叫醒我的不是鬧鐘也不是夢想，而是小時候吹過的牛逼

今日起床：5:00

堅持早起：第10天

成功日志

1-連續堅持早起

2-連續堅持閱讀

3-寫了一篇文章

書讀萬卷

今日讀書：

《豐田傳》

好習慣打卡

好習慣打卡：第12天

今日感悟

今天有人問我每天發寫的日記有啥用？

這個問題感覺像在問每天讀書的人，每天讀書有啥用一樣。

其實我也不知道具體有啥用，如果非要說點什么，那就是我想離富有的人更近一點。

《富有的習慣》的作者托馬斯，用了5年時間，針對233位百萬富翁，尤其是177位白手起家的百萬富翁的日常習慣進行了調查，同時還研究了128位在貧困線上掙扎的普通人的市場習慣，希望通過對比找出貧困人士的錯誤癥結所在。

首先什么是習慣，

習慣：長期養成的不易改變的行為、傾向、生活方式、社會風尚等等。

習慣跟大腦的關系，首先需要知道的是，大腦一直是秉承綠色環保節能的工作方式，能偷懶就偷懶，能休息就休息。

習慣就是幫助大腦節省腦力，也就是減少大腦需要消耗的能量。執行習慣是一個潛意識的因為，我們的大腦基本不需要進行思考。

什么大腦的能量消耗如此重要？

這是因為我們的思考和有意識的行為要消耗大量的葡萄糖和氧氣。所以我們在長時間思考，和解決一個很難的問題時會覺得頭疼。

所以葡萄糖對大腦來說非常重要，大腦不像肌肉和脂肪可以儲存，而習慣正是為了大腦節省這一寶貴資源的方法。

從大腦的角度來看，培養習慣就如同進行投資，習慣養成之初，大腦需要撥出一部分寶貴能量來進行協助，一旦習慣養成，大腦的工作就結束了。習慣具有高效和低功耗這兩個優點，大腦自然喜歡養成并鼓勵執行習慣。

當我們想放棄或改變某種習慣時，大腦會進行抵制，拒絕。這就是為什么改掉一個習慣那么難，因為有違大腦的意愿。

了解的什么是習慣，我們在來看一下富人和窮人，分別都有哪些習慣吧

富人的習慣

1-堅持每天讀書自學

88%的富人每天會花上至少30分鐘用來自學或者閱讀以充實自己。

2-堅持每天運動

關于健康的重要性不必多花，在多錢，為買不回好身體，但很多人只有躺在醫院病床上才會明白這個道理。

越是富有的人越是“怕死”，76%的富人每天至少花30分鐘用來運動。

3-良好的人際關系

良好的人際關系很好理解

86%的富人都與這類人相處：

有一定經濟基礎的人

有良好習慣的人

積極樂觀的人

平靜而快樂的人

與他人相處和諧的人

善于啟發和鼓勵別人的人

熱情洋溢的人

勇于承擔個人責任的人

富人也會盡量避免不良的人際關系，即不與以下特質的人打交道

常年憂心忡忡、焦慮不安的人

有壞習慣的人

消極壓抑的悲觀主義者

永遠處于戒備狀態的人

愛傳八卦消息的人

愛給別人撥冷水的人

缺乏熱情的人

總覺得自己是受害者的人

推卸責任的人

4-避免浪費時間

下班后的“黃金3小時”，才是真正決定你的人生高度

想一想你下班都會干嘛？

葛優躺？玩游戲？刷抖音？看直播？看電視？泡吧？逛街？

富人可不會做這些毫無意義的事情，67%的富人每天在上網娛樂的時間不會超過一個小時，他們會用來閱讀，學習，鍛煉，做義工和擴充人脈等等。

5-每天睡夠7-8小時

如果沒有充足的睡眠，就會影響第二天的工作。

你是不是經常熬夜呢？

89%的富人每晚睡眠時間至少7小時

6-提前起床

幾乎一半的富人，都在工作正式開始前3個小時提前起床。他們會用來安排當日的事項，冥想，思考，閱讀，運動等等

想特斯拉的馬斯克，萬達的王健林，李嘉誠，百度李彥宏，微軟的比爾蓋茲，蘋果的喬布斯等等。大家可以去隨便搜一下大佬們的作息時間

世上最可怕的事就是：

出身比你好的人，比你聰明的人，還比你努力。

7-發展多渠道收入

65%的富人在成為富人之前，至少有3種收入渠道，他們不會依賴單一的收入來源。

他們有豐富的收入來源，兼職，投資項目收益，房租收益，股票市場投資，養老金等等。

8-絕不拖延

拖延是一個貧窮習慣，是成功的最大障礙之一。

想想自己在某些事情上，也是經常拖延呢？

富人會利用一些工具和方法來拒絕拖延

比如：

設置待辦事項清單

每天必須完成的任務

設置期限并廣而告之

尋找可以監督我們的人

自己給自己碎碎念

等等…

9-樂觀的心態

消極心態的人，不管做什么事，都是想：我會失敗，我做不鳥，會被我搞砸的…………

樂觀心態的人，不管做什么都會積極的嘗試：我需要怎么做才能達到這個目標？我這個目標可以分為幾步？每一步我需要做什么？

10-做自己熱愛的事情

做自己熱愛的事情，工作時會更有激情和堅持。就算遇到什么難題，也會去思考如何解決，并且還會很享受這個過程。

那每天做不喜歡的事情，會是怎樣的呢？

每天上班如上墳，做一天和尚撞一天鐘。

這種工作狀態會有什么成功嗎？

富人的習慣還有很多，比如：設定目標：尋找導師，日常思考，控制情緒等等。

成功的道路各不相同，但失敗的原因大多相似。

在來看一下，會使我們貧窮的習慣都有哪些吧

1-投機

換句話說，就是不勞而獲，總想著可以走什么捷徑。

77%的人每周會買彩票。而美國絕大多彩票中大獎的人，在5--10年的時間里，會回到貧窮的世界里，甚至比以前更貧窮。而我們身邊也經常會聽到拆遷暴發戶，拿到拆遷款后，因為賭博，吸毒，大肆消費，最后窮困潦倒的新聞。

這就叫：才不配位，必遭其累，德不配位，必有災殃。

2-過度飲酒

54%的人每天喝超過兩杯酒，60%至少每月喝醉一次。我自己還甚至見到不少，早中晚都要喝白酒的人。

有這樣一句話：

喜歡喝酒的人不喜歡喝茶，喜歡喝茶的人不缺酒局。

喝酒對健康影響是很大的，啤酒肚，酒精肝等等，還會導致反應遲鈍，影響記憶力和思考能力。

3-過度沉溺于電視節目

77%的窮人看電視超過1小時，用來消磨時間。

可能寫這本書的時候，手機還沒有現在普及，現在應該大部分人每天用手機玩游戲，刷抖音，看電視等等來消磨時間，而且時間遠遠大于1小時。

高效利用時間是富人的特征之一，而浪費時間是窮人的特征之一。

4-消極心態

上面有講過消極心態的人，想事情都是消極的一面。這樣他們就不敢、害怕去挑戰新事物，永遠在自己的“舒適區”里不想出來。

結果只能看著經濟、生活遭遇窘境，還做不出任何作為。

在教育上面，這種“貧窮思維”很容易傳授到孩子身上。所以說“窮的越窮”這句話，一針見血的到出了現實。

5-不讀書

92%的人不讀書，79%為了消遣而讀書。

要成功必須先成長，而成長來自每天不斷的閱讀和學習，所以必須養成每天讀書學習的習慣。

6-擁有不良人際關系

你為什么貧窮，你周圍的人就能夠給出答案。

你的圈子，決定了你的人生，正所謂同性相吸，異性相斥，你每天跟愛打牌的人一起，自然是跟他們打牌，每天跟讀書的人一起，自然會跟他們一起讀書，身邊都是創業的人，你可能也會受他們的影響去創業。

7-收入來源過于單一

大部分人的收入來源是靠唯一的工作，沒有其他的收入渠道。這幾年的疫情反復，很多行業收到了非常大的沖擊。特別是在剛爆發的時候，一封就是幾個月，被切斷了唯一的收入。

怎么辦？生活還是要繼續，房貸還是要還。

如果多一種收入渠道，在面對這些未知的風險時，是否就可以更從容一點呢？

有人會想，我沒有房子出租，也不懂什么投資，也不懂股票，也不會什么兼職。

那我想說，只是你根本就沒有往這方面想。

證券投資就沒有我們想象的那么高大尚，雖然買股票確實需要一定的知識，但可以選擇基金來投資，相對股票，基金就簡單多了。可以看一些基金的書，網上也有很多基金課程可以學習，收益也還不錯。

一旦你開始往這方面想了，你就會發現很多我們可以賺錢的地方。

8-得過且過

95%的窮人沒有任何人生規劃，他們根本不會花時間憧憬自己的未來。

就像沒有目的的開車，最終你也不知道終點在哪？

沒有長期目標，最終會成為秋日落葉，只能漫無目的地隨風飄落。

9-花的比掙的多

95%的窮人沒有儲蓄，而且大部分負債累累，88%的人背負著超過5000美元的信用卡債務。

這樣會導致：沒錢給孩子提供良好的教育，沒有足夠的錢養老，經不起任何風險。長期陷在貧困的泥沼里，永遠沒有出頭之日。

10-對健康不良的壞習慣

77%的人從來不鍛煉，97%的人每天都是垃圾食品和高熱量的食品，53%的人每天睡眠少于7小時等等。

這些壞習慣會導致心臟病，高血壓，糖尿病，癌癥等等各種身心疾病。

講了這么多富人和窮人的習慣，大家對可以對號入座的看一下，自己有多少富人的習慣，又有多少窮人的習慣。

關于習慣的改善，作者為給出了一些建議和方法，來看一下《習慣對比改善表》

就是我們把能想到的壞習慣從上到下的寫出來，然后在壞習慣后面填上對應的好習慣。第二列就是我們要培養好習慣的清單。

這個方法大家可以試著做30天，看一下30天之后回不會跟以前有一點點的變化。

希望大家都把影響貧窮的習慣改成好習慣，讓我們一起離富有更近一點。