? ? ? 中午去做了一個(gè)肩頸，脖子沉重酸痛，已經(jīng)不舒服了很久。總是沒(méi)時(shí)間沒(méi)時(shí)間，于是一拖再拖，直到今天，給我按摩的姑娘說(shuō)，你的頸椎很嚴(yán)重啊，有個(gè)骨頭突出來(lái)了，已經(jīng)變形，平時(shí)應(yīng)該很不舒服吧！

? ? ? ?是啊，我是很不舒服，甚至晚上累的要死瞌睡的要死卻怎么也睡不踏實(shí)！我才三十出頭，頸椎病卻已經(jīng)糾纏我好幾年，似乎從工作起，這個(gè)病就開始如影隨形的伴著我。身邊深受其害的人數(shù)不勝數(shù)。 ?

? ? ? 我曾經(jīng)去健身房減肥，快走減肥，游泳減肥，跑步減肥，卻從來(lái)沒(méi)有想到專門為我的頸椎做點(diǎn)什么！我為它做了什么？長(zhǎng)久的伏案工作，經(jīng)常一兩個(gè)小時(shí)頭都不抬的改作業(yè)備課。回到家往沙發(fā)一靠，歪歪扭扭的看電視。晚上在床上半臥著看書玩手機(jī)。一天到晚總是各種用，各種錯(cuò)誤的用，終于它造反了，而且所有的傷害都是不可逆轉(zhuǎn)的。

? ? ? 如今我只能是時(shí)不時(shí)去按摩，緩解癥狀。丟了好久的鍛煉繼續(xù)撿起來(lái)，游泳繼續(xù)游起來(lái)，電視少看點(diǎn)，錯(cuò)誤姿勢(shì)少做點(diǎn)，艾灸灸起來(lái)，希望讓它能維持現(xiàn)狀，不要再繼續(xù)惡化。

? ? ? ?總是要失去時(shí)才開始幡然醒悟。如果你也經(jīng)常覺(jué)得脖子不舒服，酸酸脹脹甚至是很重，頸部捏起來(lái)硬邦邦的，那么恭喜你，頸椎病找上門來(lái)了。甩甩胳膊抬抬頭，工作做不完，游戲打不完，書也看不完，頸椎就這一個(gè)，且用且珍惜。