的心智，在我的大腦懶惰、跑偏、注意力不集中時要用我的心智把大腦拉回來，比如早晨起不來、學習經常胡思亂想的時候。

對于學習與積累：對于不知道是否有用的東西，既然覺得以后可能用得到，先學著好了，技不壓身，免得以后像自己的英語一樣，后悔之前沒有好好學習。

第二部分--現實

1.速成絕無可能—認識到我有不足，我需要時間，然后堅持下去，別放棄。就像寫作，之前沒有寫過，不知如何落筆；就像英語單詞，背了經常忘記；就像編程經常顧此失彼，這些都無比正常，要掌握一項技能，這些都是必須經歷的過程，有些階段是無法跨越的，技能的增加曲線不是線性的，而是每到一個階段會有一個瓶頸期，在瓶頸期你會覺得自己錯誤不斷、漏洞百出，大不如前，別著急，這是你大腦神經元開始建立連接了，因為不熟悉路徑，所以經常出問題，一旦熬過這個時期，技能即會大大提高，但這個時期可能非常非常的長，所以一定堅持實踐，別放棄，用心智、思維不斷改善自己的方法，遇到瓶頸期說明里成功以及不遠了。時間終究會給我答案。

2.交換才是硬道理—用我有的交換我想要的，鑒于自己目前什么都沒有，所以自己想要的只有通過自己的時間，精力去換取。

3.完美永不存在—完美的經常是脆弱的，無法接受不確定性的，有些人以這個做不好我就不做，我是完美主義者為借口，其實內心的想法是這個事情我沒法一下子做好，沒有什么事情是可以一下就做好的，不管做什么事情都要時時刻刻忍受不完美的狀態，一點點的向前推進，最終完成的事情也一定是不完美的，缺憾一定存在。

4.未知永遠存在—對幾乎所有的事情我們都無法全知全曉，不要鉆牛角尖，詢問沒有意義的問題，遇到自己不知道，不了解，解決不了有意義的問題時，先記下來，然后帶著未知前行，這樣在自己今后的逐漸積累中，記錄在案的問題就獲得了重新審視的機會，以后也許就會得到解決。-----記錄非常重要，如果不記錄以后就會因為忘了而錯過獲得答案的機會。

5.現狀無法馬上擺脫—自己的現狀都是自己曾經選擇的結果，在本職位就把手邊能做好的事情做好，有什么做什么，有什么用什么，不要好高騖遠，被不切實際的理想綁架，靠積累，靠實踐，靠學習來改變自己。

6.與時間做朋友—記住以上的幾點，接受現實的不滿意與不完美，積累，學習、實踐，觀察、記錄、反省，堅持。

第三部分 管理

1.估算時間—熟悉的任務，估算時間準確。不熟悉的任務，或者學習新知識，實際花費時間要比想象的長得多。在做任何事情前，先判斷熟悉程度（或陌生程度）再據此判斷估算完成任務時間。

2.及時行動--想到事情別拖，馬上開始，以后不許等到某某整點，某某時間，現在！馬上！立刻！工作，學習都是如此。開始做事必然會面臨做錯，做不好，這是最正常的事情，也是現實，坦然接受就好了。不要在意外部的負面評價，做不好的人才會去嘲笑別人，做事就開啟做事的處理系統，自己的情感就不要太在意。做好的人都是一路磕磕絆絆走過來的。

3.直面困難—做困難的事情，才會讓自己進步，簡單的事情不會讓自己受到懲罰，自己不會做的不好，但是，簡單的事情是不會讓自己進步的，回避困難是人趨利避害的本能，但真正的事情大多是枯燥、無趣、充滿不確定、必定遭遇無數困難挫折的，如果只做簡單的事情，永遠無法接觸到事情的核心和本質。就像學習編程、學習英語一樣，數組、函數、指針、寫作、口語、聽力都是很困難的部分，如果不把這些搞下來，進步會很困難。面對一個要學習的東西，找到困難的部分堅持突破，一定中進步比較快。

4.關注步驟—做任何事情要關注內容、原因、目的、方法四個方面，在方法層面要從領悟內容入手，細分、拆解任務，直到每個小任務都可以一個人獨立完成。比起盲目，學習方法是更加重要的，學會思考完成任務的方法，關注落實每個步驟，會讓你更聰明的工作。對于這個問題，有兩個方面需要 考慮，第一：對于一項任務如何尋找合適的方法？第二如何堅持的執行下去？

5.感知時間—柳比歇夫，《奇特的一生》，基于過程記錄時間，記錄自己每天用于工作、學習的純時間，會讓你對于時間的感知越來越準確，對自己的進度、速度會有更準確的判斷。

6.記錄時間開銷—一支筆-一個小本子，記錄自己每天時間的消耗，看看自己的純時間如何占比多少。

7.制定每天的時間預算--記錄時間開銷、制定時間預算是我每天要做的事情。每天晚上用10分鐘對記錄當天的開銷，第二天時間的預算，標注權重，最后看看自己如何選擇。

8.計劃—計劃的前提：目標現實可行。行動起來才知道目標是否實際，計劃是否可行。證明目標可行的參照系：有人做到了，我與那個人的差距不大。長期計劃并面臨太多的不確定和未知，很難實現，所以能先定個周計劃已經不錯了。比起計劃，行動更為重要，馬上行動。做任何事，都會：小心摸索，失敗，失敗，逐步熟悉，失敗，失敗，在失敗，認真反思，卷土重來，直到成功的一系列階段，失敗是比如經歷的過程，越早經歷，進步越快。

9.任務列表—把要做的事情整理成表，免得遺漏，沒必要工整，觸手可及，隨時記錄，最重要的事情只有一個：對目標實現有益。逐一完成列表事宜時，成就感會增加，如果突然想到其他事情，不要打斷列表，添加到下一階段即可。列表一旦開始一定堅持到底。如果任務復雜，可以建議一個項目核對表，以防萬無一失。

10.預演--萬事皆可提前準備、萬事都需提前準備。我與作者一樣有公眾面前的強烈恐懼，通過對自己每個觀點，每個事例，甚至每個句子的準備，做的幾倍的準備內容，可以無畏恐懼。

11.驗收--合理驗收機制制定可以增加team成員的積極性和可評估性。問題：如何制定合適的驗收機制？

第四章學習

通過對于知識\技能的學習可以改變一個人的思維\工作\生活方式,為我們提供一個缺席你的平臺.

學習知識的途徑:1.體驗-感官體驗 ?2.試錯 ?3.觀察 ?以上三項都涉及自身的經歷經驗的局限。閱讀讓人突破了自己經歷的局限，可以得知他人試錯和體驗的結果。

正確的思考：科學方法論

經驗的局限：個人經驗局限，群體經驗局限，不僅僅存在通過個體或群體經驗獲得的知識，還存在于個體或群體經驗相悖的知識。

自學能力：自學能力基礎：閱讀理解能力 寫作在自學能力中占據重要地位：簡潔、有效、樸素、具體，準確的文字記錄知識和經驗，然后通過信息共享獲得更多知識、經驗的能力。實踐能力是自學能力轉化為真正價值的根本。；例子：英語學習。 ? 學習進程：會有平臺期，大腦的神經元在建立連接。

第五章 思考

1.勤于思考—獨立思考是知道一個結論后,自己動腦重新推演一遍,看看得到的結論有無漏洞或不合理的地方,衡量揭露到底有沒有道理的過程.常見的思維謬誤:1,迷信權威:即對一錘定音的確定性的渴求.2,訴諸感情：無法冷靜的分析問題，用情緒解決問題。

2.思維陷阱--1.概念不清：任何一門知識基礎概念是最重要的，頭腦混亂的人往往是吧不是一回事的東西當一回事，他們構造的世界的概念粗糙、混亂、未經細分與整理。例子：目標與計劃，上學與學習、看法與事實。 ? 2.拒絕接受不確定性-希望用二分法解決問題

3.因果關系--因為A,所以B得時候。—A是B的理由嗎？A是B唯一的理由嗎？A是B最重要的理由嗎？ ?互為因果的情況存在，比如內因外因互為因果起作用。自證預言：當你相信事情做不好的時候往往就做不好。

4.相關命題—原命題、逆命題、反命題、逆反命題

5.舉證責任—誰主張，誰舉證。當有一方拒絕承擔舉證責任，那么討論就無法進行了。他們的邏輯：既然你證明不了我是錯的，罵我就是對的。他們忽略了，對于任何現象，錯誤的解釋都有無限多種。另外，證明否定論斷要比證明肯定論斷難得多。

6.案例局限—以偏概全，一種經驗在某人身上應驗了，并不一定會在其他人身上應驗，可能在這個案例中有你不了解的細節，而且，在用案例說明道理的時候，要時刻注意案例與結論間的邏輯關系，避免以偏概全。

7.對立論證--面對一個結論，要從其他角度和對立角度出發去思考，其合理性與邏輯性，意識到對立論證的存在，哪個更合理，就接受哪一個。

8.張冠李戴--論點與論據真的存在邏輯關系嗎，人的大腦有一種思維慣性，就是自然會把因為所以聯系起來，哪怕他們之間沒有正確的邏輯關系。如果沒有批判性思維，容易被那些喜歡張冠李戴，胡攪蠻纏的人鉆空子。

9.辨析感悟--感悟距離道理還有很遠的距離，他們之間有巨大的差異，感悟來自個體經驗，道理具有普適性。別人的經驗，對你的建議、指導、忠告，可能來自他的個人經驗。對于指導者：容易好心辦壞事，對于被指導者：容易受到指導者的誤導。（成功者的分享）

10.克服恐懼—死要面子，拒絕改變，順從多數，自我欺騙，簡單粗暴分類，這些都是都可以歸結于人的恐懼和恐懼帶來的懦弱。理解他人的恐懼，用自己的積累來克服恐懼。

11.輔助工具：語言的表達有利于思維習慣的建立。多用句型：···是一回事，···是另一回事。···和···根本不是一回事。···不一定···。···，可是，這并不意味著···。···也許還有另外一種可能（解釋）。···，而事實可能遠比看起來的更為復雜（簡單）。···看起來像···可是···。···然而，（這個論斷）反過來（陳述）卻不一定成立，因為···。···其實很可能與···根本就沒有關系。···和···可能不一定是單純的因果關系，他們可能互為因果。···和···之間的比較可能沒有任何意義。···其實只是表面現象，其背后的本質是···。···有一個通常被忽略的前提。···盡管聽上去很有道理，然而卻完全不現實。···也許有人會說···，但這種質疑卻···。

要警惕的句式：1.難道···就沒有一點可取之處嗎？無法分清是自己的觀點被批評還是自己配批評，可以說任何觀點都有些可取之處，這樣說沒有意義。2.我發現···還是有一些道理的。與1一樣，在垃圾堆里淘寶。3.要是···就好了。過去和現實多無法改變，這樣說沒有意義。

第七章 應用

1.興趣--往往不是有興趣才做，而是做好了才有興趣。沒興趣常常是做不好的理由。

2.方法--技能、學習的成功都依靠策略和堅持。堅持是最重要的，方法也常常是在堅持中逐漸尋找到的。

3.痛苦--人類都有忘記痛苦的天性，而快樂則是容易記住的。在做需要記憶大量信息的工作時，要把這件牧場當做一件非常快樂的事情來做。

4.運氣--任何事情都有運氣和技能兩方面原因相互影響。有些事情完全靠運氣比如彩票，有些則完全靠技能，如下棋。大多數事情居于兩者之間。可以通過選擇回避壞運氣，方法：1.提高技能值，多做更加依靠技能的事，在技能沒達到一定程度的時候不要依靠運氣。（炒股）2.盡量不做可呢能倒霉的事情。

5.靈感—靈感從神經學來看是大腦中灰度細胞之間的連接，某種信息輸入閱讀，灰質細胞間的聯系就越多，然后在達到某個值時，就可以融會貫通。

6.鼓勵--多多鼓勵身邊人。大多數人以潑冷水為樂。