事件：在趕往看閨蜜的路上，溝通不暢，吵架埋怨，聚會(huì)取消。
經(jīng)過(guò)：計(jì)劃好借去東莞學(xué)習(xí)之際順道先去廣州看望閨蜜。先從上海飛到深圳機(jī)場(chǎng)，查了路線坐了一個(gè)多小時(shí)地鐵到羅湖深圳火車站，計(jì)劃再坐高鐵去廣州東站和閨蜜會(huì)合。晚上再坐高鐵去東莞。在去深圳火車站的路上（手機(jī)快沒(méi)電了）和閨蜜聯(lián)系大致還需要2小時(shí)的車程才能到（沒(méi)想到下了飛機(jī)還要坐將近3小時(shí)車才能到廣州，已經(jīng)隱隱覺(jué)得累并且心里不舒服了）此時(shí)還沒(méi)在手機(jī)上訂去廣州的火車票。因?yàn)橐芽催^(guò)去廣州火車班次很多，如果提前訂好，到時(shí)手機(jī)沒(méi)電取不了票更麻煩，不如到了火車站現(xiàn)買票省事又不會(huì)誤事。和閨蜜溝通后感覺(jué)到她已經(jīng)有些小煩躁了，說(shuō)我沒(méi)提前把車程時(shí)間查清楚，不先做好準(zhǔn)備工作，太隨心，而她為今天見(jiàn)面的路線及路程時(shí)間查了大半天，做好充足的準(zhǔn)備工作。此時(shí)她已經(jīng)快到見(jiàn)面地點(diǎn)了，而我因?yàn)闆](méi)提前查好路程時(shí)間需要她在見(jiàn)面地點(diǎn)等我2個(gè)多小時(shí)，而且火車票還沒(méi)訂。我從閨蜜的話語(yǔ)感知到的是種埋怨的能量。我拖累她等2個(gè)小時(shí)，并且覺(jué)得她不愿意為了我甘心等2小時(shí)覺(jué)得非常不重要。當(dāng)下就覺(jué)得與其帶著對(duì)彼此的不滿意見(jiàn)面，也為了避免讓她等2小時(shí)我愧疚索性不見(jiàn)面了。所以直接向她表達(dá)車程太久，我身體有些累就不見(jiàn)面了。這個(gè)答復(fù)又引發(fā)閨蜜的更大情緒反應(yīng)：直接回復(fù)我對(duì)事情要有敬畏之心，不想對(duì)我說(shuō)任何話了。此時(shí)我也覺(jué)得自己被挑剔，被指責(zé)，并且一路車馬勞頓的辛苦沒(méi)被看到。很委屈很受傷，也不想說(shuō)什么了。
事已至此，我心里是承認(rèn)閨蜜做事比我認(rèn)真的。而自己比較隨性，凡事不想太費(fèi)心，更想順其自然做事。所以即使覺(jué)得因?yàn)樽约簻?zhǔn)備不充分，需要閨蜜等2小時(shí)而心有愧疚，但因感覺(jué)被她挑剔指責(zé)，覺(jué)得不重要，不夠好不想和她道歉。內(nèi)心對(duì)她有期待，需要她無(wú)論何時(shí)都不能批評(píng)我，要包容接納我，理解我，耐心待我。這樣才會(huì)讓我覺(jué)得我是重要的，是好的，是安全的。而沒(méi)有空間去考慮閨蜜的心情，她的情緒，她的受傷信念，她是否有空間給到我需要的一切。
今天從能量層級(jí)覺(jué)察了一下，對(duì)自己有了更清晰的了解和理解，也對(duì)閨蜜積極配合我生出感恩之心。
第一層：我因沒(méi)做好準(zhǔn)備工作心生愧疚（發(fā)出愧疚能量）
第二層：潛意識(shí)中閨蜜為了平衡我的愧疚指責(zé)挑剔我。
第三層：我被挑剔指責(zé)，感覺(jué)不重要、不夠好而拒絕她。
第四層：閨蜜被拒覺(jué)得不重要，被輕視回?fù)粑摇?/p>
第五層：我覺(jué)得被欺負(fù)，被嫌棄。憤怒又自責(zé)。
事情發(fā)生的當(dāng)下我很受傷???，是因?yàn)槲沂菑牡谌龑硬砰_(kāi)始有感覺(jué)的。覺(jué)得是自己先被攻擊，是受害者。現(xiàn)在看全事情的整個(gè)過(guò)程，原來(lái)是自己先發(fā)出愧疚的能量，閨蜜真的就是配合我順勢(shì)而為。
至于為什么我會(huì)在第一層先發(fā)出愧疚能量，一定是內(nèi)在受傷信念啟動(dòng)了，本篇文章先暫不討論。
誠(chéng)然，如果閨蜜從她的能量層級(jí)開(kāi)始覺(jué)察，也是信念啟動(dòng)釋放出什么能量讓我配合她發(fā)出愧疚能量互相搭檔賣力出演。所以雙方都是迫害者與受害者，分不清先后。只需各自為自己的情緒負(fù)責(zé)。
在關(guān)系中，人和人之間的互動(dòng)其實(shí)就是信念之戰(zhàn)，需求之戰(zhàn)，情緒之戰(zhàn)。你以為的當(dāng)下之事或許是雙方積怨已久的情緒大戰(zhàn)，根本沒(méi)有空間就事論事。
出路就是釋放情緒，消融受傷信念，為自己騰出更多內(nèi)在空間就事論事。活在當(dāng)下便是情緒量低最好的呈現(xiàn)狀態(tài)。
