通俗來說，出軌分精神和肉體兩種，不同國家文化有所差異，以下內容僅適用于國內，針對的是已婚人士和熱戀中的情人。

什么是精神出軌？

個體被其他異性（或同性）任一特質產生好感，主觀認為對方某個方面比自己另一半優秀。

或許有人覺得這個說法相當嚴苛，只不過認可了對方的優秀，并不妨礙自己深愛著另一半，怎么能算是精神出軌呢？那我打個比方，59分只是比60分少了一分，是否可以判定為不及格？

很長一段時間，關于精神出軌是否屬于出軌一直存在爭議，這是因為每個人都有容錯心理，對另一半精神出軌的界定標準不同，所以有人覺得夸贊別人身材好很正常，有人則認為動機不純。

什么是肉體出軌？

個體出于性沖動，導致行為上和其精神出軌的對象產生身體互動。

這里有兩個條件，起因是性沖動，結果是身體互動，兩者同時滿足時，哪怕是跳個舞或是結伴出游，也是肉體出軌的體現。

現實生活中，因出軌而導致伴侶感情不合的情況，遠非精神出軌和肉體出軌可以說得清，所以我認為，應該將出軌的過程細分為：產生好感、性幻想、非接觸互動和接觸互動四個階段。

產生好感

當個體通過視覺、聽覺、嗅覺等感官，對其他異性（或同性）任一特質產生好感時，體內會自然合成并分泌出苯基乙胺（PEA），PEA是一種很神奇的激素，分泌量適當時人覺得感覺精神興奮，充滿自信和勇氣，分泌量再強點就會導致呼吸心跳加速，手心出汗，顏面發紅，瞳孔放大；而分泌量過低則會導致憂郁，不自信。

這里提前聲明：任何激素過量或不足，都會導致機體出現異常，切勿盲目進行嘗試，謹記物極必反的道理。

PEA會讓人產生愉悅感，甚至讓某些人產生依賴，這個過程是體內自發而成的，除非自我強制感官剝奪，否則難以抗拒，所以要做到佛家的“六根清凈”絕非易事，咱們也別對另一半過于苛責了，即便和他夸夸別人也沒啥大不了的，他愿意說還好，若是他把這些都藏在心里，你更摸不準。

當好感的程度通過次數、時間的累積，便會開始挑戰個體的價值觀，此時道德觀、是非觀會首次介入，工作生活的繁忙程度、滿意度也會參與抗爭，若依然抗爭失敗，便就會進入性幻想階段。

性幻想

“性幻想”是中性詞，無須聞之色變，性幻想是個體大腦皮層活動的產物之一，也是性生理成熟后一種排解性沖動的方式，可以宣泄內心的壓抑，對心理有平息和撫慰的積極作用，介于意識和潛意識之間，所以只要是正常人都會有性幻想。

但放在出軌的過程，這個詞就是貶義詞，性幻想階段往往具有隱蔽性，個體的伴侶難以察覺，持續時間可長可短，視個體對性幻想對象的評價而定，有些會因為對象的形象負面化而終止，有些會因為喜新厭舊而終止等等，但多數會曠日持久并形成一定程度的依賴。

與此同時，有些個體不再拘泥于單個性幻想對象，可能會出現多個，形成心理學上的破窗效應：反正已經干了這件事，再多幾個又何妨？

總之，處于這個階段的人是隨性的，一方面享受愉悅，一方面不用承擔責任，可以是人前君子，也可以人后行茍且之思，除非個體因價值觀而產生負罪感，否則基本無解。

這一階段的個體已經具備了挑戰第四階段的潛力，但一般還需要沖破第三階段的枷鎖——非接觸互動。

非接觸互動

如果說性幻想是彩排，那么互動就是登臺，這個過程分無意識和有意識兩部分，即無意識地接近對方，有意識地提出或接受和對方互動的請求。

到了這個階段，接近對方并形成一定程度的互動，體內就會分泌出多巴胺。

西方社會學家馬斯洛說，人的需求從基礎到高級分為生理、安全、歸屬和愛、尊重、自我實現，多巴胺這種激素不能喂飽個體的肚子，卻能提供僅次于生理的重要需求——安全感，進而為個體帶來滿足感和幸福感。

因為這個階段的行為是刺激或具有挑戰性的，所以多巴胺分泌的劑量應該會比普通戀愛時高，互動距離越近越親密，則劑量越高，直到你開始厭煩對方便會斷崖式下跌。

另外，這時候還會有種激素作用于個體，那就是去甲腎上腺素，它會讓血壓、心率和血糖含量的增高，產生所謂“心跳”的感覺。

這時道德觀、是非觀、家庭觀、婚姻觀以及法律認知會強力介入做最后的抗爭，少數人在多種激素作用下，大腦中負責記憶和注意力的部分活動受到了抑制，于是失去理智，鋌而走險，一旦有合適的機會，便進入最后的階段——接觸互動。

接觸互動

到了這個階段，毋庸置疑就是出軌坐實了，有些會在激情退卻后一拍兩散，有些則想更進一步，因為體內早已產生了后葉加壓素，這玩意能讓個體對非出軌對象產生排他性，也就是出軌的人回家不愿過性生活的原因之一，也是戀愛中情侶“非汝不婚”的源動力之一。

到了這里，婚姻或愛情便迎來了倒計時，曾經的山盟海誓，房子鉆戒都將成為夢中戲里的橋段，戲外曲終人散。

寫在最后

從分析上來看，出軌的整個過程中，既有人類天性的成分，也有個體和社會道德法律約束的參與，前者渾然天成，后者強力反抗，在個體的腦海中演繹了波瀾壯闊的斗爭場景，絕大多數時候，人類進化出來的文明之盾都防住了原始沖動之矛。

可是，刻錄在DNA上的人類天性有錯嗎？出軌是不是人類的天性呢？這種問題不好回答，所以我卑鄙的用另一種方式來解釋。

英國皇家科學院院士理查德·道金斯在1976年發表了《自私的基因》一書，里面有個說法很有意思，大概的意思是基因這種大分子誕生后，有些通過變異，具備通過和氨基酸配對產生蛋白質的能力，這個能力可以有效保護自己遠離外界的攻擊，還可以提供源源不斷的養料，所以這類大分子得以承受住優勝劣汰存活下來，并通過漫長的歷史演化，形成了現在各色各樣的物種，也包括人。

所以，現在的人類不過是基因的傀儡。

人類的感知、思想和行為都受控于基因的支配，為了便于隨機應變，基因賦予了人類大腦和身體一定的自主權，注重內部驅動，釋放不同的激素來達到他的目的，而它的目的就只有兩個，一是活著、二是繁衍。

所以啊，出軌這種事不是人類的天性，是基因的天性，一切的錯都是基因這混蛋玩意兒造成的！

人類文明的進化就是一場反客為主的史詩故事！捍衛文明，人人有責！