嗨，大家好~
我是阿西，這是我的第六篇周復(fù)盤(pán)。
本周計(jì)劃完成情況
本周的計(jì)劃完成度還是很不錯(cuò)的哦~
這主要是源于，我沒(méi)有很苛刻的要求自己一定要按照原定計(jì)劃定量完成，比如我在睡眠情況上已經(jīng)非常接近8小時(shí)了，那么我也選擇給自己打鉤，給自己鼓勵(lì)。
比較清晰可見(jiàn)的是，自己在運(yùn)動(dòng)這方面還是需要再多加重視的。
成就事件
1.我是十月份第二個(gè)星期開(kāi)始嘗試寫(xiě)復(fù)盤(pán)文章的，到現(xiàn)在是第六篇周復(fù)盤(pán)了，覺(jué)得自己復(fù)盤(pán)的速度以及深度都有得到了提升。時(shí)間看得見(jiàn)。
2.經(jīng)過(guò)幾個(gè)月斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持誦讀佛經(jīng)，現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣每天早晨都能堅(jiān)持去做這一件事了。也許習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程很艱難，也很受挫，但是抱著完成比完美更重要的心態(tài)去堅(jiān)持，有一天還是一定能夠成為自己生活的一部分的。關(guān)于佛學(xué)，帶給我的是一種靜心的狀態(tài)，以及最近面對(duì)的一些事情，讓我感覺(jué)是信仰在指引自己。
3.當(dāng)有一天突然發(fā)現(xiàn)自己很長(zhǎng)一段時(shí)間的睡眠時(shí)間都只有5-7個(gè)小時(shí)，數(shù)據(jù)呈現(xiàn)在自己面前時(shí)，突然意識(shí)到自己應(yīng)該再多愛(ài)自己一點(diǎn)。每天讓自己的身體陪伴著自己去做很多事情，但是自己卻連足夠的休息時(shí)間都沒(méi)有給與它。所以開(kāi)始敲響警鐘，告訴自己暫時(shí)放棄早起，放棄爭(zhēng)取更多的時(shí)間，先保證自己的睡眠時(shí)間。很開(kāi)心的是，當(dāng)我開(kāi)始意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，珠珠出現(xiàn)了。珠珠是個(gè)每天十點(diǎn)半睡覺(jué)的人，她每天和我道晚安，都無(wú)形之中在帶動(dòng)著我早睡，所以這周我的睡眠質(zhì)量蹭蹭的改善了非常多，特別感謝珠珠！
4.發(fā)布了《阿西橘紫小世界電臺(tái)》，初衷是記錄美好，希望同時(shí)也能給別人帶去溫暖。沒(méi)想到發(fā)布出來(lái)之后，真的收到了小伙伴們的各種好評(píng)，真的非常暖心。
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學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1.外貿(mào)函電學(xué)習(xí)6個(gè)主題 （祝賀升職/ 敬祝早日康復(fù)/ 寄送小禮物/ 對(duì)于品質(zhì)的投訴/ 對(duì)于交期的投訴/ 對(duì)于服務(wù)的投訴）
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，給我的感受是雖然都是工作中很小很習(xí)以為常的話題了，但是一些句型，一些思維方式都非常值得自己去學(xué)習(xí)。
2.毅冰外貿(mào)課程5個(gè)主題 （紡織面料水洗標(biāo)與洗熨標(biāo)識(shí)符號(hào)/ SKU問(wèn)題 / 紡織品行業(yè)的OEKO-TEX 100標(biāo)準(zhǔn)/ STeP驗(yàn)廠和Oeko-tex1000標(biāo)準(zhǔn)）
真的越學(xué)習(xí)越發(fā)現(xiàn)，自己有好多東西需要學(xué)習(xí)呀~加油！
3.本周開(kāi)始學(xué)習(xí)馨言推薦的“赤腳講堂”，相比之前的中醫(yī)課程，這次的教學(xué)輕松很多，內(nèi)容也簡(jiǎn)單很多。更多的是從意識(shí)上在幫助自己去重視健康，我覺(jué)得蠻好的。
好看時(shí)間
天鵝臂打卡X2 （其中有一次是在公司午休時(shí)間打卡的，沖著這點(diǎn)給自己鼓掌）
跳繩X 200下
（繼續(xù)捂臉~~）
心流時(shí)間
1.閱讀兩本書(shū)
原本給自己安排的是閱讀《時(shí)間看得見(jiàn)》和《不完美，才美2》，但是卻被突然出現(xiàn)的另外兩本書(shū)迷住了。
分別是《為什么你總?cè)菀资軅腥藚s百毒不侵》和《假性親密關(guān)系》，兩本書(shū)都提醒我自省，將注意點(diǎn)都回歸到自己身上。
9/21 《為什么你總?cè)菀资軅腥藚s百毒不侵》閱讀筆記 - 簡(jiǎn)書(shū)
2.早晨誦讀佛經(jīng)
3.堅(jiān)持記錄感恩日記
4.觀影《生活多美好》
生活也許在某個(gè)瞬間會(huì)讓人覺(jué)得沮喪，但是你永遠(yuǎn)不會(huì)知道，因?yàn)樽约海澜绲玫绞裁礃拥母淖?，你的存在是有意義的。
只要活著，就會(huì)有辦法，你曾經(jīng)的善意都會(huì)為你帶來(lái)新的希望。
好玩時(shí)間 （本月腦洞）
1.每天給自己的穿搭拍照，這么做的原因是為了找到自己合適的風(fēng)格，以及在想不出穿啥的時(shí)候就去看記錄，就可以節(jié)省各種思考和來(lái)回?fù)Q衣服試穿的時(shí)間
2.每天花10-20分鐘整理家居環(huán)境，我想我們大概都很難找出整塊的時(shí)間去清理自己的居住環(huán)境，那么便利用些碎片時(shí)間來(lái)做吧。這像是舉手之勞卻能夠給自己給自己帶來(lái)幸福感的事情呢。隨著在清理物品的過(guò)程中，其實(shí)也是在清理自己的內(nèi)心。
【匯報(bào)斷舍離成果】
微信原先514位，現(xiàn)357位，刪除157位。清理暫時(shí)告一段落，不然我真怕有一天全部人都被清理掉了，哈哈哈
每天斷舍離家居環(huán)境確實(shí)沒(méi)有做到每天，但是一周成果也還是蠻可觀的：種下了斷舍離的種子之后，大面積的清理了自己的辦公場(chǎng)所，清理了房間角落，以及利用周末清理客廳。
小確幸
愿意去記錄去發(fā)現(xiàn)的話，每天都有好多小確幸呢，以后周復(fù)盤(pán)小確幸我都從中挑幾條精選哈~
?關(guān)于自己做的決定，時(shí)間真的給我答案了。不必過(guò)多去煩惱一些事，時(shí)間自有答案，這是真的。慶幸自己的決定是正確的。
?為上周做了周復(fù)盤(pán)，短短一周，但是通過(guò)總結(jié)才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是有在前進(jìn)的，而不是每天周而復(fù)始的在過(guò)日子。
?感恩自己昨天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了呢，雖然運(yùn)動(dòng)斷斷續(xù)續(xù)的在堅(jiān)持，但是我不能不承認(rèn)我真的是喜歡運(yùn)動(dòng)當(dāng)下的狀態(tài)。
??中午看了奇葩說(shuō)，覺(jué)得生活就像辯論一樣，每個(gè)人都有各自的觀點(diǎn)和角度，只要自己相信，自己覺(jué)得好，那都是對(duì)的。生活里要說(shuō)服的人只有自己。
??感謝張坤先生在群里分享冥想的具體方法，之前我也一直在冥想，我所認(rèn)為的冥想是專注是清空，但是今天對(duì)冥想有了全新的認(rèn)識(shí)，希望自己在今后多加練習(xí)能夠有新的收獲。
?感恩珠珠每天和我道晚安早安，在她的影響下，我真的開(kāi)始早睡啦。睡前斷網(wǎng)，真的能幫助自己進(jìn)入更好的睡眠狀態(tài)。
?感恩大家看到我昨天的經(jīng)歷對(duì)我表達(dá)關(guān)心，充滿著愛(ài)意，感恩小粒還給我推薦電視節(jié)目《你會(huì)怎么做》一起多學(xué)習(xí)安全知識(shí)。
?晚上和媽媽一起泡腳聊天，真的好幸福呢。
?下班時(shí)剛好在樓下遇到爸爸，然后一起說(shuō)著話回家的感覺(jué)真好。
??中午午休時(shí)間，趁著陽(yáng)光下去公司附近走走，路過(guò)了樹(shù)的黃葉，紅花，田野的綠，回來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)天空也很藍(lán)。這是生活給的顏色，真美。
??睡前發(fā)布了“阿西橘紫小世界電臺(tái)”，感謝小伙伴們對(duì)我們的鼓勵(lì)和支持，聽(tīng)到大家說(shuō)她們從中感受到了溫暖，便覺(jué)得特別開(kāi)心，這也是我們開(kāi)這個(gè)電臺(tái)的初衷。同時(shí)也感謝我的小橘紫，真的很努力的在播音，一遍遍的重復(fù)，可能有錄了幾十次，雖然最后她還是覺(jué)得有瑕疵，但是我覺(jué)得已經(jīng)很棒了。
?昨天把車子刮花了，今天都不敢開(kāi)車去上班，上班時(shí)還給爸爸轉(zhuǎn)賬讓他去幫忙處理，他沒(méi)有收。晚上我又提起時(shí)他也一點(diǎn)兒也沒(méi)生氣，自己下樓噴了漆就給搞定了,還把旁邊的石頭處理掉了。感謝爸爸對(duì)我的包容，對(duì)此我也有感悟，原來(lái)自己所想象的事情90%都不會(huì)發(fā)生。
??刷朋友圈的時(shí)候，看到靜靜轉(zhuǎn)發(fā)了阿西小橘紫電臺(tái)到她的朋友圈，還問(wèn)我哪兒能看到我更多的文字，說(shuō)在我朋友圈找了一圈沒(méi)找到我的公眾號(hào)。我之前確實(shí)萌生過(guò)開(kāi)個(gè)公眾號(hào)的想法過(guò)，但是一直沒(méi)有去行動(dòng)。謝謝可愛(ài)的靜靜給我力量去做這一件事，等我開(kāi)好后一定第一個(gè)和你分享。
??感謝趁早大趴直播，即使不到現(xiàn)場(chǎng)也能參與?！罢驹谖磥?lái)，沉迷現(xiàn)在”，這次看完小雨的演講更喜歡小雨了呢，2019年想要一起登上小行星學(xué)習(xí)。
?感恩廳廳，每次一發(fā)復(fù)盤(pán)，她總是特別認(rèn)真的閱讀并給我評(píng)論，聽(tīng)到我想看雪的愿望，她邊拍來(lái)她窗外的雪景給我，真的好美呢。陽(yáng)光、雪山、花兒、時(shí)光靜止的美好。非常期待廳廳能夠來(lái)廈門避寒，到時(shí)候給你一個(gè)大大的擁抱。
阿西的反思
1.一直以來(lái)，自己似乎是個(gè)自我要求很高的人，同時(shí)也對(duì)別人要求嚴(yán)格。
其實(shí)自己有時(shí)候都被自己折騰的挺累的，更何況別人呢。
希望自己以后能夠稍微放慢一點(diǎn)兒節(jié)奏，自己的計(jì)劃由自己去實(shí)現(xiàn)，不再把自己的希望/要求放在他人身上。
2.淘寶買衣服大概是我永遠(yuǎn)無(wú)法跨越的鴻溝了，每次辛辛苦苦挑的衣服買回來(lái)發(fā)現(xiàn)不合適，再退掉的這個(gè)過(guò)程總是讓我很受挫。以后咱直接去店里買，好不好，不折磨自己了。哈哈哈哈。
寫(xiě)在最后
本周大概是因?yàn)闀r(shí)間又都回歸到屬于我自己，所以我又開(kāi)始全身心的投入于自己的世界。
養(yǎng)生，早睡，泡腳，閱讀，看電影，寫(xiě)寫(xiě)字兒～生活多美好。
慢下來(lái)，總會(huì)找到生活的樂(lè)趣和方向的。
謝謝你花時(shí)間來(lái)閱讀～
下周見(jiàn)??
