控制二分法是斯多葛派哲學(xué)的觀點，實際上是教導(dǎo)人們在做事前，把一件事分成兩類，一類是你能控制的，一類是你無法控制的。接受不能控制的，控制能控制的。
源自斯多葛學(xué)派哲學(xué)家，愛比克泰德在2000多年前說過一段話 : “有勇氣去改變那些可以改變的事，有度量去容忍那些不能改變的事，有智慧區(qū)別以上兩類事”。也就是說，在生活中，有些事是能夠控制的，有些事是控制不了的，我們應(yīng)該重點關(guān)注的是能控制的部分。
舉例：
? A早上上班的時候發(fā)現(xiàn)自己錢包不知道什么時候被偷了，早上的時候他記得明明放在身上的，錢包里面還有A的身份證、多張銀行卡和一些現(xiàn)金。
假設(shè)A是一個普通人，那么他很可能一天都會情緒低沉，工作沒有效率，生活沒有激情。錢包里面東西對于A來說確實挺重要的，補辦身份證和銀行卡確實挺麻煩的；而B接受了斯多葛學(xué)派的控制二分法，知道了錢包被偷是他不能控制的事情，沮喪和抱怨都沒有任何的用處，只能坦然接受，然后抽空去補辦相關(guān)證件。這一天剛剛開始，雖然B無法控制錢包被偷，但他知道，他可以控制自己對工作和生活的態(tài)度，對生活和工作的態(tài)度像往常一樣好，態(tài)度變了，你整個人都改變了。
? ? 當(dāng)你真正的接受了控制二分法之后，你的注意力重心將會由外在（外在目標(biāo)）而轉(zhuǎn)變會關(guān)注自己（內(nèi)在目標(biāo)），對于外在的、自己不能控制的事物不再有深深地的執(zhí)念，因為你已經(jīng)明白，那些事物并不能你能控制的。
