【part1 發現孩子】
1.我發現，今天晚上他起床看到他有酸奶喝，還有小豬佩奇，然后還有紅棗吃，高興的忘乎所以，讓我給他拍照片。拍完了照片，如果拍得好的話，他還要拿去分享。
2.我發現，他知道不能給他多看手機，于是他就趁著點外賣水果的時間，湊過來看手機，他真是珍惜看手機的每一分每一秒都不愿意錯過。
3.我發現他現在會分責任了。今天家里的東西灑了，不是他干的，于是他就追問這是誰干的？
4.我發現他也是很固執的，今天，他要我在客廳里等他，我說我回房間等，因為我太累了，結果在我回房間之后，他就在客廳里又哭又喊著叫我一定要回客廳去找他。我覺得不能慣著他這樣發脾氣。沒有答應他的需求，一直到最后他喊累了。我以為當我過去的時候他會生氣，沒有想到他又很開心了。
5.我發現，他每天都會在家里表演，飛機起飛了！汽車飛機。自己一個人在那里玩得很嗨。
6.我發現，他現在越來越會教育人了，每當我有什么做得不對的行為，他就會用我曾經教育過他的理論來教育我，經常讓我有一種身份錯亂的感覺，特別好笑。
7.我發現，今天下午真的特別的累，但是孩子又特別的吵，我實在忍不住，對他情緒不滿。后來他就慢慢收斂了，然后看到我躺在床上特別累的樣子，還問我媽媽，你今天是不是不舒服的？
8.我發現，他現在開心的時候很明顯，不開心的時候，他就只會用瘋狂的大叫來表達他的情緒。但是如果紓解完了以后，他就就會變得很開心啦，所以有的時候我都不知道，這種到底是脾氣還是孩子的表達？
9.我發現，他對紅棗真的是要狂烈的熱愛。每天早上起來的第一件事情都是要抓上一把紅棗啃著吃。
【part2發現自己】
1.我發現，今天身體特別特別的累。下午實在撐不住了，原本計劃帶他出去玩的，最后在家里睡了一個下午，什么都不想動。
2.我發現，當我睡起來看到，等了我一個下午的孩子也不知不覺的疲憊的睡著了的時候，我心里竟然覺得很內疚，我不明白，是不是我總把他的需求看的比我的需求重要很多呢？不然為什么我會愧疚。
3.我發現，今天因為睡了一個下午，很多計劃的事情沒有干，讓我心情有些煩躁，最后我放棄了先寫作業，還是先做了一張圖片激活自己，在作圖的過程當中一點一點地調試自己的心情，找到那份感覺。
4.我發現，我現在對周圍人的接納，比以前多了很多，我對他們的很多表現，都開始認為是合理的嘍。
5.我發現，因為我認為他們的表現是合理的，我的心情竟然也不知不覺的開始輕松了。
6.我發現，這幾天我在嘗試著訓練自己，對三高人物的平等心。減少自己過去的，自卑的心理，在這樣的一個過程當中，我發現我還是會在意他們的評判，但是好像真的比以前有所減少，耶。
7.我發現，不在自己能量低時候去做決定，至少會守護住我當下，不陷入混亂當中。就像這幾天，因為我身體的狀態還沒有調整好啊，等到月經結束再做決定，會更科學。科學家說，月經期，是人最容易受情緒影響，沖動決定。
8.我發現，今天特別累了，我還在嘗試答應自己的事。有的時候感覺堅持真的挺難的，這是真做了，又會覺得不簡單。就像昨天一個朋友給我的反饋，讓我知道原來他對我在低谷當中的表現，竟然不是給的負面評價。而是使用了力量，持續療愈之類的詞匯。
9.我發現，今天看了一會兒綜藝節目，對我的心情還是有幫助的。
【part3 發現規律/真理】
1.平等，尊重，不是憑空而來，而是自己掙來的。
2.平等尊重，都需要練習。
3.平等與尊重，是會讓人非常愉悅的品質。
4.平等與尊重，會產生不卑不亢的效果。
5.平等與尊重，會讓人日趨于心境平和。看到羨慕的你會想，他是在這方面值得我學習，但同樣我也一定有其他的閃光點值得他學習。
