《公共場所控制吸煙條例》即將實施，吸煙者的地盤大幅壓縮，吸煙越來越不受歡迎，煙民越來越沒有市場了。簡單總結一下，給馬上戒煙提供9大強力理由和10種有效辦法。需要的人可以參考一下。
吸煙者普遍具有以下9大共性，對于不同的人，可能程度有所不同；對于同一個人，隨著煙齡越來越長，煙癮越來越大，這些特性的程度會越來越重；當然，戒煙之后，這些特征通常會越來越輕。
戒煙9大理由：
1.口臭。——每一個吸煙的人都有這個特點。那種從嗓子眼里冒出來的味道，就跟下水道泛出來的臭味差不多，令人難以抵擋；不用否認，即便你每吸煙一支，吃個含片、刷一次牙、嚼個口香糖，根本沒有用的；自己聞不到，接近你的人如果敏感立即就會感到惡心，只是好多不怎么敏感的人還能受得了你，通常會隱忍不發。
2.肺黑。——煙霧本身就是粉塵，而且還有焦油；吸煙，就是在用肺過濾。日積月累，這個很厲害的，可以隨便到網上搜一下吸煙者肺的圖片，不看不知道，一看嚇一跳。那肺可是真的黑，再黑可能就要真廢了。
3.心腸壞。——生理上，心臟和腸器官，長期受到煙草焦油刺激，功能反射抑制，性能越來越差；心理上，吸煙人的煙癮犯了的時候，其他的什么都可以不管不顧了，只要有煙吸就成；大煙鬼，久而久之，日積月累，能有什么好，不能有什么壞，心腸壞只是其中之一而已。
4.懶散。——吸煙者的環境一般都不會很好。自己制造局部的霧霾，身陷其中且不自知，空氣凈化器算是白花錢，藍天白云空氣好跟你又有什么關系呢？有事兒沒事兒來一支，有時間沒時間吸兩口，看起來很酷嗎？你不覺得，其實很苦逼啊。消滅一支煙的時間，加上前戲和善后，足可以多遇見一個人，做成一件事兒了，或者，可以讓心靈放空，不受煙草控制，就可以控制時間。
5.自私。——吸煙不是自己一個人的事兒。你吸一手煙，附近有人就可能吸入二手煙。吸煙者總是認為吸煙是自個兒的事，自己喜歡，真正表現出來的是一種自私自害的心態。即使你只在一個人的時候吸煙，你的身體，你的狀態，你的責任呢，都跟別人沒有關系嗎？包括家人、同事、朋友，可以不管不顧嗎——如果你活不長，他們會怎么樣？
6.沒牽掛。——煙癮重的人，通常把煙當命，當糧食，除此之外別無牽掛。用命換個好點兒的什么不行呢？沒有煙就不行了，未必。只牽掛著煙草，不牽掛別的，別的在你心中的價值就會下降，煙草也會逐漸成為內心的焦點。吸煙的人常說，吸煙嘛，多大個事兒，想吸就吸，不想吸就算了，何必要戒呢？其實，煙癮的控制，已經讓吸煙者喪失了相當的自由，是想吸還是想吸啊，哪里還有不想吸的自由。有些牽掛，就可能把煙草撂一邊兒去了。
7.低檔。——放眼全球，你所見到的吸煙者形象，不是乞丐，就是黑社會老大。政要、巨富，哪里有吸煙的，人家的命值錢著呢。毛老人家、鄧爺爺，還有吸古巴雪茄的人，很牛氣，那是社會環境和歷史時代決定的，卻未必高檔。人不一定因為不吸煙而可愛，也不一定因為吸煙而不可愛，高檔低檔雖然沒有明確統一的標準劃分，誰的心里沒有一桿稱呢。只是大部分人都只愿意用它稱量別人，而不愿意把自己衡量衡量。
8.萎靡。——吸煙不是打雞血，吸了煙才能僅保持正常的狀態；煙癮犯了，如若不吸，就會顯得精神萎靡不振，什么都干不了，干不好，沒心情干。借煙草提神，只是一個借口，好像不錯；想一想，精神都跑哪兒去了，煙消云散嘍。
9.性能力差。——這個應該是以三年為限，從整體上反映出來。別不承認，一時一事說明不了問題，實踐出真知。自己不知道，伴侶有感受。你可以問一下你的伴侶嗎？你敢不敢問？男、女都一樣，自己可能想要吸煙（克制不了自己的心魔），對于愛人，沒有希望對方吸煙的，除非只是臨時湊合在一起,無所謂。長久相伴，你好，我好——大家好才是真的好！
戒煙的10種有效辦法，貴在行動哦。
1.馬上。——什么時候開始都不晚，就是明天死，今天戒，也值，不當煙鬼，馬上行動。沒有最后一支，最后一口，說不吸煙，立即開始，不再留戀煙草。把更多的時間、精力轉移到有價值的方向和方面，發現生活更多的美好和精彩。
2.廣而告之。——告訴身邊的同事、家人、朋友，自己戒煙了。沒必要賭咒發誓，制定獎懲措施，平和地告知就可以了。親人的關愛，熟人的關注都會是一種監督，能夠幫助到你。對于調侃、譏諷、挖苦等等，你得有心理準備，不必置氣，不要氣餒，按自己想的，做自己的事情就好。
3.選擇環境。——開始選擇一些沒有香煙，或者禁煙的場所、環境，積極參加一些優雅、精致的活動、聚會；對煙不離手，渾身煙味的人敬而遠之，減少不必要的不良刺激，不把自己一個人長時間留在單獨的房間，遠離那些烏煙瘴氣的場所和環境。
4.鍛煉。——想吸煙的時候，隨時隨地做俯臥撐、深蹲起立、仰臥起坐，付出一些體力，減少內心的焦躁；到戶外去走一走，散散心，享受藍天白云，美好環境，抵制煙草的勾引和誘惑。
5.喝茶。——相比吸煙能夠更好提神醒腦，喝咖啡也好，慢慢地品味那種淡淡的香味。
6.讀書報。——大聲讀，上下通氣不咳嗽；輕聲念，眼光和心靈雙重刺激，都能夠受到熏陶和洗禮；潛移默化的影響，不用多久，就會像換了一個人似的。你總不能一邊發聲，一邊還吸煙吧，所以，不能只是用眼睛看，要讀，讀出聲音來，可以幫助戒煙。
7.抵制。——從心底里抵制，這僅僅只是開始，需要一些意志力。借助積極的思想和態度，有效的行動和改變，使抵制更有成效。想一想，誰從一生下來就吸煙呢？吸煙只是后天養成的一個不良習慣，害人害己啊。選擇不吸煙，是你的權利，也有一些責任跟義務，體現著愛心和新的良好開端，能夠增強抵制力的形成。
8.拒絕。——干脆利落，果斷勇敢地說不！戒了，就是戒了，不再吸煙。你不吸，別人給你點不著煙，就是點著了，你還是不吸，煙氣進不了你的肺。務必明確，不拖泥帶水。
9.不主動。——跟香煙等等的一切告別，不主動再去接觸，統統無視之。包括這篇文章，閱后即可，沒有必要再沾邊兒。還有，吸煙的好處，吸煙的壞處，如何如何，諸如此類，都采取不主動策略，主動選擇性忽略，大有裨益。
10.坦然面對。人上一百，形形色色，對其他人的選擇，本著尊重、寬容的心態，坦然面對。改變一個人，還不如改變世界來得容易。改變世界就從改變自己開始，改變自己就從戒除煙草（一手或者二手煙）開始吧。
說一千道一萬，沒有實際行動一切等于零。
我見識過，醫生喋喋不休地向病人勸說要戒煙如何如何；病人前腳板剛走，醫生就拉開抽屜，拿出煙灰盒開始吞云吐霧了。
戒不戒煙，在于你自己；吸不吸煙，自然還是在于你自己。看著辦吧。
——關鍵是，你是愿意龜縮在越來越狹小的空間，享受吞云吐霧的私趣；還是愿意走向越來越寬廣、潔凈的新鮮天地，品嘗生活的不同滋味。
